Hvordan påvirker stress nervesystemet?

Stress er en følelse, der opstår, når vi befinder os i en situation, hvor vi oplever, at vores liv eller velvære er truet. Denne følelse indebærer aktivering af flere organiske mekanismer, der er orienteret mod at have nok energi til at kunne imødegå den opfattede trussel.

Som en følelse, som det er, har det et neurologisk substrat, det påvirker vores nervesystem. Alt efter om det er en punktlig eller kronisk stress, vil det påvirke vores krop på den ene eller anden måde.

Næste vil vi opdage hvilke ændringer der sker i vores nervesystem, når vi er stressede.

• Relateret artikel: "Dele af nervesystemet: funktioner og anatomiske strukturer"

Hvilken effekt har stress på nervesystemet?

Stress er en følelse, der opstår, når en forandring eller uforudset begivenhed opfattes i omgivelserne. Funktionen af ​​sådanne følelser er at forberede vores krop til at give en tilfredsstillende respons på sådanne ændringer, der opstår, når individet føler, at situationen overvælder de ressourcer, som han tror på give.

Helt bestemt, stress hjælper os med at samle alle de nødvendige kræfter at komme sejrrig ud af den følelsesmæssigt anspændte situation.

Denne mekanisme indebærer en fysiologisk respons, der aktiverer en række processer på det organiske niveau for at være i stand til at møde alt, hvad der er nødvendigt. Når vi er stressede, gennemgår vores kardiovaskulære, metaboliske, immun- og neuroendokrine systemer adskillige ændringer, alle sammen at opnå nok energi i form af glukose til, at musklerne kan udføre en fight or flight adfærd og overvinde situation.

Dernæst vil vi se i detaljer, hvad er de ændringer, der sker i forskellige komponenter i nervesystemet, når der opstår en stressreaktion.

• Du kan være interesseret: "Typer af stress og deres triggere"

Det autonome nervesystem

Det autonome nervesystem får en meget vigtig rolle i situationer, der giver os stress. Når vi opfatter en trussel, aktiveres halvdelen af ​​dette system, og det andet hæmmes. Disse systemer er de sympatiske og de parasympatiske.

sympatiske nervesystem

Den del af det autonome nervesystem, der aktiveres, er det sympatiske. Selvom dens oprindelse er i hjernen, udstråler dens fremspring fra rygmarven, der kommer i kontakt med alle kroppens organer, blodkar og svedkirtler. Denne komponent af nervesystemet aktiveres, når hjernen vurderer, at den er i en nødsituation.

Når dette system er aktiveret, hypothalamus giver ordre til at øge aktiviteten af ​​binyrerne. Dette er en hurtig aktivering af det, der er kendt som den sympatiske-adrenomedullære akse (SAM), der frigiver adrenalin og noradrenalin, to fundamentale neurotransmittere i stressreaktionen.

parasympatiske nervesystem

Den anden halvdel af nervesystemet, den der er hæmmet, er den parasympatiske, som opfører sig på denne måde ikke hindre det sympatiske systems arbejde og lette aktiveringen af ​​strukturerne nødvendig at kunne give et fyldestgørende svar på, hvad der har aktiveret responsen belastende for kroppen.

Effekter af stress på hjernen

Stress øger aktiviteten af ​​forskellige strukturer i hjernen for at forberede den til fremtidige krav. Dette er hypothalamus-hypofyse-binyreaksen eller HPA, som gør det muligt at løse kortvarige stresssituationer i forhold til trusler på følgende måde.

Først, hypothalamus frigiver et særligt hormon, corticotropin (CRH). Dette hormon stimulerer hypofysen, så den til gengæld frigiver et andet stof: adrenokortikotropin (ACTH). Denne handling får binyrerne til at udskille tre andre hormoner: adrenalin, noradrenalin og kortisol.

Adrenalin og noradrenalin er katekolaminer, og de øger blodtrykket og pulsen. Det er også det, der betyder, at når vi er nervøse og stressede, bliver blodforsyningen omdirigeret fra mave-tarmsystemet til muskler, lammer fordøjelsen og fokuserer alle kræfter og energier for at kunne reagere fysisk i tilfælde af at nødvendig.

Kortisol får glukose til at blive frigivet, handling nødvendig for at kroppen har nok energi til at være forberedt på situationens krav. I tilfælde af sår eller skader tjener kortisol desuden til at forhindre betændelse. Musklerne modtager blod og sukker for at øge styrken, hjernen øger sin koncentration, så krop og sind kan arbejde sammen om at overleve.

• Relateret artikel: "Neuropsykologi: hvad er det, og hvad er dets genstand for undersøgelse?"

Effekter af kronisk stress på nervesystemet

Stress udløser niveauet af glukokortikoider i blodbanen, så kronisk stress kan have skadelige virkninger på kroppen, især neuroner og deres konsekvenser er følsomme. Der er strukturelle og funktionelle ændringer forårsaget af kronisk stress i hjernen, som som Som et resultat fremkalder de humørforstyrrelser og adfærdsændringer og fysiologisk.

Kronisk stress hæmmer glukoseoptagelsen af ​​neuroner, hvilket ændrer dens udvikling og vækst. Derudover udløser for meget stress en biokemisk kaskade i form af flere neurale synapser, især i hippocampus og præfrontale cortex.

Dette forårsager overaktivering i disse områder, beskadiger neuroner og forårsager nedbrydning af deres cytoskelet. Også der er misdannelse af neuronale proteiner og dannelse af iltradikaler, som forårsager neuronal død.

Hippocampus, amygdala og den præfrontale cortex er strukturer, der er meget modtagelige for ændringer, og stress er en af ​​de faktorer, der bidrager til deres ombygning. Graden af ​​reversibilitet af sådanne ændringer vil afhænge af stressfaktorernes varighed og styrke og mængden af ​​neurokemiske stoffer, som den stressende episode har frigivet. Dette medfører ikke kun effekter på det kognitive niveau, men også involverer ændringer i emotionalitet, adfærd og neuroendokrine funktioner af den enkelte.

Effekter på hippocampus

Som vi har sagt i det foregående afsnit, er en af ​​de hjernestrukturer, der er mest følsomme over for ændringer, hippocampus. Denne struktur har en høj koncentration af glukokortikoidreceptorer og som en nøglestruktur i læring er den meget modtagelig for ændringer på grund af dens cerebrale plasticitet, som er nødvendig for at huse ny viden. Hippocampus er involveret i skabelsen af ​​nye minder ved at styrke neurale forbindelser. Det gemmer ikke minder, men det fremmer netværk, der gør det muligt at forbinde tidligere oplevelser.

På kort sigt får stress mere ilt og glukose til at nå hjernen, hvilket er positivt, fordi det øger aktiviteten af ​​denne struktur og forbedrer hukommelsen om den stressede situation. Dette har den fordel, at hvis det, der forårsagede os stress, sker igen, husker vi hurtigt, hvordan vi håndterede situationen, og dermed kommer vi hurtigere ud af sejren.

Men hvis stressen bliver kronisk, glukose- og iltniveauet falder, og neuroner i hippocampus begynder at atrofiere, beskadige forbindelserne mellem dem og forårsage hukommelsesproblemer. Dette inducerer også neuronal død.

• Relateret artikel: "Hippocampus: funktioner og struktur af hukommelsesorganet"

Effekter på den præfrontale cortex

Hos mennesker udsat for konstant stress, den præfrontale cortex er generelt reduceret i størrelse, en konsekvens af strukturelle og funktionelle ændringer i deres neuroner forbundet med langvarig eksponering for glukokortikoider.

Silke et samlet fald i eksekutive funktioner, med dårligere beslutningstagning, lav følelsesmæssig selvregulering og tab af opmærksomhed, som alle påvirker individets mestringsevner. Også påvirket er arbejdshukommelse.

• Du kan være interesseret: "Prefrontal Cortex: Funktioner og associerede lidelser"

Virkninger på den cerebrale amygdala

Stress øger neural aktivitet i amygdala og forbindelser til andre hjerneområder. Dette gør mennesker under kronisk stress mere aggressivemed frygt og angst. Dette gør dem mere modtagelige for adfærdsmæssige og følelsesmæssige forstyrrelser, med psykopatologi såsom depression.