Hvordan man skaber realistiske forpligtelser i parforhold

Engagement er et begreb, der refererer til et aspekt, der kan være meget kompliceret at udføre. Engagement betyder at gøre en indsats, vedholde og kæmpe for at gøre, vedligeholde, pleje eller opnå det, der er aftalt, det være sig med sig selv eller med andre.

Mange mennesker er bange, og de undgår at forpligte sig. Der er dem, der kun forpligter sig, når de skal gøre det for alvor. Andre forpligter sig igen og igen til forskellige ting, og folk ved, at de aldrig vil overholde det, og andre i modgang vil trække sig tilbage.

Vi kan forpligte os til mange ting, men nok er et af de aspekter, som dette koncept oftest forbindes med det af affektive og parforhold. Derfor vil vi i denne artikel tale om, hvordan man etablerer sunde forpligtelser i forhold.

• Relateret artikel: "Kærlighedens psykologi: sådan ændrer vores hjerne sig, når vi finder en partner"

Kontekstualisering af begrebet engagement i kærlighed

At forpligte sig til noget eller nogen, at have og fastholde sit ord og loyalitet over for en forpligtelse. I sammenhæng med et par forstår vi som engagement viljen og varigheden i situationen og i forhold, at opretholde forholdet på en solid måde til det sidste på trods af de vanskeligheder, der evt dukke op.

Forpligtelsen forudsætter påtagelse af ansvar i vedligeholdelse, pleje og udvikling af forholdet, udarbejdelsen af ​​et fælles projekt, som begge medlemmer ønsker at være en del af. Nu, for at det skal være sådan, skal det ses som noget positivt og ønskværdigt, ikke som et påbud eller noget besværligt. Det er nødvendigt, at der eksisterer en gensidig interesse og i varigheden af ​​forholdet. Det kræver også en lignende vurdering af, hvad der forventes af parforholdet og en accept af, hvad begge medlemmer af parret ønsker.

Det er nødvendigt at tage højde for, at kommunikation er et nøgleelement for, at der er et engagement med parret: hver person er en verden og det er nødvendigt, at begge medlemmer kommunikerer deres forventninger i denne forbindelse. Idéen om troskab er et af disse aspekter, såvel som viljen til at få eller ikke få børn, fordelingen af ​​roller og opgaver eller prioriteter.

Engagement er derfor et centralt element, når det kommer til at have et forhold. Manglen på det fra den ene eller begge medlemmer af parret kan føre til, at forholdet mislykkes, der genererer stor lidelse for begge medlemmer (især for den del, der er involveret) eller endda ikke bliver dannet som sådan ud over et eventyr.

Sternbergs kærlighedstrekant

Ideen om forpligtelse er noget, der har været overvejet inden for kærlighedsforhold i evigheder. århundreder, og er blevet inddraget i forskellige teorier vedrørende romantisk tiltrækning og dannelsen af par. En af de mest kendte teorier i dag er den, Sternberg har foreslået.

For denne forfatter er der meget forskellige former for kærlighed, som afhænger af samspillet mellem tre nøglekomponenter: passion, intimitet og engagement.

Passion refererer til den mest instinktive og følelsesmæssige kvalitet, lyst og behov, den energiske, romantiske og seksuelle del af forholdet. Intimitet vil referere til den mest sentimentale og bindende del, ønsket om at beskytte og elske den anden person og at åbne op og modtage fra hinanden. Til sidst vil engagementet referere til det, vi diskuterede øjeblikke før: viljen til at satse, opretholde og forblive i forholdet uanset vanskelighederne.

En kærlighed uden forpligtelse kunne være en ren forelskelse (hvis den udelukkende er baseret på lidenskab) eller hengivenhed (hvis grundlaget er intimitet). Det er muligt at finde romantisk kærlighed i en situation med relativt mangel på engagement, med passion og intimitet. Hvis der er intimitet og engagement, ville vi stå foran en omgængelig kærlighed (måske tættere på venskab), uden lidenskab og med lidt lyst.

Hvis der næppe er nogen intimitet, men der er lidenskab og engagement, ville vi finde os selv med en fatuous kærlighed. Endelig, hvis der kun er forpligtelse, men der ikke er mere lidenskab og intimitet, ville vi stå over for en tom kærlighed (en forpligtelse, i dette tilfælde, snarere oplevet som en påtvingelse). Kærlighedsidealet ville være fuldendt kærlighed, hvor de tre foregående komponenter ville blive afbalanceret. Det er dog det sværeste at opnå.

Men At der i et bestemt øjeblik er en bestemt type kærlighed betyder ikke, at den ikke kan ændre sig over tid. Passion, intimitet og engagement kan komme og gå, træne og udvikle sig.

• Relateret artikel: "Sternbergs trekantede teori om kærlighed"

Hvordan man skaber sunde og realistiske forpligtelser i relationer

At skabe og fastholde engagement i et forhold kan være sværere, end det ser ud til. For at forsøge at generere og vedligeholde det, er det tilrådeligt at tage hensyn til vigtigheden af ​​følgende aspekter.

1. Meddelelse

Som vi har sagt før, er en af ​​nøglerne til, at en forpligtelse eksisterer, det faktum, at begge dele udtrykke, hvad de forventer af deres forhold, hvad de er villige til, og i hvilket omfang de er villige til begå. Det er ikke et spørgsmål om at sætte faste grænser, men om gøre det klart, hvad der kan forventes af hinanden og hvis der er vilje til at involvere sig og vedligeholde forholdet. Ligeledes gør kommunikationen det muligt at forhandle problemer og relevante problemstillinger og ikke blive forankret og gøre det svært at være i harmoni med parret.

• Du kan være interesseret i: "Assertiv kommunikation: hvordan du udtrykker dig klart"

2. Ærlighed

Sammen med det foregående punkt er et andet af de væsentlige elementer for at have og bevare et engagement, ærlighed. Vi skal kunne udtrykke os autentisk og uden forstillelse, på en sådan måde, at vi kan angive, hvad vi ønsker, hvad vi leder efter, og hvad der fylder os.

3. gøre tingene sammen

Noget væsentligt for at skabe et bånd, hvor der er engagement, er det faktum at have et fælles projekt, elementer der forener dig. Bare det at bruge tid sammen behøver ikke at skabe engagement, men bruge tid på at opdage hinanden og de ting, vi godt kan lide ved vores partner, styrker forholdet og viljen til at bevare det.

4. Pas på urealistiske forventninger

Et muligt problem, der kan gøre det svært at have et stabilt engagement, er at have urealistiske forventninger til den anden person eller til forholdet. Det skal vi huske på i forhold der er også bump og svære øjeblikke, og det betyder ikke, at forpligtelsen skal brydes. Ligeledes kan det ende med at svække engagementet at tænke på, at den anden person har alt for høje forventninger til os selv eller kræver for meget af os.

Løsningen er, som i alle tilfælde, at kommunikere effektivt og flydende. Det er også muligt at arbejde videre med de pågældende overbevisninger og forventninger.

har dit eget rum

Selvom det er nødvendigt at være sammen og kommunikere, er det ikke sundt at skabe et kvælende og undertrykkende forhold, hvor alt skal gøres sammen. Det er nødvendigt, at hver enkelt har deres plads og deres tid for sig selv. Det modsatte kan svække engagementet på grund af for stort pres.

arbejde med din frygt

Et af de aspekter, der gør det svært at fastholde et engagement, er det faktum at være bange for, hvad det indebærer. At håndtere denne frygt kan kræve at overvinde traumatiske personlige situationer (for eksempel tidligere brud eller utroskab, der gør det svært at ville stole på en anden person). Det er også muligt, at der kan være manglende engagement på grund af frygt for at miste friheden, en frygt som også skal diskuteres og behandles.