Egoisme eller egenomsorg?

Har du nogensinde spekuleret på, om du er, var eller er egoistisk? Har du svært ved at sige nej? At sætte dig selv foran andre... Hvis du svarer ja til alt, vil denne artikel måske være nyttig.

Fra det kollektive ubevidste De har vejledt og oplært os i omsorgen og visionen over for andre. Logisk set er vi sociale væsener, og ingen af ​​os ville overleve adaptivt, hvis vi ikke tog højde for dette.

Vores følelser, adfærd og holdninger er det meste af tiden i en dans mellem det indre, det personlige og det ydre, det sociale. Derfor vil jeg i dag gerne anmelde hvad er det egentlig at være egoistisk og hjælpe dig, så dette koncept ikke begrænser dit liv, men snarere hjælper dig med at føre det mere afbalanceret.

• Relateret artikel: "Egoistiske mennesker deler disse 6 træk"

Forholdet mellem egoisme og egenomsorg

Egoisme defineres som den umådeholdne og overdrevne kærlighed til sig selv, som forårsager uforholdsmæssig opmærksomhed på ens egne interesser, uden at bekymre sig om andre. Så, Hvordan kan det være, at en, der ikke passer på sig selv og kun passer på andre, føler sig egoistisk?

Svaret er nemt, konceptet er blevet devalueret til en meget grundlæggende idé om det: Hvis jeg ser efter mig selv, gør jeg det dårligt, hvis jeg leder efter andre, gør jeg det godt. Konnotationerne "ummåderlig", "overdreven" eller "uden at tage sig af andre" er blevet fjernet, og kun den mest grundlæggende idé om budskabet er tilbage.

Det er her problemet ligger, ideen bag dette look for mig er forkert budskab er, at andre er vigtigere end mig. Hvis jeg ved, at det er vigtigere end mig, og jeg ikke tager mig af det, sætter jeg mig selv ud af kontrol, og så tror jeg, at jeg er egoistisk. Dette er den onde cirkel.

Hvordan stopper man den løkke?

Her er nogle ideer, der kan være interessante for at begynde at forstå, hvordan denne begrænsende tro virker, og for at kunne løse den.

1. Hvis jeg ikke er okay, kan jeg ikke være okay med andre

Tanken er det det forhold, jeg har til det ydre, er et spejl af det forhold, jeg har til mig selv. Hvis jeg ikke er opmærksom på mig selv, gennemgår mig selv og analyserer mig selv, vil jeg ikke være i stand til at forbinde mig med det, der virkelig sker med mig, og jeg vil ikke være i stand til at ændre det, der ikke fungerer i mine eksterne relationer .

• Du kan være interesseret: "Selvomsorg gennem praktisering af Mindfulness og selvmedfølelse"

2. Hvis jeg altid er opmærksom på den anden, vil jeg ikke være i stand til at vide, hvad jeg har brug for

Andre-fokuserede mennesker gør det ikke bare, fordi de er gode mennesker, gode naboer, familiemedlemmer eller venner. Intrapsykisk forstår man det den person, der lægger al sin opmærksomhed på, hvad der er udenfor, gør det, fordi han ikke vil/kan/vil se ind. Skaden, der er indeni, er stærk, så hvis jeg lægger al min opmærksomhed på ydersiden, vil det tillade mig ikke at se ind i mig selv på, hvad der gør mig ondt.

• Relateret artikel: "10 psykologisk sunde daglige vaner, og hvordan man anvender dem i dit liv"

3. Hvis jeg ikke tjekker, hvad jeg har eller ikke har, ved jeg ikke, hvordan jeg kan hjælpe.

At hjælpe har ikke altid at gøre med at give, nogle gange er det også at gøre ingenting, og andre gange har det at hjælpe med at trække sig tilbage.

Mange gange skaber folk, der er opmærksomme på andre hele tiden, falske overbevisninger om, hvad andre har brug for. Jeg siger falsk, fordi de gør det ud fra, hvad de tror, ​​den anden person har brug for, men de beder ikke om at finde ud af, hvad de virkelig har brug for eller vil hjælpe den anden person. For at vide, hvordan jeg kan hjælpe, skal jeg først vide, hvad jeg har, eller hvad jeg mangler, og vide, hvad den anden person har brug for, ikke hvad jeg tror, ​​de har brug for.

• Du kan være interesseret: "Følelsesmæssig ledelse: 10 nøgler til at dominere dine følelser"

4. Skaden er i den anden, ikke i dig

Sommetider vi tør ikke lede efter os selv, fordi vi tror, ​​at det kan skade den anden. For eksempel, hvis jeg fortæller ham, at jeg ikke vil med til hans fødselsdag, vil jeg såre ham. Jeg siger ikke, at det ikke er sådan, vi burde se sagen, men det meste af tiden forstår vi, hvad der sårer den anden af ​​det, der ville såre os. Det vil sige, at vi projicerer vores frygt, frygt, glæder eller vrede på den anden.

Men virkeligheden er, at vi med sikkerhed ved, fordi vi har oplevet det ved andre lejligheder, at det, der skader én person, måske ikke skader en anden og omvendt. Det skyldes, at skaden, smerten, ikke kommer så meget fra den, der påfører den, men fra den andens livshistorie, fra deres rygsæk.

• Relateret artikel: "Selvkendskab: definition og 8 tips til at forbedre det"

et falsk dilemma

Så... Er egenomsorg det perfekte supplement til ikke at være egoistisk? Ja. Hvis du bruger tid på at forkæle dig selv, se på dig selv, ved hvad du har brug for at hvile, og hvordan du har brug for det, du vil være i stand til at tilbyde det bedste af dig selv til andre.

Hvis jeg husker på mig selv, vil jeg ikke påtage mig ansvar, der ikke er mit, jeg vil være mere udhvilet, jeg vil være i stand til at nyde min tid og den tid, jeg har brug for med andre vil jeg være mere tryg ved mig selv og frem for alt vil jeg være i stand til at tilpasse mig situationer efter behov, ikke som jeg tror, ​​jeg burde lave.

Gennemgang af de kernekoncepter, som vi har formet vores liv i, hjælper os med at justere dem begrænsende overbevisninger, og vil hjælpe os til at være lykkeligere med os selv og med andre. Så husk, hvis du vil være uselvisk, så start med at passe på dig selv.