5 strategier til at beskytte dig selv mod en narcissistisk person

Mennesker med markant narcissisme de er ikke kun kendt for den følelse af almagt og det stærkt oppustede og urealistiske selvbillede. Derudover er et andet af de aspekter, der tiltrækker mest opmærksomhed omkring hans personlighed, måden, han forholde sig til andre, og hvor let og spontant de kommer til at skabe ubehag hos dem, der omgiver.

Og det er, at den stærkt forankrede tro på narcissisten om, at han skiller sig ud over resten af ​​mennesker, ikke er noget, der er grænse til at forblive isoleret i dit sind, uden reelle konsekvenser, men det disponerer dig til at handle på en sammenhængende måde med denne vision af verden. verden. Derfor er det meget almindeligt for narcissister forsøge at få andre til at føle sig usikre, tvivlsomme og formørket af deres virkelige eller indbildte tilstedeværelse.

Med det i tankerne vil vi nu se, hvad vi kan gøre for at beskytte os mod en ekstremt narcissistisk person.

• Relateret artikel: "Den (subtile) forskel mellem selvværd og narcissisme"

Hvordan beskytter man sig selv psykologisk mod en narcissistisk person?

Disse enkle strategier kan hjælpe dig afbøde ubehag som følge af visse kommentarer almindelig hos mennesker med høj narcissisme. Husk dog på, at disse skal gøres på en måde, der opretholder en balance mellem dit velbefindende og den andens.

Du skal huske på, at det at være narcissist til dels ikke er en mulighed; det er selvfølgelig ikke for folk med Narcissistisk personlighedsforstyrrelse, og heller ikke for dem, der uden at gå til så klare yderpunkter har vænnet sig til at opføre sig på denne måde på grund af deres tidligere erfaringer og deres socialisering.

1. Afslut samtalen

Dette er den mest radikale mulighed, men også den enkleste. Der er situationer, der bliver så voldsomme, at en tilbagetrækning er en logisk reaktion. Hvis du har muligheden, så gør det, og også i mange tilfælde vil dette have effekten af ​​en slags passiv straf som teknikken til "tiden er gået", hvor den person, der har opført sig dårligt, ikke længere har adgang til noget, der var stimulerende eller underholdende.

2. Lær at genkende dine følelser

I lyset af stødende eller foragtende kommentarer er det nyttigt at have en god følelsesmæssig intelligens. At opleve behandling karakteriseret ved den typiske foragt for narcissistiske mennesker er ikke det samme som at gå igennem det erfaring under hensyntagen til, at denne situation forklares af det ekstreme personlighedstræk hos den person, der udtaler dem ord.

Altså de mulige tanker skadeligt for selvværdet forårsaget af den andens adfærd relativiseres af situationen. Hvad sker der taler ikke om, hvad man selv er, men på den anden persons meget forudindtagede tænkning.

3. Husk, at ethvert menneske har værdighed

Som standard har alle de samme rettigheder, og alle mennesker er værdige. Den, der stiller spørgsmålstegn ved dette princip, handler simpelthen ensidigt, noget, der faktisk ikke har nogen fortjeneste, da det i hvert fald ikke er noget viser manglende evne til at socialisere.

Hån og latterliggørelse gør ikke en mindre værd, de er en simpel undskyldning for at fastholde den adfærd og er ikke baseret på sandheden om, hvad man er: enhver kan blive genstand for latterliggørelse, men ikke alle ser behovet for at formulere deres sociale liv til igennem en følelse af overlegenhed, der skal fodres kunstigt.

4. Svar ikke i samme tone

Svar på en lignende måde, som den narcissistiske person gør, når han forsøger at være sårende det vil kun gøre situationen værre og langvarig. Det er meget bedre at modsige deres tale (som normalt består i at fremstille den anden person som umoden eller ude af stand) gennem integritet, ro og generelt ignorere tilstedeværelsen af ​​det person.

Endnu en gang er nøglen her at fjerne den "belønning", der ville betyde at give narcissistens ord betydning og i forlængelse heraf også til hende.

5. Vend kritikken om

Hvis du reflekterer højt over den anden persons kritik ved at vise, at du allerede har reflekteret over dem for længe siden og fundet en måde at "slukke dem fra", du vil vise en urokkelig tryghed i dig og det vil afholde den anden person fra at fortsætte. Du behøver ikke at forklare, hvorfor du tror, ​​de tager fejl (det ville gøre dem for vigtige), bare reager på en måde, der viser, at du ikke er chokeret over at høre disse ting.