Hvad er psykisk chikane? 22 alarmsignaler

Psykisk mobning er desværre et fænomen, der kan opstå i relationer, men også mellem venner, familie eller på arbejde eller skole. Den psykologiske chikaner handler i overensstemmelse med sine interesser og giver normalt skylden for, generer og forårsager frygt hos sit offer.

At blive udsat for psykisk chikane er en af ​​de værste oplevelser som mennesker kan opleve, og mange undersøgelser viser, at psykisk mobning har meget negative effekter for den enkelte: forringelse af det fysiske helbred og psykisk, angst, søvnproblemer, manglende koncentration... I denne artikel vil vi tale om, hvad psykisk mobning er, og hvad er alarmtegnene, der forårsager det. karakterisere.

• Du kan være interesseret i: "De 30 tegn på psykisk misbrug i et forhold”

Hvad er psykisk chikane

Selvom vi forbinder mobning med fysisk skade, der er en meget almindelig og mindre synlig form for misbrug: psykologisk, moralsk eller følelsesmæssig chikane. Ordbogen for det spanske sprog definerer dette fænomen som "en irriterende og diskvalificerende behandling af et individ med det formål at psykologisk destabilisere ham". Med andre ord, det, den psykologiske chikaner ønsker, er at skade offerets værdighed og moralske integritet.

Men det, der kendetegner psykisk chikane, er det det er ikke en punktlig handling, men at chikanehandlingerne gentages over tid og gradvist, hvilket giver offeret stor hjælpeløshed, usikkerhed og tab af selvværd og selvtillid samme. I ekstreme tilfælde kan fortsat psykisk chikane ende med selvmord.

Dens konsekvenser

Psykisk mobning kan ende med at give alvorlige psykiske problemer for offeret, for på trods af at man er tavs, er det ødelæggende for den, der lider det. Lavt selvværd er en nøglefaktor i denne type fænomener., fordi det udover at blive en konsekvens også kan være en årsag, der gør, at offeret havner i en situation med tillært hjælpeløshed.

Den person, der er udsat for psykisk chikane, kan lide af forskellige problemer såsom stress, angst, depression og selv afhængighed af psykoaktive stoffer, og er i mange tilfælde ikke helt klar over, at det er det ydmyget.

Tegn på psykisk mobning

Et af de hyppigste scenarier for denne type vold eller misbrug er i intime forhold (såsom et par), men det kan forekomme i andre situationer, f.eks. i skolen (mobning) enten på arbejde (mobning). Selvom chikanerens figur normalt forbindes med mænd, viser undersøgelser, at hvis alle de måder at engagere sig i denne skadelige adfærd på, chikanerer både mænd og kvinder hinanden lige meget. I psykisk chikane er der verbale fornærmelser, trusler, intimidering og kritik samt mere subtile taktikker såsom intimidering, shaming og manipulation.

Men hvad er tegnene på psykisk chikane? og hvad er dens egenskaber? Hvis du går igennem denne situation, kan du nedenfor finde en liste over tegn, der kan indikere, at du lider af denne type misbrug:

1. Den fokuserer kun på det negative og ydmyger dig

Især i parrets tilfælde fokuserer stalkeren på de negative ting og undervurderer de positive. Han påpeger kun fejlene og foragter dig.

1. ydmyger dig offentligt

Psykisk mobning omfatter dog ydmygelse og latterliggørelse i offentligheden chikaneren er nogle gange ikke engang klar over den skade, han gørNå, han gør det som en joke. Men selvom der ikke altid er en hensigt, har det alvorlige konsekvenser for offeret.

3. Ydmyger dig gennem nettet

En mere eller mindre nyere form for psykisk chikane er hvad det er kendt som cybermobning, som opstår med irruption af nye teknologier, og er intet andet end psykologisk chikane gennem netværket.

• Relateret artikel: "Cybermobning: analyse af karakteristikaene ved virtuel mobning"

4. Det giver dig ubehag

At være tæt på den person forårsager ubehag eller angst, endda undgå det. Denne adfærd er et forsøg på at undgå ubehagelige situationer.

5. de anklager dig uden grund

Mange gange har deres ord intet grundlag, og den chikanerende kan anklage for ting, du ikke er skyldig i. For eksempel for opførsel af de børn, der opfører sig dårligt, ved at give dig skylden.

6. truer med at såre dig

Selvom det ikke behøver at forekomme fysisk vold I denne form for mobning er det almindeligt, at mobberen truer med at såre personen og pårørende, for eksempel kæledyret, familien, barnet...

7. dit selvværd lider

Selvværd er det første, der lider, fordi chikaneren i nogle tilfælde har til hensigt bevidst at skade din værdighed og din person. I parret kan det få dig til at føle, at du er værdiløs.

8. forvirret adfærd

I nære relationer, disse mennesker de fremstår ikke altid sådan (det vil sige grusomme og hensynsløse), fordi nogle gange kan de endda være kærlige. Denne adfærd kan forvirre dig.

9. Skader på ejendomsgenstande

fysisk skade udføres ikke over for personen, men mod andre enheder. For eksempel mobilen, ved at smide den og brække den mod væggen.

10. din mening tæller ikke

Især i tilfælde af mobning på arbejdspladsen, din mening Du har ingen stemme eller stemme, og du er foragtet. Derudover lader den eller de chikanerende dig ikke udtrykke dig.

11. de behandler dig anderledes

I tilfælde som mobning, du er isoleret fra gruppen og får dig til at føle dig anderledes foran andre.

12. Vend alle imod dig

Når måden at handle på er rettet mod at skade din værdighed, forsøger den også at få andre til at disrespektere dig. For eksempel at tale dårligt om dig.

13. Brug drilleri og sarkasme

Mobberen kan bruge sarkasme eller drilleri til at demoralisere eller få dig til at have det dårligt med dig selv.

14. Du har haft det sådan i lang tid

psykisk mobning Det er ikke noget, der sker fra den ene dag til den anden., men det sker på en progressiv og langvarig måde over tid. Derfor er det så skadeligt, fordi ubehaget bliver kronisk.

15. afpresser dig

Især i parrets tilfælde bruger den psykologiske stalker truende sætninger som følgende: "hvis du gør det, så lad være med at bebrejde mig, hvis jeg forlader dig". Dette får dig til at føle dig dårlig. Dette er en almindelig form for følelsesmæssig afpresning.

• Du kan være interesseret i: "Følelsesmæssig afpresning: en stærk form for manipulation i parret"

Tegn på mobning på arbejdet

En meget almindelig form for chikane, og som kan have anderledes og ejendommelige karakteristika, er mobning eller chikane på arbejdspladsen, som Det kan komme fra kolleger eller fra virksomheden. Dette er nogle af de tegn, der kan opstå, når denne situation opstår:

16. De sender dig umulige opgaver

På arbejdet, for at destabilisere dig og få dig til at føle dig ukvalificeret, kan de tildele dig mål eller projekter med uopnåelige eller udmattende deadlines.

17. store krav

Men deadlines kan ikke kun være et problem, men de kan også sende dig opgaver, der ikke passer til dine evner eller som kræver en stor indsats og arbejde for at få dig til at føle dig inkompetent.

18. Forskelsbehandling på arbejdsområdet

Du udsættes for forskelsbehandling på arbejdsniveau sammenlignet med resten af ​​hans klassekammerater. For eksempel kan de få en kvinde til at føle sig dårlig ved en graviditet.

19. de tager ansvaret fra dig

De fjerner dit ansvar så du føler dig ubrugelig og keder dig, hvilket kan forårsage boreout.

• Relateret artikel: "Boreout syndrom: kedsomhed på arbejdet”

20. De nedgør dine præstationer

Virksomheden værdsætter ikke godt arbejde, og på den måde føler du dig ikke godt tilpas i dit professionelle rum. Du er konstant undervurderet.

21. rygter bruges

Rygter eller løgne bliver spredt rundt i virksomheden for at nedgøre dig og skade dit omdømme og dit image faglighed.

22. Din faglige udvikling er blokeret

Hvis målet er, at du frivilligt forlader virksomheden, De kan blokere for din udvikling eller professionelle karriere så du ikke føler dig gennemført og forlader virksomheden.

• Du kan dykke ned i mobning på arbejdspladsen i vores artikel: "Mobbing: psykisk chikane på arbejdspladsen”