Sådan kommunikerer du bedre i et forhold: 9 tips

Der er dem, der opfatter forhold, som om de var en slagmark, hvor det, der betyder noget, er at have ret og påtvinge deres eget synspunkt. Der er andre, der tværtimod baserer deres dialoger med parret på at give afkald på gang på gang for at kunne udtrykke sig, til det punkt, at de som standard accepterer, at det er den anden persons meninger, der tælle.

Ingen af ​​ovenstående gør det selvfølgelig nemt for os, når det kommer til at etablere stærke og stabile følelsesmæssige bånd. Eksistensen af ​​denne type spændinger gør det nødvendigt at satse på kommunikere bedre i forholdet.

• Relateret artikel: "Magtkampen i parforhold"

Hvad skal man gøre for at kommunikere bedre i et forhold

Disse tips til, hvordan man kommunikerer bedre i et forhold giver en generel idé om, hvordan en sund dialogdynamik skal se ud i hverdagen sammen.

1. Undgå ophedede skænderier

Det første skridt er nemt, og selvom det ikke får ideer til at flyde fra én person til en anden, er det hjælper med at forhindre, at kommunikationsproblemet bliver større

. Grundlæggende består det i at starte med at undgå at forsøge at argumentere eller dialog, hvis vi allerede er i en meget oprørt følelsesmæssig tilstand, og vi endnu ikke har gennemgået de trin, som vi vil se nedenfor.

På denne måde vil vi være med til at mindske chancerne for at deltage i meget uproduktive verbale slagsmål. Når følelserne totalt styrer os, og vi indtager en antagonistisk holdning, bliver resultatet næppe positivt.

• Du kan være interesseret i: "12 tips til bedre at håndtere parstrid"

2. organisere dine ideer

Når du opdager et aspekt, hvor dine og din partners ideer ikke stemmer overens eller støder direkte sammen (skaber en klar modstand), så brug lidt tid tænke over, hvad der præcist forårsager uenigheden eller forvirringen.

Skelne hver af disse ideer, interesser, ønsker eller overbevisninger og se, hvordan de adskiller sig fra hinanden Det vil hjælpe dig med at bestille dem i rækkefølge af betydning, prioritere dem, der skal kommunikeres med en større vægt. På den måde bliver det nemmere at skabe en "tale" med en mere sammenhængende rygrad og en, der virkelig afspejler det, vi gerne vil udtrykke.

3. Tænk på, hvad din partner ikke ved

Mange gange glemmer vi dette punkt, og det er grundlæggende. Vores partner er per definition en anden person, og kender derfor ikke det samme som os. Derfor du skal tage højde for disse huller i dit vidensniveau og handle i overensstemmelse hermed; for eksempel at stoppe op for bedre at forklare noget, der er nødvendigt for at forstå det hovedbudskab, vi ønsker at formidle.

4. Find den rigtige kontekst til at kommunikere, hvad der er vigtigt

Omhu, når du vælger den kontekst, du vil kommunikere noget i, skal være direkte proportional med vigtigheden af ​​det, du vil sige. Hvis du synes, at emnet er meget at snakke om, giver det mening, at du ikke starter den samtale på et tidspunkt, hvor I to "passer igennem". Hvis dette sker ved et uheld, er det bedre stop og aftal et andet tidspunkt at tale, hvis det er muligt.

På den anden side, for at tale om intimitetsproblemer, er det godt at vælge afsondrede steder. På denne måde vil vi fjerne potentielle kommunikationshindringer baseret på en følelse af skam eller bekymring for, om andre mennesker dømmer dig.

5. Tal om at blande det abstrakte med det konkrete

En anden af ​​nøglerne til bedre at kommunikere med din partner er ikke at antage det som den anden person, du ønsker perfekt forstår alt, hvad vi føler, selvom vi bruger et meget abstrakt eller tvetydigt sprog til kommunikere det.

Det er således nødvendigt at relatere alt, hvad vi siger om vores følelser med oplevelser i dagligdagen, især hvis de involverer vores partner.

6. Frygt ikke interessesammenstødet

I et forhold er det normalt at have nogle modsatrettede interesser. Det er en konsekvens af at danne en gruppe (i dette tilfælde en meget lille gruppe på to). Individer ophører ikke med at eksistere ved at danne noget, der er større end summen af ​​dem selv, såsom et kærlighedsforhold. At nægte den slags spændinger vil kun gøre et problem kronisk. som kan bringe mange ubehagelige overraskelser og skuffelser.

7. Undgå konkurrencedygtig holdning

Når det kommer til at kommunikere bedre med din partner, handler det om at lede efter en bedre pasform og konsensus, ikke at vinde. Derfor, overvåge den måde, du deltager i dialogen på og hvis du opdager, at du deltager i en slags konkurrence for at se, hvem der taler længst, eller hvem der råber mest, skal du rette dette. Hvis du ikke gør det, øges chancerne for, at din partner også vil indtage den konfronterende holdning.

8. Tag dig tid til at opsummere

En gang imellem, når du bemærker, at vigtige ideer er dukket op i samtalen, så gentag, hvad der er blevet sagt af både dig og din partner. Dette tjener både til at kvalificere ideer og til at introducere et øjebliks "pause" og hvile, der er befordrende for rolig, hvis der er en vis risiko for vrede, kedsomhed eller frustration, da det får os til at anlægge et mere distanceret perspektiv på sig selv.

9. Undgå at falde i fejlslutninger

Fejlslutninger er argumenterende "fælder", som ved mange lejligheder er lette at opdage som sådan. Undgå derfor brugen. Ikke kun fordi de ikke bidrager med noget eller forbedrer kvaliteten af ​​dialogen, men fordi kan ses som respektløst, spild af tid til gengæld for at forsøge at overbevise den anden person på en sjusket måde. Prøv at overholde værdien af ​​ærlighed, både når du præsenterer dine ideer, og når du taler om din partners ideer.

• Relateret artikel: "De 10 typer af logiske og argumentative fejlslutninger"