De 10 bedste meditationskurser i Ávila
Centeret Matrika Yoga Skole tilbyder en række Iyengar Yoga, Meditativ Kunst og Traditionelle Tantra Retreats i Sierra de Gredos for mennesker på ethvert niveau, såvel som erfarne yogalærere.
Dette sæt retreats undervises af højt specialiserede fagfolk og tilbydes over en weekend, i en hel uge eller i længere retreats afholdt i sommermånederne og andre datoer markeret.
I dette retreat finder du specialiseret træning i forskellige former for yoga og meditation, herunder Iyengar Yoga, Hatha, vinyasa krama og Shivaita tantra.
Ligeledes underviser centrets fagfolk også i forskellige meditative former, der næres af tantrisme, tibetansk buddhisme og zenbuddhisme.
Opvågningscentret tilbyder træning i Mindfulness og tibetansk buddhistisk meditation gennem online-modaliteten og i totalt individualiserede sessioner, undervist af meget anerkendte fagfolk inden for deres erfaringsområder.
Dette center ledes af psykologen Sandra García Sánchez-Beato, en professionel specialiseret i meditation og i anvendelsen af forskellige meget effektive terapier, såsom Mindfulness (MBSR), Compassion-Based Resilience Training og forskellige former for tibetansk buddhistisk meditation i hænderne på autentisk eksperter.
Yoogaem Center tilbyder en række meditations- og yogaklasser i Avila for alle niveauer af erfaring, samt også for folk i alle aldre, der ønsker at nyde alle fordelene ved denne praksis tusindårige
Disse meditationsklasser tilbydes både personligt og ved videoopkald og nogle af de vigtigste yoga-modaliteter, der undervises i dets faciliteter på Hatha, Vinyasa, Yoga Nidra, Kundalini, Yoga og Yoga Restorativ.
Medicalitas-centret i Ávila tilbyder sine yoga- og meditationssessioner i vipassana-modaliteten for enhver deltager, der ønsker at lære disse teknikker og inkorporere dem i deres daglige liv for at forbedre deres helbred.
Sessionerne varer en time, og de lærer forskellige teknikker til mental træning, meditation og koncentration til øge koncentrationen, reducere stress, forbedre følelsesmæssig balance, lære at håndtere problemer bedre og forbedre tilstanden af op med humøret.
Fisio Salud Ávila-centret tilbyder sine yogaklasser med det formål, at hver af dens klienter forbedrer deres fysiske, følelsesmæssige og intellektuel gennem udøvelsen af yoga og forskellige åndedrætsøvelser, meditation og lempelse.
Nogle af de fordele, som praksis med meditation og yoga bringer til sundhed, er en forbedring af modstand, styrke og fleksibilitet, selvværd, følelsesmæssig stabilitet og opmærksomhed, koncentration og hukommelse.
Zahir School of Dance and Body Awareness tilbyder en række afspændings- og meditationsaktiviteter i form af træningskurser og klasser rettet mod mennesker i alle aldre.
Centret har forskellige faciliteter fuldt tilpasset til at udføre tilfredsstillende aktiviteter såsom yoga eller luftpilates, hypopressiv teknik, tilpasning og bevidsthed fysisk.
Escuela Internacional de Yoga tilbyder dette Intensive Residential Vinyasa Yoga kursus, et program på 100 timers arbejde, der består af 6 dage, og hvis startdato er 12. april 2022.
Dette kursus henvender sig til enhver deltager, der ønsker at blive en specialiseret Vinyasa Yoga-instruktør og finder sted på Casa de Espiritualidad Santa Teresa, i Ávila.
Shama Retreats-centret tilbyder et yoga- og meditationsretræte i Sierra de Gredos, Ávila, midt i et af de smukkeste naturlandskaber i vores land, og hvor hver deltager vil inddrage forskellige afslapningsaktiviteter i deres hverdag.
Retreatet er på 5 dage og 4 nætter og foregår i en gård på landet med 20 værelser, der har alle former for service. Derudover foregår meditationsaktiviteter i en stor gennemsigtig kuppel, der ligger midt i naturen.
Alhambra Fitness og Wellness Center tilbyder en række meditationsaktiviteter hånd i hånd med et team af tværfaglige fagfolk med speciale i deres elevers fysiske og psykiske velbefindende.
De vigtigste aktiviteter, der udføres i dette center, er pilates og tilpasset pilates, hypopressiv gymnastik, præpartum pilates og postpartum pilates.
Yogakurset udbudt af USAL Sports Center tilbyder folk i alle aldre en række øvelser, stillinger, vejrtrækningsteknikker og meditation, der er meget nyttige til at forbedre fysisk og følelsesmæssig sundhed.
Regelmæssig yogapraksis sigter mod at forbedre følelsesmæssig ledelse, følelsesmæssig balance, koncentrationsevnen, bækkenbundsmuskulaturen, koordination og reduktion af stress.
