7 typiske tanker om selvbedrag i følelsesmæssig afhængighed

Sociale relationer er ofte et grundlæggende støttenetværk, noget vi har brug for både for at udvikle os psykologisk og for at være glade. Men nogle gange sker det, at der opstår skadelige interaktionsdynamikker, der er i stand til negativt at påvirke den måde, hvorpå vi tænker og opfatter virkeligheden.

Måske har vi det tydeligste tilfælde i sekter, hvor mennesker bliver manipuleret, så de giver blind lydighed til organisationens elite og afbryder alle andre bånd til andre; dog kan et lignende fænomen forekomme i lille skala, i forhold mellem to mennesker.

Dette er emnet, som vi vil fokusere på i denne artikel; Her vil vi fokusere på måden hvorpå følelsesmæssig afhængighed i interpersonelle forhold giver anledning til selvbedragende tanker at bevare det bånd på trods af, at det er skadeligt for os.

• Relateret artikel: "De 8 typer manipulatorer: Hvordan virker hver enkelt?"

Hvad er følelsesmæssig afhængighed?

Følelsesmæssig afhængighed er et dysfunktionelt psykologisk mønster, hvormed nogle mennesker udvikler en permanent afhængighed. over for en anden person, fra hvem de har brug for konstant anerkendelse, accept, støtte og om muligt hengivenhed i ethvert område af deres liv. liv. Det, der kendetegner følelsesmæssig afhængighed, er magtens asymmetri og rollen som underkastelse over for den person, man er afhængig af, samt frygten for at miste deres støtte.

Det er en meget negativ type forhold til den person, der udvikler den konstante afhængighed af en anden person, som kan være parret selv, en nær ven eller en pårørende.

Følelsesmæssig afhængighed fungerer normalt på en tovejs måde, da det kræver en afhængig person, der er i en position som underkastelse og mindreværd og en kontrollerende person, der gradvist underminerer sit offers personlighed og i stigende grad styrker afhængigheden Af samme. Ofte forstærker begge roller hinanden., så situationen forværres med tiden.

• Du kan være interesseret i: "Følelsesmæssig ledelse: 10 nøgler til at mestre dine følelser"

Typiske selvbedragstanker hos dem, der lider af følelsesmæssig afhængighed

Der er en række klassiske tanker baseret på selvbedrag, der skjuler en situation med psykologisk manipulation og/eller konstant underkastelse over for andre. Vi ser, hvad det er for de måder at tænke på, som den følelsesmæssigt afhængige person udvikler.

1. "Kun den person forstår mig"

Følelsesmæssig afhængighed er i de fleste tilfælde baseret på at rumme en række selvbedrageriske tanker. som får personen til at tro, at deres kærligheds- eller venskabsforhold er ægte, og at det ikke skader dem på nogen måde måde.

En af disse tanker har at gøre med at tro, at du har etableret dig med den person, som du er afhængig af, et helt særligt medvirkenforhold, hvor begge parter forstår hinanden perfekt altid.

På denne måde ignoreres ethvert tegn på mishandling, misbrug eller vold fra den pågældendes side. situation med overlegenhed og argumenterer for, at ingen forstår os som ham eller hende, og at vores forhold skal fortsætte eksisterende.

• Relateret artikel: "De 6 hovedtyper af giftige forhold"

2. "Jeg kan ikke stole på mig selv"

Den manglende tillid, som mennesker med følelsesmæssig afhængighed viser, forklares med et lavt niveau af selvværd, en anden af ​​de klassiske karakteristika i udviklingen af ​​denne type relationer afhængighed.

Det er sædvanligt at tro med total overbevisning at vi ikke er i stand til selv at nå nogen af ​​de mål, vi har sat os og at kun med hjælp fra dem, som vi er afhængige af, kan vi nå vores mål.

Dette fænomen med manglende tillid er ofte forårsaget af gasbelysning eller andre manipulationsteknikker. psykisk skade og ødelæggelse af ofrets personlighed, brugt af den anden person, der udøver afhængighed.

3. "At være sammen med denne person er min skæbne"

magisk tænkning Det er en af ​​de intellektuelle modaliteter, der oftest anvendes i praksis af mennesker, der er følelsesmæssigt afhængige af andre mennesker.

At tænke, at vi skal fortsætte med vores partner eller med vores ven, fordi vi er bestemt til at gøre det, er en anden af ​​de måder, hvorpå vi bedrager os selv og forbliver forankret i en type forhold afhængig.

• Relateret artikel: "Myten om den bedre halvdel: intet par er ideelt"

4. "Jeg har ofret så meget for dette forhold, at det på et tidspunkt skal fungere"

Følelsesmæssigt afhængige mennesker ofrer sig ofte systematisk for den anden persons velbefindende, til enhver tid giver efter og sætter altid den anden persons interesser over deres egne.

Dette permanente offer ender med at skabe tanker i personens sind af typen "så meget offer det vil være det værd i sidste ende”, en falsk idé om, at før eller siden vil de have det bedre med den person og alt vil rette.

Virkeligheden er dog totalt modsat, og hvad der normalt sker er, at forholdet mellem afhængighed forværres og er stigende, med den tilsvarende indvirkning på mental sundhed, at det medfører.

5. "Hvis han træffer beslutninger for mig, er det fordi han er bedre til alting"

At tro, at den anden person altid er bedre end os Det er også relateret til en progressiv reduktion i selvværd og med det faktum at tro, at den anden altid vil klare sig bedre end os.

I et afhængighedsforhold ender offeret med at være afhængig af den anden person på alle livets områder og til at udføre enhver aktivitet, uanset hvor enkel eller daglig.

• Relateret artikel: "6 begrænsende overbevisninger, og hvordan de skader os på en daglig basis"

6. "Denne person kender mig bedre, end jeg kender mig selv"

Lavt selvværd og tab af selvtillid når niveauer så højt som kendsgerningen at overveje, at den anden person kender os bedre end os selv og ved, hvad vi bedst kan lide det passer.

Dette gør det muligt for kontrollen og underkastelsen til den anden person at være total, og for os at være afhængige af dem på alle områder af livet.

7. "Uden ham/hende bliver jeg aldrig lykkelig"

At knytte sin egen lykke til den person, vi er afhængige af, er også et utvetydigt og klassisk tegn på følelsesmæssigt afhængige forhold.

Dette disponerer for behovet for for enhver pris at ville være sammen med den person, som vi er afhængige af før frygten for aldrig at kunne blive glad, hvis det ikke er hos ham eller hende.