Følelsesmæssigt afhængige forældre: hvordan hjælper man dem?

Følelsesmæssig afhængighed er en psykologisk lidelse karakteriseret ved en bemærkelsesværdig ændring i forholdsmønstrene mennesker og af en følelsesmæssig "afhængighed" af andre pårørende i deres miljø, såsom venner, slægtninge eller par.

Selvom dette fænomen er blevet undersøgt bredt i parforhold og romantiske interesser, er sandheden, at det også kan forekomme mellem forældre og deres børn, et hyppigere fænomen, end vi tror, ​​og som kan have virkelig ødelæggende konsekvenser både blandt forældre og unge i hjem. Det kan for eksempel forekomme hos skilsmisseforældre, som føler sig ensomme og forsøger at få deres børn til at have ondt af dem for at få dem. "ved hans side" og bekæmpe følelsen af ​​ensomhed, eller hos fædre og mødre, der frygter det øjeblik, hvor deres børn vil blive frigjort, bl.a. sager. Så det, lad os se, hvad vi kan gøre ved forældre med følelsesmæssig afhængighed for at give dem den støtte, de har brug for.

• Relateret artikel: "Familieterapi: typer og anvendelsesformer"

Hvad skal man gøre for at hjælpe fædre og mødre med følelsesmæssig afhængighed?

Nedenfor vil vi gennemgå en række retningslinjer og råd, som vi kan anvende for at hjælpe de fædre og mødre, der kan præsentere et tilfælde af følelsesmæssig afhængighed over for deres børn. Selvfølgelig skal vi være tydelige på, at som sønner og døtre er vores fysiske og mentale sundhed også et centralt aspekt denne proces, og vi behøver ikke at ofre uendeligt for at yde denne form for støtte konstant; I de tilfælde, hvor situationen overmander dig, er det hensigtsmæssigt at søge professionel hjælp i psykoterapi.

1. Fremme paraktiviteter

Hos ægtepar med børn er det med til at afhjælpe spændinger af denne type at omdirigere opmærksomheden fra det, der foregår i dagligdagen fra far/mor-barn-forholdet til parforholdet. Og for det, Det er ofte nyttigt at opmuntre dem til at lave aktiviteter som par.

• Du kan være interesseret i: "Sternbergs trekantede teori om kærlighed"

2. Hjælp med at forhindre følelse af ensomhed

Nogle skilte eller separerede forældre kan blive ensomme og bruge deres børn til overvinde den ensomhed eller at få luftet sine egne frustrationer i lyset af livets problemer konstant, en meget usund form for forhold kendt som "følelsesmæssig incest".

For at forhindre forældre i at føle sig ensomme efter en skilsmisse eller efter deres død ægtefæller skal vi hjælpe dem med at finde brugbare løsninger, så de kan overvinde denne følelse af ensomhed.

Dette kan opnås ved at lede efter alle former for aktiviteter, der tilfredsstiller vores forældre, og som kræver selvransagelse, så ensomhed ikke altid er forbundet med det negative.

• Relateret artikel: "Uønsket ensomhed: hvad det er, og hvordan vi kan bekæmpe det"

3. Forebyg tom rede syndrom

Empty nest syndrome er følelsen af ​​ubehag og lidelse, som forældre oplever, som dedikerer deres liv til at tage sig af deres børn, når de forlader hjemmet.

Dette psykologiske fænomen har at gøre med den følelse af ensomhed, de oplever, såvel som i det at have dedikeret en god del af deres liv til at være engagerede fædre eller mødre.

For at forhindre dette syndrom i at udvikle sig hos fædre og mødre, er det nødvendigt at udføre intenst psykologisk arbejde, hvor personen opnår forstå, at deres personlighed ikke kan være baseret på, at de er far eller mor, og at de er sig selv værd, selvom de ikke bor sammen med deres børn.

Udover det, kan du også finde aktiviteter og alle former for ugentlige eller daglige tiltag at holde dem beskæftiget og hjælpe dem med at glemme det ubehag, som deres børns afgang forårsager.

4. Sæt grænser

Som i ethvert tilfælde af følelsesmæssig afhængighed, er måden, hvorpå vi kan hjælpe en person til at overvinde den, ved at etablere grænser med den enkelte og gøre det klart, hvad der er tilladt, og hvad der ikke er.

I tilfælde af nogle fædre og mødre, der følelsesmæssigt afpresser deres børn for at tvinge dem til at studere en karriere, må vi få dem til at forstå, at de ikke kan tage parti så intenst i den afgørende beslutning, og at de ikke kan tvinge deres børn til at gøre noget, de ikke gør de vil have

Det er klart, at forældre kan hjælpe, rådgive eller give deres mening til kende om ethvert emne, men De bør ikke bestemme fremtiden for deres sønner eller døtre.

På den anden side bør de ikke have den opfattelse, at vi som sønner eller døtre vil være tilgængelige for dem i tilfælde af nogen klage eller krav; Det er vigtigt, at de bliver opmærksomme på, at vores tilstedeværelse er proportional med det hastende eller alvorlige problem, de står over for.

• Du kan være interesseret i: "Sikkerhed: 5 grundlæggende vaner til at forbedre kommunikationen"

5. Styrke det sociale liv

Energigivende socialt liv er afgørende for fædre og mødre, som kan udvikle en følelsesmæssig afhængighed af deres børn; derfor er det af stor betydning at personen går ud regelmæssigt og bliver hos andre på deres alder.

På samme måde kan det være med til at møde andre mennesker med samme interesser, som man kan mødes med og udføre sociale og rekreative aktiviteter af enhver art.

6. Gå til psykolog

Så længe det er nødvendigt, gå til psykolog det bliver den mest effektive måde at forebygge eller hjælpe mødre og fædre med at overvinde tilfælde af følelsesmæssig afhængighed over for deres små eller ældre børn.

En professionel psykolog med speciale i denne type sager vil vide, hvordan man giver os den bedste rådgivning. og vil være i stand til at behandle i dybden ethvert problem, der er årsag til følelsesmæssig afhængighed til stede.