13 teknikker til at tale offentligt (og få succes)

Helt sikkert har du gennem dit liv stødt på den situation - eller vil finde dig selv - at skulle tale ind offentligheden, hvad enten det er for at eksponere et værk på universitetet, et speciale, en papir- eller arbejdskonference, etc

Bliver du nervøs, når du står over for denne type situation? Eller føler du dig tilfreds med dine offentlige foredrag? Uanset om du ønsker at forbedre, lære eller afbøde din frygt, I denne artikel foreslår vi 13 teknikker til at tale offentligt effektivt.

• Anbefalet artikel: "Offentlig tale og overvinde sceneskræk, i 8 trin"

13 gode teknikker til at tale offentligt

De 13 teknikker til at tale offentligt har, som vi vil se, at gøre med forskellige aspekter af en selv og ens egen tale: verbalt sprog, non-verbal sprog, holdning mv. Lad os se, hvad hver teknik består af, og hvordan vi skal anvende den korrekt:

1. Dyb vejrtrækning

Den første af de teknikker til offentlige taler, som vi foreslår, er tag en dyb indånding før snakken, ind- og udånder langsomt flere gange i træk

. Denne teknik vil hjælpe dig til at føle dig mere afslappet og vil også give ilt til din hjerne, så din koncentration øges.

Når vi trækker vejret dybt, svulmer vores underliv; Du kan prøve at lægge hånden på den under inhalationer og se, hvordan den fyldes med luft, og derefter slippe den gradvist. Udover at anvende denne teknik før snakken, kan du også gøre det under den; det vigtige er at kontrollere dit åndedræt og være opmærksom på det.

2. holde øjenkontakt

Det er vigtigt at bevare øjenkontakt (se ind i øjnene) med deltagerne til din tale eller præsentation. Du behøver ikke se indtrængende og konstant på dem; det handler om at se på deres ansigter, mens du taler.

Som vi vil se gennem artiklen, ikke-verbalt sprog Det er meget vigtigt i denne type situationer, da det ledsager talen og beriger den.

3. styre stemmen

Når man taler offentligt, skal stemmen være moderat-høj (afhængigt af rummets størrelse og antallet af deltagere); det vigtige er dog, at stemmen når ud til hele offentligheden (fra første række til sidste).

Således er lydstyrken af ​​stemmen et meget vigtigt aspekt, men også tonen. Tænk, at din stemme er dit vigtigste redskab til at formidle dit budskab, og at det kan give det intensitet og overbevisning.

På denne måde er stemmen nødt til at ændre sin tone og indsætte nøglepunkterne i din tale.

4. Styr talehastigheden

Tale behøver ikke at være for langsom eller for hurtig; derfor bør hastigheden være moderat. Dette er vigtigt, så talen bliver forstået, og lytterne ikke mister tråden i forklaringerne.

5. vokalisere

En anden af ​​teknikkerne til at tale offentligt er at vokalisere. Dette vil give dig mulighed for at formidle et klart budskab, der når frem til deltagerne og er klart forstået. Ikke at vokalisere kan betyde, at budskabet ikke bliver forstået.

6. holde en positiv holdning

Som vi kan se, er "hvordan man taler" lige så vigtigt eller vigtigere end "hvad der bliver sagt". Så, At bevare en positiv holdning under din tale vil gøre budskabet "gennemblødt" af denne positivitet.. På denne måde vil det budskab, der kommer, have mere styrke og vitalitet, og lyttere vil være i stand til at fange denne energi gennem dine ord.

Negative tanker (f.eks. at tænke: "Jeg har det ikke godt", eller "de keder sig") vil heller ikke hjælpe dig, tværtimod vil de gøre dig mere nervøs og formidle et billede af usikkerhed (og det er meget mærkbart, når du taler i offentlig).

7. Hav tillid

Den næste af de offentlige taleteknikker er at have tillid til dig selv.. Tilliden Det er nøglen til at overføre personlig sikkerhed og for deltagerne at tro på dit budskab og støtte det. I overensstemmelse med den kendte teknik vil positive tanker også hjælpe dig til at fortsætte med at tale med tillid.

Tænk, at du helt sikkert er ekspert i det emne, du skal tale om; du skal tænke "ingen ved det bedre end mig, jeg kan gøre det".

8. Vær oprigtig

En anden af ​​teknikkerne til at tale offentligt er simpelthen at være oprigtig. Oprigtighed, selvom vi ikke ved det, bliver ofte overført, viser det. Dit mål bør være at levere et budskab, der har en vis værdi, og som du tror på. For at gøre dette effektivt skal din holdning og dine ord afspejle autenticitet og gennemsigtighed.

9. fokus

Prøv ikke at miste tråden i din tale, koncentrer dig om hvert og et af de ord, du udsender, såvel som i dine fagter og i dit non-verbale sprog. Du skal fokusere på nuet, på "her og nu", da det kan skade din præsentation at være opmærksom på andre ting.

På denne måde kan det at være mere opmærksom på offentligheden end på dit budskab få dig til at afvige fra emnet uden at være klar over det, eller simpelthen miste koncentrationen og miste tråden. Derfor er det vigtigt at holde fokus og ikke blive distraheret.

10. kontrollere frygt

Den næste af de offentlige taleteknikker refererer til at kontrollere frygt eller skam. Alt dette opnås, helt sikkert, takket være de tidligere teknikker og med en masse øvelse. Når du har kontrol over frygt eller skam, har du kontrol over situationen, og dit budskab vil komme effektivt igennem.

Du kan også prøve at have positive tanker, der hjælper dig med at huske, at der ikke vil ske noget dårligt med dig i den situation, og at din frygt er irrationel.

11. Styr din kropsholdning

Som vi sagde, er non-verbalt sprog meget vigtigt, når vi taler offentligt, da det er et værktøj, der forstærker og ledsager vores budskab. Så, indenfor dette non-verbale sprog finder vi kropsholdningen; Dette bør ikke være meget stift eller meget bøjet.

Vi skal være lige, med afslappede skuldre og modulere vores kropsholdning og krop baseret på vores ord.

12. Pas på dit non-verbale sprog

Lidt som en syntese inkluderer denne teknik nogle af de tidligere teknikker til offentlige taler. At tage hånd om fagter, stemme, kropsholdning, tone, hastighed, øjenkontakt osv. vil således hjælpe os til at overføre et kraftfuldt, overbevisende og ægte budskab, så vores krop er i overensstemmelse med vores ord.

13. Øve sig

For at færdiggøre de offentlige taleteknikker, der giver dig mulighed for at lave en effektiv præsentation, foreslår vi den sidste teknik: øv, øv og øv. Du kan gøre det derhjemme alene eller foran et familiemedlem eller en ven, for senere at inkludere flere mennesker.

Det vigtige er, at du udsætter dig selv for den situation, der giver dig angst (eller blot, at du får erfaring i din tale). Jo mere du øver dig, jo mere sandsynligt er det, at du mister din forlegenhed, og at din forklaring bliver fuldstændig og klar.

Bibliografiske referencer:

• Gottesman, D., Mauro, B., Piñero, L. og Andréu, C. (2008). Offentlige taleteknikker. Urano udgaver.

• Morales, C. (2007). Guide til offentlige taler. Komplet og praktisk metode til de mest forskelligartede situationer. Madrid: Publishing Alliance.

• Puchol, L. (2008). Offentlig tale: nye teknikker og ressourcer til at påvirke et publikum under alle omstændigheder. Redaktionel Diaz de Santos (4. udgave).