10 ideer til at genvinde motivationen på arbejdet

Vi er mennesker, forskellige fra robotter og maskiner, og som sådan er vores humør ikke det samme hver dag.

Der er mange mennesker, der, selvom de dedikerer deres tid og kræfter til et område, de kan lide, ikke altid står op om morgenen ivrige efter at gå på arbejde. Og det er helt normalt. Der er dage, hvor vi af en eller anden grund ikke er specielt motiverede at møde de udfordringer, som den daglige rutine bringer os.

Men det kan endda være sådan, at dette sker over relativt lange sæsoner, og det er ikke noget punktligt.

Relateret artikel: "De 10 nøgler til at motivere dig selv"

Genvinding af mistet motivation på arbejdet

Disse mennesker kan være midt i forskellige komplekse situationer; måske står de over for et specifikt projekt, som de ikke bryder sig særlig meget om, en alt for vanskelig opgave eller simpelthen, er der ydre årsager, der direkte angriber din personlige motivation og det forhindrer dem i at fortsætte ved foden af ​​kløften.

Der er også tilfælde, hvor stress enten et eller andet psykisk problem

baggrund kan påvirke det ønske, vi har om at gøre tingene godt i løbet af arbejdsdagen, negativt.

10 ideer til at blive inspireret på trods af vanskelighederne

Uanset situationen, Nøglerne præsenteret nedenfor kan være nyttige, når det kommer til at få den motivation tilbage det gik tabt på et tidspunkt.

Hvis du anvender dem i dit liv, vil du måske bemærke, hvordan lidt efter lidt, du finder flowtilstanden igen og alt begynder at tage sig op.

1. tænk over hvorfor

Det er vigtigt at huske på, at alt har en grund til at være, et mål.Uanset om du står midt i et stort projekt eller en lille opgave.

Nogle gange er det svært at opdage det, men at finde det kan hjælpe til at genføde det motivering at fuldføre det gennemførte projekt. Hvis du endelig ikke kan finde en tvingende grund til at gøre noget, er det meget muligt, at du simpelthen ikke burde gøre det.)

2. Tænk over, hvad du mister

Det er totalt i modstrid med det foregående punkt, og et alternativ til det. I stedet for at tænke på, hvad du kan vinde, så tænk på, hvad du kan miste, hvis du ikke fuldfører det job.. En lidt negativ måde at motivere sig selv på, men hvis det hjælper dig med at få gang i batterierne, er det måske ikke en dårlig idé.

3. prøv at gøre det sjovt

Det er meget muligt, at du står midt i en meget kedelig opgave, og du vil måske opgive denne. Men hvis du har evnerne, kan du gøre den lille sjove opgave til en meget interessant en..

Personligt forsøger jeg så vidt muligt at undgå administrative opgaver, men hvis jeg ikke har anden udvej, tager jeg min iPod og laver en god afspilningslisteOg så flyver tiden afsted. Begræns ikke dig selv, bare lad din kreativitet flyve og din fantasi.

4. kontrollere dine fremskridt

Prøv at lave en graf eller find en måde, der giver dig mulighed for at evaluere din præstation i forhold til de mål, som du har sat dig, vil du på den måde også kunne forudse enhver uforudset hændelse. Der er ikke noget mere motiverende end at nå de mål, du har sat dig selv, og at kunne bevise det.

På den anden side vil de også give dig mulighed for at få meget værdifuld information, da graferne eller den metode, du har valgt, vil motivere dig til at fortsætte med at kæmpe for dine mål.

5. Opdel arbejdet i meget specifikke og veldefinerede opgaver

Brug en del af din tid på at tænke over det projekt, du udfører, og prøv at opdele det i mindre handlinger, som du nemmere kan håndtere.

Vi ved, at et stort projekt kan være meget overvældende, og denne proces med "nedbrydning" vil hjælpe dig med at kontrollere projektet og tydeligere se opnåelsen af ​​dine mål. Hver gang du markerer en opgave som udført, din hjerne du får en øjeblikkelig motivation til at fortsætte.

6. begynde at gøre noget nu

ikke sidde ledig, vælg en opgave og start hurtigst muligt. Det faktum at starte er nok til at overvinde den modstand, som din hjerne udsætter for at starte noget.

At arbejde i et par minutter hjælper dig med at miste din frygt. Og når du først arbejder på det, begynder du at føle dig godt tilpas med at gøre det, du burde gøre, og det presser dig til at fortsætte. Alt dette genererer en slags inerti, alt falder på plads, så du kan udføre denne opgave tilfredsstillende.

7. planlæg din tid

Mange gange skynder vi os, når vi beregner de nødvendige tider for et bestemt projekt eller opgave, vi er meget optimistiske i dette aspekt. Men det sker som regel, fordi vi ikke har den nødvendige information ved hånden, og fordi uforudsete hændelser altid kan ske.

Når vi har sat en deadline og vi ser, at vi ikke vil være i stand til at opfylde det, vi har en tendens til at blive modløse og bebrejde os selv for at være en fiasko og uansvarlige. Men hvad skal man i så fald gøre? Vær realistisk i din planlægning, genovervej og modificer dine estimater, efterhånden som mere information bliver tilgængelig.

8. Forkæl dig selv

Du fortjener det! Forhandle med dig selv en belønning for, når du er færdig med en bestemt opgave eller gør gode fremskridt på et stort projekt. Kan du lide at gå, spise gode retter, læse gode bøger?

Gør noget, du har lyst til i det øjeblik, forkæl dig selv! Du har til opgave at finde dine egne incitamenter og belønninger. Det er der ikke noget galt med.

9. Kig efter en brugt hånd

Jeg mener ikke, at du leder efter nogen til at udføre arbejdet for dig, men en, der vil give dig ekstra motivation, den der vil give dig det sidste skub.

Det er helt sikkert sket for dig, at det er svært for dig at motivere dig selv eller finde den motivation på egen hånd. Så en person med værdier, ansvarlig og med ambitioner i livet, kan være det skub og den støtte, du havde brug for. Find den person og læn dig op ad dem! Du har også andre muligheder, såsom at søge ekstern support i internetfællesskaber, fora af fælles interesse, blogs osv. Du får konstant motivation.

10. kom væk fra det hele

Hvis du allerede har prøvet alt ovenstående, og det ikke giver dig resultater, vil det betyde, at du går igennem en svær tid. Tag et par dages ferie, rejs, læg planer med din familie og tænk ikke på noget, der har med arbejdet at gøre. Du skal samle kræfter og meditere.

Føl dig ikke skyldig over ikke at arbejde i den tid. Faktisk vil denne afslappende tid hjælpe dig med at vende tilbage med dine batterier opladet og give en ny luft af innovation og kreativitet til virksomheden.