Humanistisk psykologi: en tilgang centreret om individet og dets følelser

Ifølge American Humanist Association er humanistisk psykologi en tilgang til psykologi, der lægger vægt på studiet af væsener. mennesker som hele personer, ikke bare en samling af symptomer, og det ligger i ham ansvaret og evnen til lave om.

Denne tilgang blev oprindeligt kaldt "humanisme" og har sine rødder i eksistentiel filosofi. Lægger vægt på subjektiv mening, selvaktualisering og personligt ansvar.

Det er også blevet kaldt "den tredje kraft" i psykologien, fordi det er et perspektiv, der er uafhængigt af behaviorisme og psykoanalyse.

Udtrykket "humanist" blev første gang brugt af Abraham Maslow i 1943 til at beskrive hans egne teorier, der ikke var baseret på mekanistiske modeller for behaviorisme eller psykoanalyse, men på det, han kaldte "potentialet". human".

• Relateret artikel: "Psykologiens historie: forfattere og hovedteorier"

Humanisme og dens indvirkning på mental sundhed

Den humanistiske tilgang til mental sundhed har eksisteret i årtier. Er en måde at tænke mental sundhed på, der understreger individets betydning, dets unikke egenskaber og dets evne til at forandre sig

. Det er en tilgang, der værdsætter følelser og menneskers følelser på en anden måde end andre tilgange, både i betydningen tillagt det og i forståelsen af ​​disse.

Ifølge denne tilgang er følelser og følelser en væsentlig del af den menneskelige oplevelse og de har en vigtig rolle i den måde, mennesker udvikler sig og forholder sig til verden på.

Den humanistiske tilgang adskiller sig hovedsageligt fra psykoanalysen pga fokuserer mere på nuet og her og nu, i stedet for i fortiden og i påvirkning af det ubevidste. Den adskiller sig også fra den kognitive adfærdsstrøm, fordi den fokuserer mere på den subjektive oplevelse af personen og på hvordan verden føler og oplever det, frem for i observerbar adfærd og kognitive processer underliggende.

Ydermere mener den humanistiske tilgang, at mennesker har en naturlig tendens til vækst og selvopfyldelse, og som har evnen til at træffe beslutninger og løse problemer på egen hånd samme. Derfor har den humanistiske terapeut fokus på at støtte klienten i dennes selverkendelsesproces og hjælpe ham med at finde løsninger og mening med sit liv.

Ved at værdsætte menneskers følelser og følelser og fokusere på personens subjektive oplevelse har den humanistiske tilgang givet en forståelsesramme og et unikt perspektiv for håndtering af mennesker, der har oplevet traumer og følelsesmæssige vanskeligheder.

Den humanistiske terapeut kan bruge teknikker som klientcentreret terapi og gestaltterapi. at hjælpe mennesker med at forstå og bearbejde deres følelser og finde mening og formål med deres liv. Disse teknikker kan være særligt effektive til at hjælpe mennesker med at overvinde traumer såsom misbrug, vold og tab, og kan give et stærkt grundlag for personlig vækst og følelsesmæssigt velvære for langsigtet.

Derudover har den humanistiske tilgang også bidraget til et større fokus på psykisk sundhedsvæsen generelt og på betydningen af ​​empati og menneskelig tilknytning i recoveryprocessen.

• Du kan være interesseret i: "Psykisk sundhed: definition og karakteristika ifølge psykologi"

kritikere

I psykologi, som i enhver videnskab, er det vigtigt ikke at være 100% passioneret omkring en model eller teknik, og derfor understreger jeg de mest almindelige kritikpunkter af denne tilgang:

1. Mangel på videnskabelig dokumentation

Nogle kritikere hævder, at den humanistiske tilgang ikke understøttes af videnskabelige beviser og ikke har været strengt vurderet ved kontrolleret undersøgelse. (Jeg inviterer dig til at læse kilderne i slutningen af ​​artiklen for at ændre det negative paradigme).

2. Manglende fokus på observerbar adfærd

Nogle hævder, at den humanistiske tilgang fokuserer for meget på den subjektive oplevelse af personen og ikke nok om observerbar adfærd og underliggende kognitive processer.

• Relateret artikel: "Eksistentialisme: definition og historie af denne tankestrøm"

3. Manglende fokus på det ubevidstes rolle

Nogle kritikere hævder, at den humanistiske tilgang ikke lægger tilstrækkelig vægt på det ubevidstes rolle i menneskelig adfærd og problemløsning.

4. Mangel på en solid teoretisk ramme

Nogle hævder, at den humanistiske tilgang mangler en solid og sammenhængende teoretisk ramme og det det er for bredt og vagt at være nyttig i klinisk praksis.

Humanismens fremtidsudsigter

Det er vigtigt at bemærke, at denne kritik ikke er universel, og det har den humanistiske tilgang vist være effektiv i mange tilfælde og har givet en værdifuld ramme for behandling af helbredsproblemer mental. Det er dog vigtigt at overveje disse kritikpunkter og huske på, at det ikke er nogen terapeutisk tilgang perfekt, og at det kan være nyttigt at bruge en række forskellige tilgange afhængigt af behov og omstændigheder individuel.

Jeg har svært ved med sikkerhed at forudsige, hvordan den humanistiske tilgang til mental sundhed præcist vil udvikle sig i fremtiden, da den afhænger af så mange faktorer, såsom tendenser og fremskridt inden for mental sundhed, efterspørgslen efter visse behandlinger og tilgange og interessen og støtten fra fagfolk og organisationer. Man kan dog sige, at den humanistiske tilgang stadig er en vigtig og relevant strømning inden for det mentale sundhedsområde, og det er sandsynligt, at det vil fortsætte med at være det i fremtiden.

Den humanistiske tilgang bygger på ideen om, at hver person er unik og har potentiale for vækst og udvikling. Derfor er det muligt, at det fortsat vil blive brugt i forskellige sammenhænge og med forskellige populationer, som f.eks behandling af psykiske lidelser, i fremme af mental sundhed og velvære, og i intervention i situationer af krise.

Påvirkningsmæssigt kan den humanistiske tilgang have en positiv indflydelse på menneskers mentale sundhed ved fremme autonomi og uafhængighed og ved at understrege vigtigheden af ​​selvaccept og ens accept samme. Derudover kan den humanistiske tilgang hjælpe mennesker med at udvikle problemløsningsevner og selv træffe beslutninger. sig selv, hvilket kan være gavnligt for deres psykiske velbefindende og deres evne til at klare udfordringer og svære situationer på arbejdspladsen. fremtid.

Konklusion

Konklusionen er, at humanistisk psykoterapi er en fantastisk måde at starte din selvopdagelsesrejse på. Det er en holistisk tilgang til mental sundhed og kan bruges til mange formål.

Humanistisk psykoterapi hjælper ikke kun med at behandle psykiske problemer, men hjælper også personens personlige udvikling. Denne terapi vil give dig mulighed for at udforske dit indre og opdage, hvad der er i din underbevidsthed.