Hvordan validerer man drenge og pigers følelser?

Følelsesmæssig uddannelse hos drenge og piger er afgørende for deres rette udvikling, så de vokser op sunde og med solide værdier i forhold til, hvordan menneskelige relationer og menneskers følelser fungerer.

følelsesmæssig validering Det er et af de vigtigste elementer i dette aspekt. Det er noget, der skal omsættes i praksis, når vi opdrager vores børn, og det vil være væsentlig læring i fremtiden, så de som voksne med succes kan styre deres følelser.

Ved at praktisere daglige vaner med følelsesmæssig validering i opdragelsen af ​​både drenge og piger, vil vi være i stand til at kommunikere med dem på et mere komplekst og dyb træning af sociale færdigheder såsom empati og følelsesmæssig ledelse og ledsage dem i processen med at forstå sig selv uden at dømme sig selv på måder dysfunktionel.

• Relateret artikel: "De 6 nøgler til forældreskab"

Hvad vil det sige at bekræfte en følelse?

At validere en følelse hos både voksne og børn betyder at legitimere den fra begyndelsen, acceptere dens gyldighed og

ikke dømme det a priori, uanset om det genererer ubehag, velvære, eller om det er neutralt. På den anden side indebærer det også at acceptere, at følelser og følelser er komplekse (f.eks. Nogle gange kan vi opleve, hvordan det at være glad på en bestemt måde får os til at føle skyld. situation). Det er kort sagt et nøgleaspekt, når det kommer til at uddanne drenge og piger i færd med at blive fortrolige med nuancerne af deres mest følelsesmæssige side.

Ved at validere en følelse får vi den anden person til at forstå, at vi forstår, hvad de føler, og hvad det er. helt normalt at føle det, og at vi ikke på noget tidspunkt vil dømme de følelser, der overvælder dig på et øjeblik bestemte.

At validere følelserne hos dem omkring os giver os mulighed for at kommunikere meget bedre med dem og er en øvelse i empati, der vil give os, i det lange løb, mulighed for at etablere dybere og mere meningsfulde relationer.

På børneområdet er validering væsentlig i deres uddannelse, som tidligere nævnt, og udgør læring og en træning i empati, da vi lærer spædbarnet, at folk kan sætte os selv i en andens sted og validere deres følelser.

• Du kan være interesseret i: "Følelsesmæssig ledelse: 10 nøgler til at mestre dine følelser"

Hvordan kan vi validere følelser hos drenge og piger?

Dette er de vigtigste tips, retningslinjer og strategier, som vi kan følge for at validere følelser hos drenge og piger i forbindelse med forældreskab derhjemme.

1. Administrer dine egne følelser og sæt et eksempel

For at validere vores børns følelser, må vi først lære at styre vores egne, siden Det nytter ikke at prøve at lære en anden at kontrollere følelser, og vi mangler den evne.

Udfør selvkontrol over de mest intense følelser, der overvælder os, lær at kontrollere, hvad vi føler i til enhver tid og at kunne identificere sine egne følelser er nogle af intelligensens mest basale evner følelsesmæssig.

Disse færdigheder kan læres gennem alle slags kurser eller træning, eller de kan trænes af en kvalificeret psykolog.

• Relateret artikel: "Børneterapi: hvad er det, og hvad er dets fordele"

2. Tal fra en ligestillingsposition

For at opnå effektiv og sandfærdig kommunikation er det nødvendigt at tale til barnet fra en ligeværdig position, så det kan se, at vores mål er at dele med os, hvad du føler; vi ønsker ikke at skælde ud eller formane dig på nogen måde.

For at opnå denne ligestillingsposition kan vi læne os ned og tale med drengen eller pigen, der ser på øjne, på denne måde vil vi være i stand til at berolige ham, og vi vil give ham mulighed for at udtrykke sig med os på lige fod. lige.

• Du kan være interesseret i: "Barndommens 6 stadier (fysisk og mental udvikling)"

3. Hjælpe dig med at beskrive, hvordan du har det

At hjælpe barnet med at beskrive, hvad det føler, er af stor betydning, især hos de små, der endnu ikke har fuldt udviklet sprog.

Det er i disse tilfælde, vi skal hjælpe dig med at identificere lidt efter lidt, hvad du føler til enhver tid: hvis han føler sig trist, vred eller rasende, interagere med ham, så han hele tiden forklarer, hvad der sker med ham.

I tilfælde af ældre drenge og piger er det vigtigt at lade dem udtrykke sig frit og fortælle os præcis, hvad de føler, og hvordan deres følelser påvirker dem.

4. Hjælpe dig med at forklare, hvordan du har det

Når vi har identificeret, hvad barnet føler, er det vigtigt, at vi starter en proces med at forklare, hvad der sker med det, forsøger sammen at forklare, hvorfor du har det sådan, så længe du ikke forstår.

Dette afsnit er vigtigt for yngre børn, siden da vi forklarer, hvorfor de kan føle på en bestemt måde beslutsomt hjælper vi dem med at danne en række vigtige sociale færdigheder såsom empati og ledelse følelsesmæssig.

For eksempel hvis et barn er vredt, fordi hans bror spiller en videospilkonsol og begynder at knække genstande huset bør vi sammen udforske ideen om, hvorvidt han har det sådan, fordi han også vil lege og hans bror ikke blade.

Samtidig kan vi give dig en række tips eller retningslinjer, så du kan løse dit problem og holde op med at føle sådan, for eksempel ved at fortælle ham, at han skal spille noget andet eller vente på sin tur spil.

5. undgå enhver dom

At validere følelser betyder også, at man ikke på noget tidspunkt dømmer, hvad drengen eller pigen måtte føle, siden Når vi bedømmer, hvordan de føler, kan vi få dem til at føle, at deres følelser er ligegyldige eller ej gyldig.

Hvis vores søn f.eks. falder og skader sig selv ved at spille uansvarligt, skal vi undgå enhver bebrejdelse eller Negativ dømmekraft og ikke skyld, men forklar hvorfor du har det sådan, og hvad du skal gøre næste gang for at undgå et problem. ulykke.

For at et barn skal vokse op sundt og med positivt selvværd, skal vi undgå at foretage nogen moralsk vurdering af dine følelser under processen med at validere dem.

6. Giv værktøjer til at styre dine følelser

Ligesom voksne kan børn også lære følelsesmæssige ledelsesværktøjer, som vi kan lære dem og gradvist uddanne sig selv.

Nogle strategier, der kan omsættes i praksis, er kanalisering af følelser, afspændingsteknikker og tilbyde andre alternative muligheder, der kan hjælpe barnet med at overvinde sine negative følelser.

Forklarer barnet, at legetiden er slut, og at han skal gå i bad, så lad os få dem til at forstå, at der er tidsplaner for alt, vi vil hjælpe dem med at overvinde deres vrede største succes.

• Relateret artikel: "7 nemme afslapningsteknikker til at bekæmpe stress"

7. respekt frem for alt

Respekt er essentielt i ethvert interpersonelt forhold, og opdragelse af børn, der omsætter i praksis en respektfuld modalitet, vil sikre at de vokser op og føler sig ønsket, elsket og føler, at både de og deres følelser betyder noget.

Et familiemiljø, hvor respekten for den andens følelser hersker, er vigtigt så børn vokser op omgivet af kærlighed og også så de selv lærer at respektere andre andre.

Leder du efter professionel psykologhjælp?

Hvis du er interesseret i at få psykoterapeutisk bistand, så kontakt mig.

Mit navn er Carolina Marin, Jeg er en psykolog, der er forbundet af FEAP, og jeg tager mig af teenagere, voksne og familier, enten personligt i Sevilla eller online via videoopkald.