63 sætninger om følelsesmæssig og fysisk sundhed

Fysisk og følelsesmæssig sundhed er nøglen til vores lykke. Det er uden tvivl et af alle menneskers vitale mål at være lykkelig. Af denne grund er der mange kendte mennesker, der har beskæftiget sig med dette problem og har filosoferet over den bedste måde at få et sundt liv på eller om, hvad dets konsekvenser er.

Sætninger om fysisk og følelsesmæssig sundhed

I de følgende linjer kan du finde en samling, der taler om sætninger om sundhed, både fysisk og følelsesmæssig. Gå ikke glip af dem, for du kan finde en masse visdom i dem.

Relateret artikel:

• "125 positive sætninger til at leve din dag til dag med optimisme"

1. Livet er 10 % hvad du oplever og 90 % hvordan du reagerer på det

Attituden til livet og måden at fortolke begivenheder på har stor indflydelse på vores følelsesmæssige sundhed.

2. At gå i seng og stå tidligt op gør en mand klog, velhavende og sund.

Den, der står tidligt op, Gud hjælper, lyder ordsproget.

3. Psykiske smerter er mindre dramatiske end fysiske smerter, men de er mere almindelige og også sværere at bære.

En sætning om den mentale smerte ved C. S. Lewis. Ifølge ham gør det det samme ondt som fysisk.

4. Det bedste og mest effektive apotek er i dit eget system

Et citat fra Robert C. Peale, der laver en analogi mellem vores krop og et apotek.

5. Dit livs tilstand er intet andet end en afspejling af dit sinds tilstand

Af Wayne Dyer. Vores sind betinger vores adfærd og derfor vores helbred.

6. De, der tror, ​​de ikke har tid til motion før eller siden, får tid til sygdom.

Fysisk træning giver fordele for mental og følelsesmæssig sundhed.

7. Fra vores sårbarheder kommer vores styrker

Af vores fejl kan vi lære og forbedre os. Vi kan vokse.

8. Nogle søger komforten på deres terapeuts kontor, andre går i hjørnebaren og drikker et par øl, men jeg vælger at løbe som min terapi.

Dean Karnazes, om fordelene ved fysisk træning for sundheden.

9. Sindet har stor indflydelse på kroppen, og sygdomme har ofte deres oprindelse der.

Selvom det ikke altid er, kan en positiv tankegang påvirke fysisk sygdom.

10. Fysisk sundhed er ikke kun en af ​​de vigtigste nøgler til en sund krop, den er grundlaget for kreativ og dynamisk intellektuel aktivitet.

Sindet og kroppen hænger sammen. Når den ene lider, så lider den anden også.

11. Depression er manglende evne til at bygge en fremtid

Manglen på livsmål og håb for fremtiden er relateret til depression.

12. Den forventede levetid ville stige med stormskridt, hvis grøntsager duftede lige så godt som bacon

Doug Larson, om hvordan grøntsager er sunde.

13. Investering i sundhed vil give enorme fordele

Der er ingen bedre investering end at investere i sit eget helbred.

14. Sundhed er den største ejendom. Glæde er den største skat. tillid er den bedste ven

En refleksion over følelsesmæssig og fysisk sundhed, af Lao Tzu.

15. Maksimal for livet: du vil blive behandlet i livet, som du lærer folk at behandle dig

Hvis vi ikke sætter grænser, vil folk behandle os så langt, som vi tillader dem.

16. Det vigtigste ved sygdom er aldrig at miste modet.

I denne sætning er grunden til, at den handler om håb.

17. Negative holdninger resulterer aldrig i et positivt liv.

For Emma White er vi, hvad vi tænker. Hvis vi tænker negativt, får vi et negativt liv.

18. Uudtrykte følelser dør aldrig. De bliver begravet levende og kommer senere ud på værre måder

Undgå følelser og undertrykke dem, det eneste det forårsager er, at de udtrykker sig forstærket.

19. Straffen for ethvert forstyrret sind er dets egen lidelse.

Et citat fra Agustín de Hipona, der inviterer læseren til eftertanke.

20. Selvværd kan ikke bekræftes af andre. Du er det værd, fordi du siger, det er sådan. Hvis du er afhængig af, at andre værdsætter dig, vil denne værdiansættelse blive foretaget af andre

Når tingene ikke fungerer for os, må vi gøre vores del, så vores selvværd ikke påvirker os.

21. Folk har det bare bedre med sig selv, når de er gode til noget.

Selvtillid er tæt forbundet med selvværd. Når vi udmærker os i noget, vi kan lide, er det nemmere for os at have det godt.

22. Selvværd er lige så vigtigt for vores velbefindende, som ben er for et bord. Det er afgørende for fysisk og mental sundhed og lykke.

Selvværdet det er afgørende at styrke os selv i lyset af livet.

23. Frygt og angst indikerer ofte, at vi bevæger os i en positiv retning, uden for de sikre grænser for vores komfortzone og i retning af vores sande formål.

Frygten for usikkerhed tillader os ikke at vokse eller forlade vores komfortzone.

24. Søvn er den gyldne kæde, der forener sundhed og krop

Søvn har mange sundhedsmæssige fordele, som Thomas Dekker bekræfter med denne sætning.

25. I et forstyrret sind, som i en uordnet krop, er lyden af ​​sundhed umulig.

Når vi ikke har følelsesmæssig balance, lider vores helbred.

26. Du kan ikke komme videre, hvis du altid tænker på fortiden

Fortiden tillader os ikke at komme ud og kæmpe for vores mål. Det giver dig heller ikke mulighed for at leve i nuet.

27. Vil du gå fremad til vækst eller gå tilbage til sikkerhed?

abraham maslow, med henvisning til selvrealisering og opnåelsen af ​​hver enkelts mål, hvilket er nøglen til velvære.

28. Skrald ind, skrald ud

George Fuchsel, i forhold til menneskers sundhed og vaner.

29. Psykiatri er kunsten at lære folk at holde sig på egne ben, mens de slapper af på sofaer.

Et godt citat fra Sigmund Freud, psykoanalysens fader.

30. Vi kan ikke være i overlevelsestilstand. Vi skal være i væksttilstand

En positiv mentalitet er den bedste til at fortsætte med at udvikle og nyde bedre følelsesmæssig sundhed.

31. Det, der skal ændres hos en person, er selvbevidsthed

Et citat fra Abraham Maslow, en af ​​de mest indflydelsesrige psykologer i den humanistiske strømning.

32. Sundhed er den største rigdom

Sundhed er grundlæggende for at nyde lykke, og derfor er det den største rigdom.

33. Hvis du ændrer den måde, du ser på tingene på, ændres de ting, du ser på

Det er ikke begivenhederne, der giver os ubehag, men hvordan vi fortolker dem.

34. En sund holdning er smitsom, men vent ikke med at fange den fra andre mennesker, vær en bærer

Nogle gode ord fra Tom Stoppard om at have en positiv holdning til livet.

35. At være sund er simpelthen den bedste måde at dø på

Et citat om fysisk og mental sundhed med et strejf af ironi

36. Sjælens sygdomme er farligere og flere end kroppens

Mental sundhed har en konsekvens for det fysiske helbred. Krop og sind hænger sammen.

37. Den, der er sund, har håb; den, der har håb, har alt

Håb, ligesom at have mål, påvirker vores sindstilstand positivt.

38. Alle har brug for skønhed og brød, steder at lege og bede, hvor naturen tvinger krop og sjæl.

Miljøet betinger ofte vores fysiske og mentale sundhed.

39. At være helt ærlig over for dig selv er god motion.

At elske dig selv og acceptere fejl er nøglen til at nyde en større følelsesmæssig balance.

40. Der er ingen stress i verden, kun folk der tænker stressende tanker.

Wayne Dyer, hvilket betyder, at stress er i vejen for at håndtere begivenheder i miljøet.

41. Mens frygt udmatter magten, giver troen vinger til ophøjelse af sjælen.

Håb og mental sundhed er to fænomener, der er tæt forbundet.

42. Faktum er, at folk er gode. Giv folk hengivenhed og tryghed, og de vil være kærlige og sikre i deres følelser og adfærd.

Et citat fra Abraham Maslow om, hvordan et kærligt liv gør os til gode mennesker.

43. At holde kroppen ved godt helbred er et must, ellers vil vi ikke være i stand til at holde vores krop og sind stærkt og klart.

Den inspirerende Buddha, som altid vidste, at det at tage sig af sindet er at tage sig af kroppen.

44. Uden sundhed er livet ikke liv; det er blot en tilstand af træthed og lidelse: et billede på døden

Endnu et Buddha-citat. Denne gang taler vi om, hvordan liv uden sundhed ikke er liv.

45. Der er sår, der aldrig viser sig på kroppen, som er mere smertefulde end nogen, der bløder

Følelsesmæssige sår er ikke synlige i starten, men deres konsekvenser er langvarige og smertefulde.s

46. Healing er et spørgsmål om tid, men nogle gange er det også et spørgsmål om mulighed

Tiden er vores bedste allierede, når det kommer til at hele sår. Men miljøet påvirker også, når det kommer til forbedring.

47. Du er lige så vigtig for dit helbred, som hun er for dig.

Terri Guillemets, der filosoferer over kærlighedens indflydelse på folks følelsesmæssige sundhed.

48. Sundhed og glæde er gensidigt og naturligt affødt

At være munter og sjov har en positiv effekt på vores følelsesmæssige og fysiske velbefindende.

49. Mental sundhed kræver stor opmærksomhed. Det er et stort sidste tabu, og det skal ses i øjnene og løses.

At undgå virkelighed og problemer gør problemet større.

50. Pas på din krop, det er det eneste sted du skal bo

At være opmærksom på vores krop er den bedste investering for vores velvære.

51. Du selv, lige så meget som nogen i hele universet, fortjener din kærlighed og hengivenhed.

Buddha. En refleksion over selvkærlighed og selvaccept.

52. Når du blotlægger alt inde i dig, kan du leve frit uden noget at skjule.

Når du giver slip på fordomme og irrationelle overbevisninger, er du fri og glad.

53. Lad mad være din medicin og medicin være din mad

En dyb afspejling af Hippokrates, den velkendte læge i det antikke Grækenland. .

54. Når rigdom går tabt, går der intet tabt; når helbredet går tabt, går noget tabt; når karakter er tabt, er alt tabt

Når vi giver op, og vores helbred er dårligt, er vi fattige i livet.

55. Bare fordi du ikke er syg, betyder det ikke, at du er rask.

Du kan være elendig og ikke have fysiske symptomer på en sygdom.

56. Hvis du ikke passer på din krop, hvor vil du så bo? Pas på din krop før dit hus

Når vi har et dårligt helbred, påvirker det vores liv på alle niveauer.

57. Et ønske om at være ansvarlig for vores eget liv, et behov for kontrol, er født i hver enkelt af os. Det er afgørende for vores mentale sundhed og vores succes, at vi tager kontrol

At have kontrol over vores liv og have sunde vaner påvirker vores følelsesmæssige balance positivt.

58. Sundhed er ægte rigdom og ikke guld- og sølvstykker

Til Mahatma Gandhi, sundhed er vigtigere end penge.

59. Der er for mange mennesker, der overvurderer, hvad de ikke er, og undervurderer, hvad de er.

Nogle gange er vi ikke klar over de mange kvaliteter, vi besidder.

60. At have kontrol over dit liv og have realistiske forventninger til udfordringerne i din dag til dag er nøglerne til succes. stresshåndtering, som måske er den vigtigste ingrediens i at lede en glad, sund og givende

Rationelle forventninger undgår frustration og fremmer derfor følelsesmæssig sundhed.

61. Lad ikke det, du ikke kan, forstyrre det, du kan

Vi må acceptere det, vi ikke kan og kæmpe for det, vi kan.

62. Den første rigdom er sundhed

Ralph Waldo Emerson. Rig er den, der er sund.

63. Vores angst kommer ikke af at tænke på fremtiden, men af ​​at ville kontrollere den

Et godt citat om angst af Khalil Gibran, der får dig til at tænke over, hvordan angst opstår.