Angst for at have en partner: hvad det er, og hvordan man overvinder det

Vi lever i en verden, hvor det er mere og mere almindeligt at finde mennesker, der har angst for har en partner, samt folk, der føler angst, når de henvender sig til nogen eller bygger et forhold par. Så inden for parforholdet fortsætter angsten, og der opstår episoder med jalousi og usikkerhed..

Hvorfor sker det mere og mere? Hvad er den egentlige årsag? Og frem for alt, hvad er den egentlige løsning?

Dette problem bliver mere og mere almindeligt pga vi har ikke lært at opbygge et funktionelt, stabilt og sikkert selvværd, samt for ikke at være kommet sig over smertefulde episoder fra fortiden i forhold til parret, der efterlod os med bestemte ideer, overbevisninger, holdninger eller frygt. Vi skal i dele se årsagen, løsningen og hvordan du kan begynde at tage de første skridt mod din forandring, hvis dette sker for dig.

• Relateret artikel: "Hvad er angst: hvordan man genkender det og hvad man skal gøre"

Angst for at have en partner

Hvor kommer angsten med parret fra (for at have en partner eller når man har en partner) eller frygten når det kommer til at have en partner?

Et forhold er konteksten for den største læring af et menneske. Vi er sociale væsener, og vi har en tendens til relationer, og i dette deler to mennesker intimitet, overbevisninger, værdier og endda identiteter.

Dette får frygt, konflikter til at opstå og en kamp mellem egoer til at opstå. Hver person ønsker at beholde deres overbevisninger, hvad de tror, ​​de har brug for og deres idé om, hvad der er rigtigt eller forkert..

På en måde er et par som et spejl. Hvert medlem af parret er som et spejl for det andet, hvor de afspejler deres dyder, men også deres frygt og usikkerhed. Af denne grund kommer par ofte i konflikt, når de første faser af forholdet slutter.

Det er der, den store læring fra den ene til den anden kommer. Parret er da ligesom en daglig terapi, hvor mennesker kan lære hinanden bedre at kende og føle sig stærkere og tryggere.

Men denne frygt for at føle sig sårbar fører ofte til, at vi har angst i parret. På samme tid, den samme angst for ensomhed (fordi vi tror, ​​at det er en afspejling af ringe værdi, eller fordi vi tror at vi ikke er interessante for andre) får visse mennesker til at søge en partner ofte, og Det er også almindeligt, at de laver sammenligninger med andre.

Denne angst kan også opstå, fordi vi er bange for at have en partner på grund af tidligere erfaringer.

• Du kan være interesseret i: "De 14 typer par: hvordan er dit romantiske forhold?"

Hvorfor sker alt dette?

Den slags problemer opstår, fordi man har erfaret, at trivsel og dermed selvværd afhænger af ydre faktorer såsom en anden persons adfærd. Dette skaber angst og utryghed., da det er et velvære, der ikke er i vores hænder, men udenfor. Løsningen er ikke at "høje" selvværdet, da selvværdet ikke rigtig går op eller ned ("øge" selvværd ville svare til at puste egoet op), men at opbygge et selvværd, der virker, hvor trivsel frem for alt afhænger af indre faktorer.

Løsningen: affektiv uafhængighed

Affektiv uafhængighed er ikke at være en ensom ulv eller at være individualist. Alle mennesker er til en vis grad afhængige af andre, af konteksten, selv af den luft, vi indånder. Det er, at dit velbefindende i høj grad afhænger af interne faktorer.

Hvis dine handlinger er uafhængige af resten og genererer velvære ved dine egne midler, vil du opbygge et liv, hvor du kender dig selv og kan dele det velvære med andre mennesker. Angsten for at have en partner vil forsvinde, ligesom frygten for at have en.

En forandringsproces

Det er dog ikke let at opnå dette. Det er nødvendigt at leve en dyb forandringsproces, hvor du lærer at opbygge og udvikle din følelsesmæssige uafhængighed så dit selvværd virkelig virker for dig. I menneskelig empowerment, online personlig udviklingsskole, finder du et gratis program til at tage de første skridt med titlen "Forbedre dig selv".

Selvom folk nogle gange har brug for selskab og oplever en komplet forandringsproces. Til dette er der "Grow with Affective Independence", en 3-måneders proces til at opbygge selvværd funktionelle og dermed nyde både forhold og livet uden en partner (uanset din sag).

Det vigtige er, at du ved, at dit velbefindende allerede grundlæggende afhænger af dig. Det handler om at tage beslutningen om, hvor du forlader det velvære.