De 110 bedste sætninger fra Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh var en forfatter, aktivist, digter og buddhistisk munk af vietnamesisk oprindelse, som Han skilte sig også ud for at være professor ikke kun i Vietnam, men også på nogle universiteter i New York og Paris.
I denne artikel finder du en samling af Thich Nhat Hanhs bedste citater, repræsentant for hans livsfilosofi.
- Relateret artikel: "165 kloge sætninger til at reflektere over livet"
Thich Nhat Hanhs mest mindeværdige sætninger
Da denne forfatter er en indtagende og bemærkelsesværdig karakter af fredsaktivisme, efterlod denne forfatter os en stor arv af lærdomme og refleksioner om, hvordan vi positionerer os selv i livet. Derfor bringer vi en liste med de mest fremragende Thich Nhat Hanh-sætninger.
1. Nogle gange er din glæde kilden til dit smil, men nogle gange kan dit smil være kilden til din glæde.
Vi smiler på grund af den glæde, vi føler i det øjeblik.
2. Gå, som om du kysser jorden med fødderne.
Vær opmærksom på dine omgivelser.
3. Processen med transformation og healing kræver kontinuerlig praksis.
Forbedring er en daglig rutine, der skal øves.
- Du kan være interesseret: "Psykologisk velvære: 15 vaner til at opnå det"
4. Jeg kan ikke undslippe konsekvenserne af mine handlinger. De er jorden, jeg står på.
Både succesen og fejlene, dem må vi påtage os med løftet hoved.
5. Der er ingen vej til lykke, lykke er vejen.
Du holder op med at leve de bedste øjeblikke og jagter dit ideelle øjeblik.
6. Hver persons personlighed udgøres af fysiske, følelsesmæssige og sociale forhold.
Vi er en helhed, der består af mange dele, som vi skal passe på.
7. Vi er børn af samfundet, men også deres mødre. Vi plejer samfundet på en eller anden måde.
Vi kan ikke løsrive os fra samfundet, men vi kan bidrage med bedre ting til det.
8. Smil, træk vejret og gå langsomt.
Tingene er bedre at være rolige.
9. At tænke i pessimisme eller optimisme er at overforenkle sandheden.
Tingene flyder bare.
10. Dit koncept eller opfattelse af virkeligheden er ikke virkelighed. Når du bliver fanget af dine opfattelser og ideer, mister du virkeligheden.
Ved at lukke vores sind forvrænger vi virkeligheden.
11. Med dit smil gør du verden smukkere.
Folk fanger andres gode vibes.
12. Vi producerer affald hver dag, og derfor skal vi øve os løbende i at passe vores affald og forvandle det til blomster.
Det er umuligt at undgå dårlige energier, så det er nødvendigt at lære at vende dem til noget positivt.
13. At være smuk betyder at være dig selv.
Det er den eneste måde at være på.
14. Udøvelsen af fred og forsoning er en af de mest essentielle og kunstneriske menneskelige handlinger.
Praksis, der gør menneskelig sameksistens mere harmonisk.
15. Ikke mere gråd, ikke mere klager, dette er det sidste øde digt.
Beslutter at se problemerne i øjnene i stedet for at samle dem.
16. Mindful vejrtrækning giver os mulighed for tydeligt at se, at misbrug, trusler og smerte vi måtte affinde os med i fortiden ikke sker nu, og at vi kan forblive sikre i Til stede.
Taler om fordelene ved bevidst vejrtrækning.
17. Hver tanke du producerer, alt hvad du siger, hver handling du udfører bærer din signatur.
Husk, at alt, hvad du gør, er det, der taler godt eller dårligt om dig.
18. Ægte lykke er baseret på fred.
I det øjeblik, hvor du formår at have et roligt liv.
19. Lotusblomsten tænker ikke: "Jeg vil ikke have mudderet." Lotusblomsten ved, at den kun kan blomstre så smukt på grund af mudderet. For os sker det samme.
Vi har brug for dårlige tider for at lære at forbedre os selv og se det gode i livet.
- Relateret artikel: "Sådan lærer du af fejl: 9 effektive tips"
20. Ved indånding beroliger jeg krop og sind. Udånder smiler jeg. Når jeg beboer det nuværende øjeblik, ved jeg, at dette er det eneste øjeblik.
Den korrekte måde at trække vejret og meditere på.
21. Sindet kan gå i tusinde retninger, men på denne smukke vej går jeg i fred.
Find dit fokus for opmærksomhed.
22. Ægte kærlighed består af forståelse.
Kærlighed nærer begge mennesker i et forhold.
23. Vi har flere muligheder i hvert øjeblik, end vi tror.
Nogle gange har vi en tendens til at tro, at vi ikke er i stand til at opnå noget, når det ikke er sandt.
24. Når du lærer at lide, lider du meget mindre.
Forsøg ikke at løbe væk fra smerten, accepter den og lad den ligge.
25. Vi vil få større succes i vores indsats, hvis vi holder pauser for at slappe af og fokusere.
Pauser er vigtige for at forny energi.
26. Vi skal se nærmere på vores forhold for at se, om de primært er baseret på gensidigt behov eller gensidig lykke.
Mange forhold fejler, fordi vi bruger dem som skjolde mod vores egen Ensomhed.
27. Goodwill er ikke nok; vi skal lære kunsten at gøre andre glade.
Behandl andre med respekt og kærlighed.
28. Lad os alle nyde livet sammen.
Hvorfor kan vi ikke alle leve i harmoni?
29. Hvis vores kærlighed kun er at gøre for at besidde, er det ikke kærlighed.
Kærlighed er ikke en besiddelse, det er en handling at dele.
30. Det nuværende øjeblik er fuld af glæde og lykke. Hvis du er opmærksom, vil du se det.
Derfor skal vi lære at leve i nuet.
31. Det vigtigste er, at vi har brug for at blive forstået.
Det er altid godt at have nogen at snakke med.
32. At give slip giver os frihed, og frihed er den eneste betingelse for lykke.
Når vi ikke trækker noget fra fortiden, kan vi nyde livet.
33. Vi er også en del af trafikken.
Vi må tage ansvar for vores udsættelse.
34. Håb er vigtigt, fordi det kan gøre det nuværende øjeblik mindre svært at bære.
Håbet får os til at søge en løsning.
35. Jeg vågner i morges og smiler. Jeg har 24 timer før mig. Jeg lover fuldt ud at leve hvert øjeblik og se på væsener med medfølelse.
Et mantra, der ikke er dårligt at gentage dagligt.
36. Virkeligheden er, at fortiden er væk; alt, der er tilbage nu, er indtryk, der dvæler i dybet af vores bevidsthed.
Det er nytteløst at bekymre sig om noget, som vi ikke kan vende tilbage til.
37. Hvert øjeblik er en livsgave.
Så vær taknemmelig for at være i live.
38. Når du elsker nogen, er det bedste, du kan tilbyde, din tilstedeværelse. Hvordan kan du elske, hvis du ikke er der?
Kærlighed har brug for selskab.
39. Du skal elske på en sådan måde, at den person, du elsker, føler sig fri.
kærlighed er ikke et bur
40. Åndedrættet er den bro, der forbinder livet med bevidstheden, som forener kroppen med dens ideer.
En praksis, der gør os mere forbundet med vores tanker.
41. Buddhaen og hans tids munke og nonner havde kun tre klæder og en skål, men de var glade, fordi de havde noget ekstremt værdifuldt: frihed.
Ingen skat kan sammenlignes med frihed.
42. Det er meget svært for mennesker at give slip på deres lidelser. På grund af frygten for det ukendte foretrækker de at lide, fordi dette er velkendt for dem.
Mange holder fast i smerte, fordi det er det, de kender bedst.
43. For at ting skal blive åbenbaret for os, skal vi være klar til at give slip på vores meninger om dem.
Vi kan ikke komme over noget, hvis vi ikke er villige til at lytte til det, vi har brug for.
44. Når der er en ægte dialog, er begge sider villige til at ændre sig.
En effektiv diskussion er en med det formål at nå frem til en løsning.
- Du kan være interesseret: "Effektiv kommunikation: 24 nøgler til gode kommunikatører"
45. Miraklet er ikke at gå på vandet. Miraklet er at gå på den grønne jord i nuet, at værdsætte den skønhed og fred, der nu er tilgængelig.
Miraklet er at værdsætte naturens vidundere omkring os.
46. Hvorfor giver vi ikke mere tid til stilhed i vores liv?
Stilhed er også nødvendig for at koble af og finde os selv.
47. Den mest værdifulde gave, vi kan tilbyde nogen, er vores opmærksomhed.
Når vi er opmærksomme på nogen, føler denne person sig værdsat.
48. I ægte kærlighed er der ingen stolthed.
Fordi begge er lige, og ingen er den anden overlegen.
49. Uden forståelse kan der ikke være nogen kærlighed.
Vi kan ikke være i et forhold, hvor vi ikke bliver værdsat.
50. Hvis vi i vores daglige liv kan smile, hvis vi kan være fredelige og glade, vil ikke kun vi, men hele verden drage fordel af det. Dette er den mest basale måde at arbejde for fred på.
Vi har alle ret til at have de samme muligheder.
51. Hvis vi rykkes ud af samfundet, vil vi ikke være i stand til at omdanne det til et mere tåleligt sted for os selv og vores børn.
Det er umuligt at ændre samfundet, hvis vi kobler fra det.
52. Vi burde leve hver dag som mennesker, der lige er blevet reddet fra månen.
Det vil sige at lære at værdsætte vores moder jord.
53. Vi er her for at vågne fra illusionen om, at vi er adskilte.
Mange mennesker insisterer på at skabe barrierer, når vi alle kan være forenede af mange grunde.
54. Koncentrationens praksis giver os mulighed for at blive rigtige mennesker.
Hold os fra at glide ind i at ville være en anden.
55. Fortiden holder os fokuseret på fortiden eller bekymrede for fremtiden.
Det lader os aldrig nyde og leve i nuet.
56. Smil er meget vigtigt. Hvis vi ikke er i stand til at smile, så vil verden ikke have fred.
En bedre verden er, hvor alle kan være glade.
57. Normalt når vi hører eller læser noget nyt, sammenligner vi det kun med vores ideer. Hvis det er det samme, accepterer vi det og siger, at det er korrekt. Hvis det ikke er, siger vi, at det er forkert. Vi lærte i hvert fald intet.
Et lukket sind tilhører kun en uvidende person.
58. Når som helst vrede opstår, så tag et spejl frem og se på dig selv. Når du er vred, er du ikke særlig smuk.
Vrede får os til at gøre ting, som vi senere fortryder.
59. Folk ofrer nuet for fremtiden. Men livet er kun tilgængeligt i nuet. Derfor bør vi gå på en sådan måde, at hvert skridt fører os til her og nu.
Vigtigheden af at leve i dag.
60. Vrede er som en storm, der kommer fra bunden af din bevidsthed. Når du mærker det komme, så vend din opmærksomhed tilbage til dit åndedræt.
Det er bedre at falde til ro og derefter handle end at gøre noget hensynsløst i øjeblikkets hede.
61. I vores daglige liv kører vi kontinuerligt. Vi har ikke evnen eller muligheden for at stoppe op og se dybt på det liv, vi lever, men vi er nødt til det, for at forstå det.
Det er let at fare vild, hvis vi ikke er fokuseret på det.
62. Når vi genkender dyderne, talentet, skønheden ved Moder Jord, fødes der noget i os, en form for forbindelse.
Accept og behovet for at passe på vores miljø.
63. Frihed gives os ikke af nogen; vi skal selv dyrke det. Det er en daglig praksis.
Ægte frihed kommer indefra.
64. Du har til enhver tid et valg, der bringer dig tættere på din ånd eller væk fra den.
Det er kun dig, der bestemmer, hvilken mulighed du vil vælge.
65. Det er ikke gennem demonstrationer mod atombomber, at vi kan opnå fred. Det er med vores evne til at smile, trække vejret og den fred, vi kan opnå med den holdning.
Den sande måde at opnå en fredelig verden på.
66. Hvis vi kan forstå vores frygt, kan vi indse, at lige nu er vi okay.
Frygt er altid til stede, men det skal ikke forhindre os i at leve vores liv.
67. Når vi er rigtige mennesker, ser vi andre rigtige mennesker omkring os, og livet får al sin rigdom.
Kun når vi værdsætter os selv, er det, at vi kan elske en anden person.
- Relateret artikel: "Ved du virkelig, hvad selvværd er?"
68. Når døren til kommunikation åbnes, er alt muligt. Så vi skal øve os i at åbne op for andre for at genetablere kommunikationen med dem.
Kommunikation er afgørende for at have positive relationer.
69. Det er muligt at leve lykkeligt her og nu. Mange betingelser for lykke er tilgængelige.
Problemet er, at nogle er så fokuserede på det, de ikke kan få eller ændre, at de glemmer at leve.
70. Når vi vier vores opmærksomhed til dem, vi elsker, skinner de som blomster.
Det er den største kærlighedsgest, vi kan tilbyde.
71. At meditere med bevidst vejrtrækning bringer din krop og sind tilbage til nuet, så du ikke går glip af din aftale med livet.
Vigtigheden af meditation.
72. Folk lægger stor vægt på negative ting, hvad er der galt... Hvorfor ikke prøve at se de positive ting, for at komme til at gøre det, du gerne vil gøre?
At se kun det negative tager os længere væk fra at lede efter lyset for enden af tunnelen.
73. Hvis du elsker nogen, men sjældent er tilgængelig for ham eller hende, er det ikke ægte kærlighed.
Kærlighed har brug for begge menneskers tilstedeværelse for at den kan vokse.
74. Lidelsens frø kan være stærkt, men vent ikke på, at lidelsen stopper, før du kan være lykkelig.
Der vil altid være lidelse, men vi kan vælge at være lykkelige på trods af det.
75. Ved at meditere tager vi ikke afstand fra samfundet, vi flygter ikke fra det, men tværtimod forbereder vi os på at genindsætte os selv i det.
Det er tid til at komme på sporet.
76. Ingen kan forhindre dig i at være opmærksom på hvert skridt du tager.
Når du bliver bevidst om dine handlinger, er du i stand til at løse ethvert problem.
77. Ofte er vores største frygt viden om, at vores kroppe en dag holder op med at fungere. Så når vi er omgivet af alle betingelser for lykke, er vores glæde ikke fuldendt.
Konsekvenserne af frygten for døden.
78. Mine handlinger er mine eneste sande oplevelser
Det er vores handlinger, der bygger den vej, vi rejser.
79. Forståelse er den frigørende faktor, det er det, der frigør os og tillader transformation at finde sted. Dette er praksis med at tage sig af vrede.
En opfordring til at forstå vores egne følelser.
80. Nogle mennesker er opslugt af minder og tanker fra fortiden. Deres sorg, deres sorg og deres beklagelse fordømmer dem til at fængsle deres liv i en smertefuld fortid. De kan ikke leve i nuet som frie mennesker.
Hvad sker der, når vi lader os rive med af lidelse, før vi slipper den.
81. Den bedste måde at tage sig af fremtiden på er at tage sig af nuet.
For at få en bedre fremtid skal vi dyrke vores i dag.
82. Hvis vi tror, at morgendagen bliver bedre, kan vi klare dagens vanskeligheder.
Ved at have et bedre perspektiv mister anklagerne deres styrke.
83. Mange mennesker er i live, men de føler ikke miraklet ved at være i live.
De er mere fokuserede på forbrugerisme eller beklager det, de ikke har.
84. Hvis vi i vores hjerter stadig holder på noget – vrede, angst eller ejendele – kan vi ikke være frie.
Disse negative følelser bygges kun op, indtil de eksploderer indeni.
85. Vi har brug for nogen, der er i stand til at lytte til os og forstå os. Så vi lider mindre.
Når vi har nogen at løsne os med, reducerer byrderne gradvist deres vægt.
86. Vi har brug for belysning, ikke kun individuelt, men kollektivt for at redde planeten.
De handlinger, der tæller mest, er de kollektive.
87. Skader ikke mennesker, dyr, planter eller mineraler.
Husk at behandle andre, som du kan lide at blive behandlet.
88. Det er vidunderligt at være i live og nyde jorden.
Den følelse af fred og lykke, som rejser giver os, er i høj grad takket være landskabet.
89. Den eneste måde at lindre vores frygt og være virkelig glad er at anerkende vores frygt og tænke dybt over dens kilde.
Når vi gør det, kan vi besejre enhver frygt.
90. Kunst er livets essens, og kunstens substans er mindfulness.
Kunst er vigtig for at nære sjælen.
91. Hvis vi ikke er forenet i fred, hvis vi ikke praktiserer ansvarligt forbrug, vil vi ikke være i stand til at redde vores planet.
Planeten har brug for en ændring i forbrugerperspektivet.
92. Når en person er fuld af vrede, er det fordi han lider meget.
Smerte får os til at udvikle andre farlige følelser.
93. Hvis jeg skulle vælge mellem buddhisme og fred, ville jeg vælge fred.
Fred er hævet over enhver tro.
94. Du er miraklet, og alt, hvad du rører ved, kan blive til et mirakel.
Vi har evnen til at skabe vores egne mirakler.
95. For hvert skridt blæser vinden. For hvert skridt åbner en blomst.
Muligheden er rundt om hvert hjørne.
96. Jeg lover mig selv, at jeg vil nyde hvert minut af dagen, som jeg får at leve.
At nyde livet er grunden til at leve.
97. Vi har negative frø inde i os, elementet af mudder, hvis vi ved, hvordan vi skal acceptere det, accepterer vi os selv. Lotusblomsten behøver ikke at komme af med mudderet. Uden mudder ville jeg dø.
Vi kan ikke være komplette uden at opleve de dårlige tider.
98. Fraværet af frygt er ikke kun muligt, det er den ultimative glæde. Når du rører ved frygtløshed, er du fri.
Du er fri, når du forhindrer frygt i at styre dig.
99. Mange mennesker tror, at spænding er lykke, men når du er spændt, er du ikke i fred.
Fred er i ro.
100. Når du holder op med at klage, vil din sjæl blive forfrisket. Når du holder op med at græde, vil dine øjne lyse op.
Slip først dampen for at genfokusere.
101. Du behøver ikke at blive accepteret af andre. Du skal acceptere dig selv.
Du skylder dig selv alt og intet til andre.
102. Når en anden person får os til at lide, er det fordi han også lider dybt i sig selv, og hans lidelse vælter ud. Han har ikke brug for straf, han har brug for hjælp.
Smerter er som en ond cirkel, der skal brydes for at blive elimineret.
103. Din lykke og lidelse afhænger af andres lykke og lidelse.
Et stille liv er umuligt, hvis du sårer andre.
104. Problemet er at se virkeligheden, som den er.
Virkeligheden består af mange faktorer.
105. Vores eget liv skal være vores budskab.
Hvilken slags besked vil du efterlade?
106. Fordi du er i live, er alt muligt.
Så længe du arbejder for det.
107. På grund af dit smil gør du dit liv smukkere.
Den blomstrer, når du søger lykken.
108. Jeg kan ikke undslippe konsekvenserne af mine handlinger.
Før eller siden må vi tage regnskab.
109. Vi skal ikke dømme os selv eller andre. Vi skal bare øve os i accept og dermed fremskridt uden kamp.
Bedømmelse er en overvurderet handling, der genererer mere skade end løsninger.
110. I stedet for at forsøge at undslippe vores frygt, kan vi invitere den ind i vores bevidsthed og undersøge den klart og dybt.
Ved at forstå vores frygt kan vi forstå, hvad der holder os tilbage.