Ser med rene øjne: frygten for at blive forladt

Mennesker er ikke altid, som vi ser dem. Bag alle er der en historie, nogle gange mere skjult end andre.

I det nemmes verden, når vi ikke forstår noget eller nogen, lader vi det ligge til side. Derfor har denne artikel til formål at åbne endnu en dør til information, forståelse og handling om vores eget og andres velbefindende. Det er jeg overbevist om hvis vi tilføjer viden, tilføjer vi empati, og jeg mener, at der ikke er behov for at retfærdiggøre denne tanke.

• Relateret artikel: "Er du en empat? 10 typiske træk ved empatiske mennesker

Selverkendelse til at forbinde med andre og med os selv

Empati og hensyn til vores medmennesker kan give os mulighed for at leve bedre, hjemme, på arbejdet, i sporten og i fritiden. For at dette kan ske vi skal kende os selv og ikke lade vores til tider vildledende opfattelse forvirre os. Vi behandler hinanden, som vi tror, ​​vi er, og det gør vi også med andre. Men at se med klare øjne er at foregive at se med en lille forstørrelse.

Det frygt, ligesom enhver menneskelig følelse, ledsager os hele livet. Det betyder, at det ikke kun er en ubrugelig opgave at prøve ikke at føle det, men også en uopnåelig opgave. Den gode nyhed er, at det er korrekt, at det er sådan.

Men ligesom alt i vores komplekse sind, er det, vi skal være opmærksomme på, den frygt, vi bærer på. Med andre ord, hvis vi vurderede det på en skala fra 0 til 100, ville målingen på 40 til 50 procent være korrekt.

Denne mængde frygt er nødvendig at være i stand til at opføre os i livet på en sådan måde, at vi kan beskytte os mod de reelle farer, der omgiver os.

Intet nyt indtil videre, men hvis vi fortsætter med at undersøge, hvilke andre følelser der normalt ledsager frygt, kan vi gradvist finde ud af, hvordan denne historie begynder at blive kompliceret.

• Du kan være interesseret: "De 8 typer af følelser (klassificering og beskrivelse)"

Forstå frygten for at blive forladt

Generelt er frygt ikke defineret på én måde.; vi kan føle frygt for et dyr, for en livsvigtig krise, for hvordan vi skal igennem en duel, for afstanden til børnene i voksenalderen, for fødslen, for sygdomme eller for en eksamen. Vi kan føle frygt i mørket eller døden, men dette fortjener et særligt afsnit til en anden gang.

Men der er en frygt, der går stille, og den er en af ​​de sværeste at behandle på grund af den måde, den præsenterer sig på. jeg mener frygt for at blive forladt.

Dens manifestation er mærkelig og tilsyneladende selvmodsigende. Men hvis vi udvikler det, finder vi det nemt, på en sådan måde, at vi ikke kun hjælper dem, der lider af det, men også dem, der lever sammen med mennesker, der lider af det.

I princippet er den første ting at sige om denne manifestation af frygt, at du lider, og meget. Han gemmer sig og er svær at opdage.

Den person, der lider af frygt for at blive forladt, genkender det næppe som sådan; dette fremstår som et resultat af en forkert vurdering af deres egen opfattelse af virkeligheden. Det betyder ikke, at den pågældende har en virkelighedsvurdering, der indgår indenfor nogle usædvanlige psykiske patologier, men måden den skal vurdere sig selv på er ikke så vellykket som bør.

A) Ja, det, der kommer frem, er en tanke og en følelse af ikke at være værdifuld nok at få andre til at ville være tæt på dem eller værdsætte deres venskab. Dette forårsager en grå stær af negative selvcentrerede følelser at udvikle og med tid underminerer muligheden for at opbygge en personlighed, der ikke er fanget i dem fornemmelser.

Jo før vi ved om dette, jo bedre hjælp kan vi yde, og hvis det er os, der ledsager dem, jo ​​lettere vil det være opgaven at vide, hvad man skal gøre i en krise. At forstå, hvor meget smerte de bærer i sig vil gøre at vi forstår det behov, de har for et venligt ord, selvom det generelt ikke bliver taget godt imod. Jeg siger dette, fordi det ikke er en let opgave at fortælle nogen, der har den fattige opfattelse af sig selv, at de samtidig skal stole på, hvor vigtig han er for os.

De er emner, der har brug for mere end nogen anden for at lære at stole på, som ikke følger med dem, derfor de prøver, vi kan give dem af vores kærlighed og tegnene på sikkerhed ved vores tilstedeværelse vil være nøglen til at lære at opføre os og favorisere behandle.

• Relateret artikel: "Frygt for afvisning og opgivelse: hvad det egentlig betyder, og hvordan man håndterer det"

At give den rette følelsesmæssige støtte

Det er klart, at tilstrækkelig terapeutisk akkompagnement er nødvendig under bevidste retningslinjer og med viden om problemet. Ved, hvad vejen skal følges, og behandl den med videnskabelig stringens og respekt, ud over at håndtere tillid til at skabe et link til støtte hvor der vil blive arbejdet og trivslen forventes at indfinde sig rettidigt.

Nu er det let at forstå, at hvis vi tager udgangspunkt i frygten for at blive forladt, var de billeder og oplevelser, vi har om emnet, ikke de mest opmuntrende. Vi voksede op steder, hvor foragt eller følelsen af ​​ikke at være til stede for andre var hverdagskost. Det fik os til at tænke på, hvor ligegyldige vi var for dem, der var vigtige for os. Ikke at have en plads i den anden, ikke at være en del af, betyder, at vi i dag må vende disse følelser af udelukkelse til resten af ​​dem, der følger os; det er svært for os at gennemskue, at fortiden kun forblev i vores sind, og det er det, der skal helbredes.

Det er den lille pige, som vi skal lære at elske. Det er vores identitet i dag, vi skal lytte til, bygge og smelte til at være den, jeg gerne vil være, men først skal jeg nødvendigvis føle den ret, jeg har til det.

Jalousi, andres besiddelse eller genstande, at spise som om det var enden, ikke at kunne køre Disse impulser er resultatet af alle disse undertrykte følelser, som i dag er forvandlet til én, den vil.

Vrede ligger til grund som brændende lava, klar til at bryde frem ved den første fornærmelse, virkelig eller indbildt. Den smerte af forladtelse viklet ind i alle uhæmmede følelser udmønter sig i latent had til at såre uden hensigt, men uden kontrol. Det er af denne grund, at det bliver så svært forstå disse menneskers mentale proces, fordi det udtryk, der viser sig, er voldsomt og vildt. De kan hverken stoppe, forstå hinanden eller elske hinanden, i de øjeblikke er det bare en klynge af følelser.

Relationer til andre bliver således til konfliktfyldte og uforklarlige reaktioner, men det sker ikke kun udefra, det sker også i dem selv og samtidig. Denne følelsesmæssige ustabilitet gør dem forvirrede, når de ser på hinanden og prøver at forstå hinanden.

Mennesker, generelt dem, som de ønsker eller skal forholde sig til, er idealiseret og de går fra at være gode venner, kollegaer eller partnere, men langsomt eller brat bliver de undervurderede og nogle gange nedværdigede væsener. De lider, uretfærdigt, for at blive stemplet som utaknemmelige for alt, hvad der blev givet dem, og de forstår ikke den dedikation og kærlighed, der blev aflejret i dem. Det mest komplicerede er, at disse mennesker ikke er mere end en afspejling af, hvad de selv føler om sig selv.

Kort sagt er det praktisk at være opmærksom på, at der er mennesker, der de kan slet ikke komme overens med sig selv. der har meget lav frustration tolerance og at den måde, hvorpå de observerer virkeligheden, er mere genereret af at se eller forestille sig deres indre, hvor dommene om, hvorvidt de er grusomme, og årsagerne til deres ulykker genereres for at have visheden om aldrig at føle den ret, som intet menneske bør mangle, hvilket er at være værdifuldt og at være værdig til at modtage hengivenhed og forståelse for deres lignende.

Har den viden, selvom den ikke er udtømmende, at der er en anden måde at se det indre og ydre liv på både på arbejdspladser, hvor båndene kan være mindre passionerede (eller ej) end dem, der forventes mellem familie, venner eller i parret selv, giver os mulighed for at opdage denne adfærd og vågne op til en ny måde at se vores partner på og administrere Hjælp.

Vi er i en svær verden, hvor det ikke er almindeligt at bearbejde følelser og give plads til andre, denne lille opmærksomhedsgest kan ændre den anden person meget til det bedre, gør vores arbejdsplads til et behageligt sted at ankomme hver morgen og lad hver enkelt af os reflektere over, hvor vigtigt det er at være blevet set på med øjne ren.