Liste med ALLE skuldermuskler

Billede: Onmeda.es

Skulderen er en meget vigtig del af vores krop, da den giver os mulighed for at vedligeholde arm fastgjort til bagagerummet mens du tillader dette kan bevæge sig. Skulderen giver armen mulighed for at udføre mange forskellige bevægelser, så den består af et komplekst sæt knogler, muskler, ledbånd og sener. I denne lektion fra en LÆRER vil vi se, hvad skulderen er, hvilken type bevægelser musklerne, der sammensætter den, kan have, og vi vil tilbyde dig en liste med alle skuldermuskler.

I denne lektion fra en LÆRER vil vi tale om skuldermusklerne. Disse muskler er en sæt muskelfibre kompleks og krydset på tværs af mere eller mindre mellemstørrelse. For at alt skal fungere ordentligt, og armen kan udføre de korrekte bevægelser, kan skuldermusklerne udføre forskellige bevægelser:

• Bortførelse: er bevægelsen, der adskiller armen og underarmen fra kroppen.
• Adduktion: det er den modsatte bevægelse til bortførelse, det vil sige bevægelsen, der bringer armen og underarmen tættere på kroppen.
instagram story viewer
• Fleksion: det er bevægelsen, der hæver armene fra den naturlige position - til kroppens sider - til siderne af hovedet med fingrene pegende mod himlen. I dette tilfælde er bøjningsbevægelsen forskellig fra, hvad vi finder i andre led, såsom albuen, hvor bøjningsbevægelsen bringer underarmen tættere på armen.
• Udvidelse: det er den modsatte bevægelse til bøjningen, det vil sige forlængelsen af ​​armene bagud. Forlængelsesbevægelse er meget mere begrænset end fleksionsbevægelse; mens bøjningen kan være praktisk talt 180 ° (armene er helt hævet i lodret retning) krop), kan bøjningsbevægelsen ikke gå meget ud over 50º (arme fuldt udstrakte bag tilbage).
• Rotation: er bevægelsen, hvormed armene trækker cirkler med urets retning (ekstern rotation; armens indvendige side bevæger sig væk fra bagagerummet) eller i den modsatte retning af urets nåle (intern rotation; armens indre ansigt nærmer sig bagagerummet).

Med disse fem typer bevægelser forbinder skuldermusklerne og koordinerer for at gøre armene funktionelle.

Billede: FisioStar

Rotatormanchetten er det sæt, der dannes af fire skuldermuskler: supraspinatus, infraspinatus, teres minor og subscapularis muskler samt deres tilsvarende sener. Navnet skyldes, at det er de muskler, der er ansvarlige for armens rotation på kroppen.

Disse fire muskler starter fra scapulaen og er indsat i hovedet af humerus meget tæt sammen; Selvom de handler på en koordineret måde og er tæt forbundet, i virkeligheden hver af dem er uafhængige.

Hvis du er atlet, har du måske hørt henvisning til dette område, da der ofte opstår skader i dette område, især på grund af betændelse i sener eller tendinitis (tendinitis på rotatormanchet).

Billede: Traumatologi og sportsmedicin