De 4 hovedfaser af kulturchok

Du planlægger dit nye liv i et land, hvor du forestiller dig, at alt fungerer næsten perfekt, og på alle måder er dit hjemland langt overlegent.

Når man har været på besøg, har man ikke set røverier, alt er rent, og folk virker gladere. Dine forventninger er høje, men når du først er der, indser du, at du ikke havde ret... Alt er endnu bedre.

Men der kommer et tidspunkt, hvor alt pludselig bliver gråt: folk er ikke så søde, der er snavs, og pludselig savner du den mad, som dine bedsteforældre lavede til dig. følelserne af ensomhed de stiger mere og mere, alt virker mærkeligt, og du tror, ​​du er malplaceret...

Nu virker dit hjemland ikke så slemt længere. Hvad mere er, ville du give hvad som helst for at gå tilbage i tiden og aldrig have forladt det.

Jeg vil gerne fortælle dig, at det hele er helt normalt. Der er visse mønstre, der har en tendens til at gentage sig selv i et stort antal tilfælde, når en person emigrerer. Det er det, der er blevet kaldt "kulturchok" af eksperter.

• Relateret artikel: "Hvad er kulturpsykologi?"

Hvad er kulturchok?

Kulturchok refererer til tilpasningsproces, som et individ oplever efter at have flyttet fra at bo i et velkendt kulturmiljø til et andet hvor tingene er anderledes.

Generelt kan man omgås mere, når man flytter til lande med store kulturelle forskelle (hvis man f.eks. går fra Colombia til Japan eller fra Spanien til Saudi-Arabien), men det kan også anvendes i tilfælde, hvor forskellene ikke er så store. Naturligvis skal aspekter som sprog eller visse fælles kulturelle rødder tages i betragtning.

• Du kan være interesseret: "Ulysses syndrom: kronisk stress hos indvandrere"

Faserne af kulturchok

På den ene eller anden måde, Der er fire faser i kulturchok-processen. der bruges som en guide til at forstå denne proces.

Fase 1: Bryllupsrejse

I starten er det normalt, at man føler sig utrolig motiveret. At emigrere betyder nye muligheder, møde nye mennesker og større personlig vækst. Når vi først starter, virker alt nyt spændende.

Det er selvfølgelig ikke alle, der oplever denne fase, da man i mange tilfælde skal flytte til et sted, hvor man ikke kun vil af arbejdsmæssige årsager, eller for at ledsage sin partner eller et familiemedlem. For ikke at nævne i tilfælde af børn eller teenagere, der skal til et andet land og efterlade deres venner og deres skole.

I hvert fald er bryllupsrejsen blevet udpeget som en meget normal fase, der indtræffer i løbet af de første uger eller måneder efter ankomsten til det nye sted. Et aspekt, der forårsager problemer er, at mange mennesker måske tror, ​​at ved at ændre miljøet, måske mange problemer det de havde i deres hjem eller hjemland vil forsvinde, hvilket kan skabe en vis ubehag, når de ser, at der ikke er nogen løsninger magisk. Selvom ændring af miljøet kan hjælpe med at gøre en "ren tavle", er det ikke nok.

• Relateret artikel: "17 kuriositeter om menneskelig opfattelse"

Fase 2: Frustration

Hvis alt virkede vidunderligt den første gang, Det er ikke ualmindeligt, at tingene ikke virker så gode bagefter, og man går til den anden yderlighed.: nu er skikkene i det nye land irriterende, folk ved ikke, hvordan man kører, der er intet interessant at gøre, og alt hjemme var bedre.

Efter bryllupsrejsen, når spændingen aftager en smule, er det selvfølgelig også normalt, at vi begynder at værdsætter mere, hvad vi havde derhjemme, at savne vores venner, vores arbejde, familien og pizzeriaet i kvarter.

Et centralt aspekt af denne fase er følelsen af ​​ensomhed og manglende tilhørsforhold: ikke alene er du langt fra dine venner og familie, men du kender heller ikke så mange mennesker, der spiller en rolle som nærhed og hengivenhed. De negative følelser forbundet med denne fase kan til gengæld få en til at gå ind i en ond cirkel, hvor man har det dårligt med at være alene, og på grund af dette ønsker man ikke at forlade huset og lave aktiviteter for at lære at kende mennesker.

Dette er alt sammen meget almindeligt, men normalt kan denne fase overvindes. I mange tilfælde hjælper tiden, men at være proaktiv gør det endnu mere.: have initiativer til at møde mennesker, tage det at bo i et andet land som en mulighed for at rejse, lave aktiviteter eller prøve andre fødevarer, for eksempel.

Det nye land var bestemt ikke så vidunderligt, som du først troede, og det er heller ikke så slemt, som du ser det nu. Den holdning, som du står over for denne situation, vil være nøglen til, at denne fase varer mere eller mindre tid.

• Du kan være interesseret: "Irritabilitet: hvad det er, årsager og hvad man skal gøre for at håndtere det"

Fase 3: Tilpasning

Efter at have fået nye venner og bekendtskaber, og efter at have genereret en ny rutine (sikkert inkorporeret vaner fra den nye kultur) kan vi sige, at tilpasningsfasen er gået ind, hvor man begynder at forme, hvad hans nye liv bliver, Y kan på en mere objektiv måde vurdere de positive og negative aspekter af dette nye land. Samtidig kan personlig vækst også værdsættes, i forhold til den udfordring, det at emigrere har betydet (hvor man forlader deres komfortzone på jagt efter noget andet).

Sindstilstanden forbedres bemærkelsesværdigt, og man kan bedre integrere sig i sit nye hjem: at forbedre sine måder at interagere med lokalbefolkningen, perfektionere sproget og vide mere og mere, hvordan man fungerer på alle måder i denne nye Land.

Fase 4: Accept

Endelig, det nye liv er accepteret, i erkendelse af, at hjemve er noget uundgåeligt, men som man kan leve med. Heldigvis giver dagens teknologi en mulighed for at holde kontakten med deres kære til en meget lav økonomisk pris og endda at kunne se deres ansigter, hvis du foretager et videoopkald, så det skader aldrig at tage tid om ugen til at ringe til familie eller venner, og endda planlægge en rejse til oprindelseslandet, så ofte og ønsket som muligt for at tjene som motivation til at fortsætte Fortsæt.

Det er i dette øjeblik, at personen kan føle sig som en del af den nye kultur, og inkorporere den i sin egen identitet, uden at forlade sit tidligere liv.

Denne proces er ikke altid lineær, og nogle stadier kan være mere eller mindre varige afhængigt af personen. I nogle tilfælde, som tidligere nævnt, viser en eller anden fase sig måske ikke, det gør den ikke særlig mærkbart. Men ikke desto mindre er det vigtige at forstå, at emigrering kan have sine udfordringer, set fra den psykologiske vinkel, men det er slet ikke noget mærkeligt eller noget, der ikke kan overkommes.