Psykologisk skade fra utroskab: dens 11 virkninger på mental sundhed

Der er mange grunde til utroskab. Relationseksperter siger, at dette skyldes, at problemet går ud over personligheder, karakterer eller eksistensen af ​​underskud i forholdet. Men uanset årsagen er slutresultatet altid utilfredshed, smerte og flere problemer at håndtere; og selvom dets virkninger kan variere meget mellem mennesker, kan nogle af dets psykologiske konsekvenser være alvorlige og langvarige.

I sin enkleste definition indebærer snyd i et forhold, at en af ​​de involverede parter har brudt tilliden. Denne handling svækker forpligtelser, pagter og personlige ønsker, såvel som intimiteten i parret. Dette betragtes som en trist personlig begivenhed, der nogle gange kan forårsage stor følelsesmæssig skade, og derfor ved mange mennesker ikke, hvad de skal gøre efter at have lært om en utroskab. Desuden kan negative følelser og stress få folk til at mishandle dette øjeblik og ikke være i stand til at bearbejde det ordentligt.

I denne artikel præsenterer vi de konsekvenser, der kan udledes af utroskab i forhold til dets indvirkning på mental sundhed.

• Relateret artikel: "De 5 typer af parterapi"

Tager det efterfølgere efter at have lidt en utroskab?

Først og fremmest skal vi ikke generalisere. Der er ingen enkle svar på komplekse følelsesmæssige begivenheder, såsom utroskab i dette tilfælde. Det vil sige, at vi alle er forskellige, og vi har vores særlige måde at reagere på tingene på. Det betyder, at hver person kan møde utroskab på en anden måde.

Der er dog grunde til, at en partners forræderi kan have negative konsekvenser for vores mentale sundhed. Selvom dette i første omgang oversættes som en mangel på tillid, der har at gøre med det andet medlem af parret, det kan også bryde tilliden til dig selv eller andre medlemmer uden for forholdet.

En utroskab svarer til et forræderi. Men dette forræderi er mere alvorligt psykologisk set, da det formodes at komme fra en, vi elsker, og som elsker os. Derfor bryder det også med nogle af vores dybeste værdier og overbevisninger. Det er et brud med vores virkelighed, som vi ikke altid er i stand til at bearbejde.

• Du kan være interesseret i: "De 9 typer af utroskab og deres egenskaber"

Hvad er de mulige effekter af utroskab på mental sundhed?

Der er forskellige konsekvenser af utroskab i mental sundhed. Fra et adfærdsmæssigt synspunkt kan effekterne opdeles i kognitive, adfærdsmæssige og følelsesmæssige. I denne artikel har vi tilføjet en fjerde kategori relateret til de forskellige traumer, der kan opstå efter et kærlighedsforræderi.

1. kognitive effekter

Kognitive effekter er et sæt af konsekvenser i den måde, mennesker opfatter og organiserer deres omgivelser på. Også ændringer i vores måde at ikke kun forstå, men også behandle den nye information, vi modtager. Blandt de hyppigste kognitive ændringer kan vi fremhæve:

1.1. drøvtyggere

Mennesker, der beskæftiger sig med utroskab, kæmper ofte for at koncentrere sig og fungere normalt i dagligdagen. Imidlertid, De kan ikke få det der skete ud af deres hoved og tænke over det eller forsøge at finde en årsag. Også nogle mennesker, selv efter at have tilgivet en utroskab, er ude af stand til at slette den og fortsætter med at gruble over, hvad der skete. Deres følelser kan blive ukontrollable, når de reflekterer over, hvad der skete.

• Relateret artikel: "Rumination: Tankens irriterende onde cirkel"

1.2. Blokering

En af de konsekvenser der beskrives efter et utroskab er blokaden, det er også en af ​​de almindelige årsager til at par går i terapi. Situationen er følgende: den person, der har lidt utroskab, vil gerne tilgive sin partner, men noget forhindrer ham i at gøre det. Dette dødvande er kendt som en følelsesmæssig blokering, da parret er i en tilstand af "stand by", og forholdet kan ikke komme videre.

2. adfærdsmæssige effekter

Efter at have oplevet en utroskab i parret, kan der opstå forskellige reaktioner. At håndtere denne situation i et forhold fører ofte til vrede og nogle gange aggression fra den anden part. Nogle mennesker beslutter sig for at skilles med det samme, når de opdager utroskaben. Disse søger at undgå smerten ved forræderi, som kontakten med den anden medfører. Selvom disse typer ekstreme reaktioner ikke altid forekommer, sker der ændringer i adfærd efter utroskab, som omfatter:

2.1. Humørsvingninger

Hyppige humørsvingninger er fælles for mange mennesker; dog kan de være betydningsfulde, når nogen er utroskab, da folk er følelsesmæssigt påvirkede. Disse humørsvingninger de kan gå fra at føle sig intenst triste til at være rasende vrede på den anden person.

• Du kan være interesseret i: "Psykisk sundhed: definition og karakteristika ifølge psykologi"

2.2. hypervigilance

Hypervigilance er en adfærdsreaktion, der har til formål at verificere, at forholdet er afsluttet. Det her fører ikke kun til øget overvågning, men også til aggressiv kommunikation og tvangsspørgsmål om, hvad der skete. Nogle adfærdsmæssige symptomer omfatter ofte stille spørgsmål om affæren, hvilket i sidste ende viser øget aggression i kommunikationen.

23. Misundelse

Udseendet af jalousi er en anden af ​​de adfærdsmæssige manifestationer, der opstår. Efter at have fundet ud af, at vores partner har været utro, kan folk mærke en enorm mangel på selvtillid. Jalousi er et af de mange tegn på, at nogen føler sig usikker, hvilket i sidste ende indikerer manglende tillid til forholdet. De er ikke kun en følelse af ubehag, de bringer også med sig udstillingen af ​​visse skadelige adfærd: mod partneren og med sig selv.

• Relateret artikel: "De 4 nøgler til at håndtere og overvinde jalousi i et forhold"

2.4. Social isolation

I tilfælde af nogle forhold - især hvis de var meget intense eller lange i tid - kan den følelsesmæssige reaktion strække sig til det miljø, som den utro person er en del af. Selvom det er rigtigt, at mistillid hovedsageligt er rettet mod den anden, er det også det disse følelser vil sandsynligvis smitte af på det miljø, snyderen er en del af: dine venner, familie eller arbejdsplads. Dette kan derfor give en stærk social isolation, da mange af disse links kan deles.

3. Følelsesmæssige effekter

Negative følelser har en tendens til at nedsætte både fysisk og mental sundhed. Frygt-angst, vrede og depression er almindelige følelsesmæssige reaktioner som følge af utroskab, disse er karakteriseret ved en høj fysiologisk aktivering. Selvom disse følelser forekommer hyppigere hos den person, der lider af utroskab, den utro person Det kan også manifestere tristhed forbundet med tabet af en elsket eller den status, der tillod forhold.

3.1. Lavt selvværd

Bedrag kan påvirke den vurdering, en person foretager af sig selv. Folk, der står over for utroskab, kan tro, at deres kvaliteter er værre end elskerens. I sidste ende kan dette føre til manifestation af følelser af mindreværd og en lavt selvværd.

3.2. Nød

Kvaler - i tilfælde af utroskab - kan opstå som en konsekvens af to hovedfaktorer. På den ene side opleves som regel en følelse af tomhed, som efterlades af tabet af den anden person og frem for alt af livet sammen. På den anden side er tabet af tro, sidstnævnte relateret til tanken om, at utroskab forekommer eller vil forekomme i alle fremtidige forhold.

• Du kan være interesseret i: "Nød: symptomer, årsager og mulige behandlinger"

3.3. Søvnløshed

En af de mest typiske manifestationer, når vi oplever negative begivenheder, er søvnløshed, dette er meget farligt og skal kontrolleres.

Når de prøver at sove, har folk, der har oplevet et brud, en tendens til at have flere tanker om det. Manglen på timers søvn bringer os i en slags ond cirkel. Jo mindre vi sover, jo mindre er vi i stand til at styre vores reaktioner og tanker, og disse drøvtyggende tanker forhindrer os i at falde i søvn.

4. trauma

Mange forfattere mener, at de følelsesmæssige reaktioner, der opstår hos offeret for utroskab, svarer til dem, der optræder ved nogle lidelser. Der beskrives to traumer, der kan opstå efter et forræderi af kærlig natur.

4.1. post utroskab stresslidelse

Post-utroskabsstress (PTSD) er en specifik type angstlidelse, der kan udløses ved at opdage, at en person tæt på os har været utro.

En nyere undersøgelse anslår, at mellem en fjerdedel og en halvdel af mennesker, der er blevet forrådt af deres partner, udvikler symptomer på post-utroskab stresslidelse, som er ledsaget af symptomer på depression og angst.

4.2. forræderi traumer

Psykologisk forsker Jennifer Freyd introducerede udtrykket "forræderistraumer" i 1991. Refererer til en specifik type psykologisk traume forårsaget af tab af vigtige sociale forbindelser. Skaden er forårsaget af et brud i et tilknytningsbånd, såsom mellem en forælder og et barn, eller i tilfælde af utroskab, mellem romantiske partnere. Tabet af tilknytning indebærer ikke brud på forholdet. Forræderistraumer har varige virkninger på en persons liv, som endda kan konkurrere med virkningerne af fysisk misbrug.

Konklusion

Som vi har set, kan et tillidsforræderi påføre forskellige skader. Nogle gange bliver disse store følelsesmæssige sår. Forræderi i et romantisk forhold kan fortsætte med at forårsage smerte og forvirring, selv måneder efter bruddet.

Mennesker, der udvikler denne type traumer, forbliver i forholdet til gengæld for at garantere deres egen sikkerhed. For eksempel kan en, der ikke har tilstrækkelige økonomiske ressourcer, forblive i et forhold -efter et utroskab- af frygt for ikke at kunne blive uden den anden person. Denne frygt for eventuelt tab og konsekvenser af at anerkende forræderiet kan få den forrådte til at begrave traumet.