6 strategier til at håndtere utroskab i parterapi

Når på grund af utroskab det kærlighedsbånd, der forener to mennesker, brydes, frieriet el Ægteskabet går ind i en tilstand af erklæret krise, tydelig for begge parter, hvilket er umuligt at ignorere. Hvis denne oplevelse ikke fører til et øjeblikkeligt brud, er det derfor meget vigtigt at søge professionel psykologisk støtte i form af parterapi.

I denne artikel Vi vil se flere af de interventionsstrategier, der bruges i parterapi i forhold til denne type kriser forbundet med utroskab, baseret på den kognitiv-adfærdsterapeutiske model. På denne måde vil du se, at ved at kombinere forskellige teknikker, er det muligt at give meget værdifuld støtte til dem, der leder efter måder at omkonfigurere deres måde at leve på, kommunikere og elske hinanden.

• Relateret artikel: "De 5 typer af parterapi"

Hvordan gribes utroskaber an i parterapi ud fra det kognitiv-adfærdsmæssige paradigme?

Utroskab er normalt en af ​​de tristeste og mest ubehagelige episoder i millioner af menneskers liv, som de har lidt gennem hele deres liv, men det betyder ikke, at det betyder enden på forholdet i det hele taget sager.

I denne forstand er det at gå til parterapi en af ​​de bedste måder, der findes for dem par, der har været udsat for utroskab af en af ​​parterne eller af begge parter og ønsker at komme videre sammen. Faktisk, utroskab er en af ​​de mest almindelige årsager til konsultation på dette område.

Som i enhver anden form for terapi er parterapeuten specialist i at give en række retningslinjer for adfærd, centrale ideer og sammenhænge vedr. ærlig kommunikation, der kan hjælpe parret i deres sværeste øjeblikke og løse enhver form for konflikt eller psykologisk blokering, som utroskab har forsonet.

Gennem kognitiv adfærdsterapi er målet at hjælpe mennesker med at ændre adfærdsmønstre og håndtering af tanker og følelser, således at gennem denne dobbelte måde at leve forholdet på en kvalitativt anderledes måde, bedre og mere tilpasset begges behov og vanskeligheder, også i de tilfælde, hvor der har været utroskaber.

Psykologer, der er baseret på kognitiv adfærdsterapi, har etableret, baseret på mange årtiers studier af dette fænomen, en række strategier til brugt til Få succes med utroskab i forbindelse med parterapi; Vi vil se dem opsummeret nedenfor.

1. Identificer typen af ​​utroskab

Det er klart, at ikke alle utroskaber er lige smertefulde eller deler de samme karakteristika blandt dem. Derfor er en af ​​de første opgaver, der skal udføres i terapien af ​​behandleren, at hjælpe identificere typen og nuancerne af utroskab.

Dette er nødvendigt, så begge medlemmer af parret er klar over, hvad der skete, hvor langt det er utroskab er ankommet, og hvilken adfærd betragtes som et forræderi af en eller anden del af partner.

På denne måde vil vi være i stand til at afklare, hvad der skete, begge medlemmer vil være opmærksomme på den anden persons adfærd og hensigter, og vi vil kunne begynde at arbejde ud fra et fælles grundlag.

• Du kan være interesseret: "Selvkendskab: definition og 8 tips til at forbedre det"

2. Afklar intensiteten af ​​skaden

At afklare intensiteten af ​​skaden modtaget af begge parter er også en god måde at dele, hvad der skete og at gøre det klart, hvem der er i stand til at forsøge at reparere den forvoldte skade, i tilfælde af at parret ønsker at fortsætte møde.

siden ikke alle mennesker oplever skaden ved utroskab på samme måde, er det nødvendigt for hvert medlem af parret at dele alt, hvad de føler efter utroskab, hvad er deres grad af påvirkning og deres grunde til at føle sådan.

• Relateret artikel: "De 4 typer af kærlighed: Hvilke forskellige former for kærlighed findes?"

3. Udforsk underliggende årsager gennem dialog

Dialog er det bedste værktøj, vi har i parterapi, så hver part kan udtrykke sig og nå frem til en fælles forståelse, der er med til at redde parforholdet.

I dette afsnit er det nødvendigt lad den person, der har været utro, udtrykke sig frit at forstå hans måde at se, hvad der skete, og den type behov, han forsøgte at dække, ikke nødvendigvis af seksuel karakter.

At den, der har været utro, føler, at der også tages hensyn til deres følelser og hensigter, vil bidrage positivt til at afklare årsagerne til utroskab.

• Du kan være interesseret: "Hvordan identificerer man de 4 grundlæggende kommunikationsstile?"

4. Hav bevidstheden som hovedformål

Bevidstheden om problemet, det vil sige det faktum at indse, hvad der skete, især af den person, der har været utro, bør være et af hovedformålene med terapien.

Ud over det også mere involvering, indsats og dedikation til at løse ting bør forventes af dem, der har været utro det hos en, der har lidt utroskab, så længe der er vilje til at redde forholdet.

5. Målopnåelse

Under terapien er det også vigtigt etablering af delmål for kvalitativt at transformere rutinen med at leve sammen som par og start en ny cyklus af håb for begge parter, hvor eventuelle nye problemer, der måtte opstå, kan løses på en sund måde.

Disse delmål, som begge medlemmer af parret forpligter sig til, kan være af forskellig karakter, hvad enten det er adfærds- eller adfærdsmønstre eller relateret til at opnå større kognitiv fleksibilitet og disponere for at have en mere positiv holdning i diskussioner eller udvekslinger af meninger.

6. Overvågning af processen under de følgende sessioner

Overvåg terapiprocessen i de successive sessioner, som den gennemgår Det er den bedste måde for terapeuten at opdage mulige bekymringer, frustrationer eller uforudsete problemer, der er opstået hos ethvert medlem af parret.

Ligeledes er det også tilrådeligt at vurdere de fremskridt, parret har gjort mod det endelige mål og finde måder at motivere parret på og opmuntre hinanden til at udvikle sig lavet.

Leder du efter parterapi?

Hvis du er interesseret i at starte et forløb med parterapi, så kontakt mig.

Mit navn er Diego Red Sebastian og jeg stiller til din rådighed mere end ti års erfaring med pleje af patienter.