Hvad sker der psykologisk efter abort, og hvad skal man gøre?
At få en abort kan have mange følelsesmæssige effekter. Før denne proces er det vigtigt først at vide, hvad man skal gøre med disse følelser og tanker, idet man er opmærksom på, hvordan vi kan føle efter dette. Men vi skal også huske, at en abort ikke altid forårsager psykiske problemer eller negative følelserTja, kvinder reagerer på det på meget forskellige måder.
Som du ved er der en omfattende debat om ideen om abort, da dette er en traumatisk oplevelse (kvinder kan lide af intens rastløshed på grund af det), det vil sige, det kan antage et post-mortem syndrom abort.
Selvom disse virkninger kan nægtes eller forsvares af forskellige specialister, der er almindelige symptomer, som kvinder kan opleve efter at have haft en.
- Relateret artikel: "De 8 typer af sorg og deres egenskaber"
Hvad sker der efter en abort?
Mange af symptomerne på post-abort syndrom ligner ofte posttraumatisk stresslidelse. Det tyder forskning på Symptomer på sorg på grund af abort eller induceret abort kan omfatte følgende:
- Skyld: De, der sørger for abort eller forårsaget abort, kan ende med at føle fortrydelse, skyldfølelse og endda benægtelse.
- Depression: Nogle undersøgelser viser en sammenhæng mellem sorg over abort eller induceret abort og muligheden for depression.
- Problemer i forhold: at lide af dette problem kan påvirke forholdet negativt på grund af de følelsesmæssige effekter, det medfører. Abort hos kvinder kan påvirke seksuelle interesser og få dem til at stige eller falde.
- Lavt selvværd: humørsvingninger, skyldfølelse, blandt andre komponenter relateret til abort, kan have en negativ effekt på en kvindes selvværd.
- Humørsvingninger: En abort kan forårsage mange ændringer i vores humør, hvilket får individer til at opleve tristhed, vrede og hyppig gråd.
- Søvnforstyrrelse: at have mareridt er et af de mest almindelige symptomer, da abort kan påvirke søvnkvaliteten hos kvinder, der lider af det.
Eksperter, der støtter "post abort syndrom" angiver, at disse symptomer opstår efter at aborten er udført, og at kan vare i måneder, endda år.
- Du kan være interesseret: "De 8 typer af følelser (klassificering og beskrivelse)"
Kan sorg over abort forårsage depression?
Forskning omkring emnet "abort" er en udfordring, da det er uetisk at udføre det. Derfor, mange af disse undersøgelser er normalt observationelle.
Med dette i tankerne viste en undersøgelse fra 2015, at det at have en abort ikke ligefrem forudsiger udviklingen af en stemningslidelse.
Men det betyder ikke, at det ikke påvirker dig at lide af depression. Faktisk afhænger det hele af individet og situationen. På denne måde kan nogle af de mest almindelige årsager, der kan føre til depression efter at have oplevet en abort er:
- Personlighedstræk, såsom lavt selvværd
- Frivillig og ufrivillig abort. Samt graviditetens karakteristika.
- At have psykiske problemer inden abort
- Mangel på social støtte og stigmatisering
- Relateret artikel: "Hvad er traumer, og hvordan påvirker det vores liv?"
Hvordan overvinder man en abort?
Efter en abort er hvert tilfælde forskelligt, så det er vigtigt at tage hensyn til følgende tips til at tage vare på vores mentale sundhed i disse øjeblikke.
1. Gå til en professionel
At kunne tale med nogen neutral at du ved, at han ikke vil dømme dig, vil være en stor lettelse, der vil give dig mulighed for at overvinde en abort. På den måde kan en fagmand være til stor hjælp i denne proces.
- Du kan være interesseret: "Følelsesmæssig mærkning: hvad det er, og hvad det er til i psykoterapi"
2. Undertrykk ikke dine følelser
Åbn op og tal om dine følelser med dine kære; dette er det første skridt til at overvinde en abort. At udtrykke følelser vil gøre denne proces meget lettere.
3. Vær sød ved dig selv
Det er normalt for kvinder, der har fået foretaget en abort, at føle skyld eller skam.
Stillet over for disse tanker eller følelser, er det vigtigt, at du prøver at være mere venlig over for dig selv. Få flere øjeblikke af internalisering for at kunne heale dit indre og planlægge små øjeblikke i løbet af ugen så du kan nyde dine hobbyer.
- Relateret artikel: "Egoisme eller egenomsorg?"
4. Skift dit synspunkt
Abort er et emne, der kan skabe mange fordomme fra andre. For at overvinde det anbefaler jeg, at du prøver at ændre det synspunkt, som nogle individer kan tænke og altid huske det det er en gyldig beslutning.
Du vil se, at med internt dedikation og arbejde, behøver det at overvinde en abort ikke at symbolisere konsekvenser på et psykologisk plan for de kvinder, der gennemgår det. Alligevel er det vigtigt at vide, hvornår vi skal bede vores kære om hjælp og lytte, hvis vi har det dårligt.