Er vi dømt til følelsesmæssig afbrydelse?

Er ensomhed mulig i det hyperforbundne samfund? Er det virkeligt, at denne ondskab ryster vores samfund på en bekymrende måde?

I dag er alt fokuseret på at lette tilgængeligheden til kommunikation og udveksling mellem mennesker. Men for WHO er ensomhed en af ​​de største aktuelle risici for forringelse af helbredet på grund af dens implikationer i flere facetter af vores liv, der påvirker en forringelse af kvaliteten og forventningen til liv.

Der er lande, der er forpligtet til at tackle den slags problemer, såsom Storbritannien, som har oprettet et ministerium for ensomhed (ledet af minister Tracy Crouch), eller Japan, som På grund af "Kodokushi-fænomenet" ser han, hvor mange mennesker der døde alene i deres hjem, så hans regering besluttede at skabe boligkomplekser med specialiseret pleje.

• Relateret artikel: "Uønsket ensomhed: hvad er det, og hvordan kan vi bekæmpe det"

Hvordan kommer du til tab af forbindelse?

Du kan være permanent forbundet til sociale netværk, du kan mødes ofte med venner, din tidsplan er fuld af sociale aktiviteter... eller isolere dig derhjemme.

Disse ekstremer, der virker så forskellige, er faktisk to sider af samme mønt, tab af forbindelse.

Hvis du føler, at du ikke er forbundet med andre, vil du helt sikkert føle dig alene; Du vil bemærke, at ingen forstår dig, eller at du ikke forstår andre, at alle nærmer sig af interesse, at kærlighed ikke er ægte, at interaktion med andre mennesker giver ikke mening, eller at du skal få noget ud af det for at gøre det umagen værd for dig at interagere med nogen.

Hvordan vi forholder os til andre er normalt en afspejling af, hvad vi har indeni os. I dette tilfælde har vi på en eller anden måde mistet forbindelsen til vores følelser; Måske har vi med vilje brudt eller formået at dæmpe den indre smerte, og når vi holder op med at lytte til den, er det, som om vi bedøver vores hjerter og bliver mere følelsesløse eller kolde.

Men Disse usynlige barrierer, der adskiller dig fra dig selv og andre, er en beskyttelse. Dette våben er ofte for sofistikeret og bliver forfinet til at tilbyde større beskyttelse. Det, der virker i starten, får dig senere til at falde i fælden med at isolere dig på den ene eller anden måde; i begyndelsen vil du føle dig ensom, og med tiden vil du holde op med at nyde mange ting, primært på et socialt plan, Med hvilken du vil afbryde kontakten, reducere den eller efterlade den i et overfladisk plan, Total, du føler dig alene på samme måde form.

• Du kan være interesseret i: "Sådan får du venner og uddyber dine relationer i 7 trin"

Konsekvenserne af dette fænomen i vores forhold

På den ene side er vi sociale væsener, og på den anden side er vi forsvarsløse væsener med behov for beskyttelse, indtil vi bliver voksne. Helt bestemt, vi har alle brug for sunde, trygge, stabile bånd i vores gruppe af tilhørsforhold.

Hvis vi ikke har dette, vil vi mangle et grundlag af tillid, der vil provokere afhængighedsforhold, overfladisk eller skadelig med dens konsekvenser. Mellem dem mistillid er almindeligt, men set som noget meget dybt, der kan ligge inde i os og blokere vores vej selv uden at være klar over det.

Dette vil ikke tillade os at elske os selv, som vi fortjener, og det kan gøre os en bjørnetjeneste; fra at miste forbindelsen til os selv til at miste den med vores følelser, hvilket ville være som at stoppe med at kommunikere med en del af os. Eller endda senere miste forbindelsen til andre og mærke livet langvejs fra, som om selv gode ting holdt op med at få os til at vibrere.

Dette kan få dig til at blive kold; i situationer som denne ønsker du ikke at føle din smerte og andres mindre. Det får dig også til at miste forbindelsen til dine dybeste følelser. Men din tomhed vil stadig være der, og du vil forsøge at dække den eller løse den, selvom det ikke vil være nok.

Derefter vi risikerer at blive selvdestruktive, tigger om krummer af kærlighed... Og måske det mest fremtrædende kendetegn, vi bliver mistroiske og med en opfattelse af, hvilke forhold der er lidt eller ret dysfunktionelle.

• Relateret artikel: "Mistillid til et forhold: 11 måder, det sårer os på"

Hvordan skabes forbindelsen?

Den laveste fællesnævner for forbindelse er kommunikation. Ifølge videnskabelige undersøgelser udført i denne henseende danner det første bånd, vi danner uden for livmoderen moder gives gennem kontakt og efter at have set med dem, der normalt er sammen med vores omsorgspersoner. Vi deler dette med mange andre pattedyr, og det giver os mulighed for at kommunikere ud over al kommunikation. verbalt: det er "Jeg ved, du er der, jeg ser dig, jeg genkender dig, og vi er tætte, du kan regne med mig, vi er en del af noget sammen".

Således kan vi forstå et link som en dybere forbindelse, og udlede det at skabe en forbindelse, selvom det er mere overflødigt, er et blik eller en berøring nok. For eksempel er kærlighed ved første blik, som i historier eller film, baseret på historier, der har en dyb indvirkning på vores måde at forstå kærlighed på, og det presser os til at idealisere, hvad et attraktivt udseende kan opnå, "kærlighed rigtigt".

Det er lettere for denne gnist at opstå med mennesker, der ligner os, med hvem der er en medfødt komponent af forståelse, empati eller anerkendelse af den anden person, når vi opfatter ligheder, hvilket får os til at stole mere på eller forbinde os bedre med den anden person. Men det skabes også ved at møde den anden person, dele erfaringer med dem... Helt bestemt, kommunikation på et reelt, dybere plan skaber forbindelse.

• Du kan være interesseret i: "Hvad er socialpsykologi?"

Forbind følelsesmæssigt igen

Således kan oplevelsen af ​​ikke at være eller føle sig forbundet med andre, som vi ser, bevises på forskellige måder i hverdagen. Nogle vil være mere synlige, såsom ikke at have folk omkring sig, og andre kan maskere den samme virkelighed, såsom at være omkring mennesker ofte eller have mange venner på Instagram.

Til følelsesmæssigt håndtere disse situationer, genskab forbindelse til verden:

• Se det du ikke vil høre indeni.
• Tillad dig selv at gå dybere med folk omkring dig.
• Byt mistillid for at lære at vælge, hvem du stoler på.
• Skjul ikke dine følelser, accepter din "mørke side", men ægte.
• Sats på at have kvalitet, ægte og dybe relationer.

¡Accepter, at det ikke er bedre ikke at risikere, for når du holder op med at føle, holder du op med at leve! Der er ingen dårlige følelser, kun rigtige; lyt til, hvad de har at sige, forbind.