De 10 problemer med højsensitive mennesker, når de får venner

Du har helt sikkert nogensinde mødt nogen, der er særligt påvirket af de begivenheder, de oplever dagligt, og som lever hver sansning eller følelse meget intenst.

Det kan også ske, at du selv har den særlige følsomhed og oplever intense følelser, der er anderledes end resten når du forholder dig til dit miljø, og der sker tilsyneladende uvæsentlige begivenheder, men de påvirker dig meget på et niveau personale.

Dette fænomen er karakteristisk for det, der i psykologi er kendt som højsensitivitet og personer, der præsenterer dette karakteristiske oplevelsesoplevelser, situationer, samtaler eller ydre stimuli generelt på en meget mere intens måde end resten. Dette har implikationer i alle aspekter af livet, inklusive sociale relationer; Derfor vil vi i denne artikel se almindelige problemer Højsensitive mennesker står over for, når de prøver at få venner, uden at glemme, at dette fænomen ikke kun er ufordelagtigt, når man forbinder med andre.

Hvilke problemer har højsensitive mennesker, når de får venner?

Den høje følsomhed har sin oprindelse i udviklingen af ​​et centralnervesystem, der jo større prioritet til neurale netværk knyttet til bearbejdning af følelser forbundet med stimuli. Af denne grund opfatter højsensitive mennesker mere detaljeret de subtile nuancer af stimuli i deres miljø, som hvilket får dem til at være mere opmærksomme på, hvad der sker omkring dem og se inputs tydeligere, som ville videregive til andre ubemærket.

Højsensitive mennesker har en tendens til at opleve situationer med ubehag og angst, når de socialiserer med andre mennesker, og kan præsentere en række vanskeligheder med at få nye venner på grund af deres tendens til at opleve situationer, der overvælder dem følelsesmæssigt. Lad os se, hvordan det sker.

1. svært ved at passe ind

Et af de vigtigste kendetegn ved Highly Sensitive People (PAS) er Svært ved at passe ind i en lang række forskellige miljøer og sociale sammenhænge, på grund af den store indflydelse, som følelser har på deres mentale sundhed.

De, der præsenterer denne egenskab, kan opleve følelser af angst, overvældelse, ubehag eller rastløshed i sociale situationer, noget der nogle gange kan skjules for at passe ind og så ingen tænker dårligt fra dem.

PAS-profiler har en tendens til at se verden anderledes end resten, idet de lægger for stor vægt på detaljer og finesser end for resten af mennesker ville gå ubemærket hen (såsom et blik, en bestemt kommentar, en kritik, en gestus eller en besked fra WhatsApp).

Den store mængde information, som højsensitive mennesker modtager, såvel som det faktum at blive overvældet af følelser negative eller reelle eller indbildte stimuli, får dem ofte til at føle, at de ikke passer ind i bestemte kredse, hvilket på længere sigt Det gør dem undgå al social interaktion i et stykke tid.

• Relateret artikel: "Hvad er vigtigheden af ​​at have venner?"

2. Mangel på selvtillid

At føle sig utilpas i sociale situationer, forvirret, mærkelig eller ude af stand til at relatere ordentligt er skyldes generelt manglende selvtillid, som igen skyldes en lav selvværd.

Mange mennesker med høj sensitivitet viser lavt selvværd på grund af deres problemer med at passe ind og deres vanskeligheder med at få nye venner eller etablere normale forhold.

Deres situation er som en fisk, der bider sig i halen, hvor lavt selvværd næres af de negative oplevelser, de oplever og omvendt.

3. tendens til at sammenligne

Tendensen til at sammenligne sig selv med andre venner eller mennesker omkring dem bidrager også til at forstærke det ubehag, som HSP'er føler.

Sammenligningen er baseret på behovet for at forsøger ikke at lade deres følelser påvirke dem så meget og at opføre sig på samme måde som venner gør og de mennesker, som disse mennesker interagerer med.

• Du kan være interesseret i: "Hvad er personlighed ifølge psykologi?"

4. Tendens til dikotom tænkning

Højsensitive mennesker har en større tendens til dikotom tænkning, det vil sige at værdsætte alt fra ekstremer. Af denne grund falder de lettere ind i en overdreven pessimismedynamik.

Tendensen til negativitet er typisk for lavt selvværd og tilbagevendende og katastrofale tanker som visualiserer en fiasko, når de forholder sig til andre mennesker på grund af deres egne karakteristika følelsesmæssig.

Det er derfor, PAS-profiler ofte møder sociale interaktioner uden håb, at profetere en fiasko, der højst sandsynligt kan opstå på grund af den nævnte negative disposition og uden at se noget positivt.

5. Isolering som sædvanlig mekanisme

Som vi har indikeret, er social interaktion ofte så udmattende og følelsesmæssigt eroderende for HSP'er, at de ofte ender med at isolere sig for en stund fra al social kontakt.

Dette er en mekanisme, der sættes i værk for ikke at lide og for at kunne hvile efter at have gennemført en intens social interaktion.

• Relateret artikel: "De ensomme slags"

6. Generthed

Generthed er også normalt en konsekvens af lavt selvværd og troen på, at man ikke vil passe sammen med nogen eller i nogen social gruppe.

Denne generthed gør det også meget svært at møde nye mennesker., så personen bliver mere og mere lukket af sig selv.

7. svært ved at stole på

Troen på, at andre bruger dem på grund af deres høje niveau af empati, er almindelig hos mange meget sensitive mennesker.

Ligeledes kan mange af dem også føle sig dømt eller tro, at deres venner ikke støtter dem eller hader dem, hvorfor det er svært for dem at stole på andre mennesker og endnu mere med nye venner.

8. overdreven empati

Overdreven empati er en anden grundlæggende egenskab hos højsensitive mennesker, noget der får dem til at føle intenst enhver følelse, som en anden person i deres miljø kan opleve.

Dette gør det uden tvivl muligt for mange mennesker at udnytte dem og deres evne til at forstå andres lidelser og behov.

9. Svært ved at sætte grænser

Behovet for at blive holdt af andre og at blive opfattet som en af ​​de andre gør, at HSP'er har alvorlige vanskeligheder med at sætte grænser og være selvhævdende.

Det skyldes også, at de har svært ved at sige fra, netop på grund af deres manglende evne til at genere eller støde andre.

10. Vanskeligheder med at klare nye oplevelser

Med alt det nævnte ovenfor kan vi identificere en sidste egenskab ved PAS, og det er Svært ved at klare nye oplevelser og komme ud af din komfortzone i dit sociale liv.

Grundlæggende karakteristika ved denne type personlighed såsom lavt selvværd, generthed eller mangel på selvtillid de gør det meget svært for dem at møde nye udfordringer, og mødet med andre mennesker er uden tvivl en stor udfordring for dem.

Leder du efter professionel psykologhjælp?

Søger du psykoterapi, så kontakt mig.

Mit navn er Desiree InfanteJeg er psykolog og neuropsykolog, og jeg deltager personligt og online.