Mindfulness for virksomheder i Madrid: transformation af kontoret

Virksomheder som Apple, Google eller Coca-Cola er kendetegnet ved at tilbyde komfortable arbejdskontorer, hvor medlemmer af organisation kan mere end arbejde: de kan praktisk talt bebo disse rum, i det mindste i løbet af dagen arbejdskraft.

Men hvis de beslutter sig for at udfordre definitionen af, hvad vi forstår ved "kontor", er det ikke kun på grund af billedet, at denne markedsføring giver i samfundets øjne: det er virkelig noget, der gavner både arbejderne og hele organisationen som helhed. generel.

Sagen om Mindfulness-tjenester til virksomheder i Madrid er et andet eksempel på dette, da det allerede er tilfældet i Spaniens hovedstad Ofte udfører teams af psykologer og wellness-eksperter disse trænings- og interventionsprogrammer i organisationer. Mindfulness (også kendt som fuld opmærksomhed) repræsenterer en praksis, der passer meget godt til det, mange organisationer søger at forbedre kvaliteten af ​​deres arbejdsdynamik og medarbejderpleje: det er enkelt, det tager ikke lang tid at lære, og fokuserer på psykologiske processer, der er direkte relateret til arbejdspræstationer og på samme tid til velvære for skabelon.

• Relateret artikel: "Hvad er Mindfulness? De 7 svar på dine spørgsmål"

Hvorfor er Mindfulness-tjenester til virksomheder i Madrid ved at blive populære?

Hovedstaden er fuld af virksomheder med organisationsdiagrammer, der er store nok til at tage arbejdernes psykologiske velvære meget alvorligt. Af denne grund er det ofte normalt, at de kontakter eksperter i Mindfulness, enten for at udføre aktiviteter i kontoret, der frekventeres af medarbejderne, eller at udføre dem i psykologkonsultationen, så gruppe.

Hvad drejer det sig om? Lad os se Hvad er hovedårsagerne til, at Mindfulness efterspørges af organisationer? af stort set enhver art.

1. Det baserer sin effektivitet på enkelhed

Mindfulness er ikke en praksis fuld af indviklede trin, men dens erkendelse er naturlig og intuitiv. Dette gør det meget nemt at lære dets grundlæggende principper, så det i en træningssession De fleste arbejdere og arbejdere vil vide, hvordan man drager fordel af det: de behøver ikke engang at lære udenad en masse.

3. Hjælper med at regulere stress og angst

Håndtering af ubehag og angst er muligvis den bedst kendte brug af Mindfulness. Mindfulness hjælper med at se disse ubehagelige hændelser for, hvad de objektivt set er., uden at tilføre mere magt, end de egentlig har over vores krop. Dette ser ud til at være med til at sænke stressniveauet markant.

• Du kan være interesseret i: "Arbejde og organisationers psykologi: en profession med en fremtid"

4. Det er tilfredsstillende at gøre det

En anden grund til, at Mindfulness når ud til virksomheder, er, at det simpelthen skaber behagelige stunder, som mange medarbejdere sætter pris på, i betragtning af at det er en behagelig vane. I mange tilfælde beslutter virksomhedens medlemmer ikke at begrænse sig til at anvende Mindfulness, men også til deres personlige liv.

5. Det er en sekulariseret praksis

Mindfulness er stærkt inspireret af varianter af meditation praktiseret i mere end tusind år i visse regioner i Sydasien. Det har dog smidt alle religiøse elementer, og lægger vægt på klarhed, når du forklarer, hvad du skal gøre til enhver tid af praksis, på flugt fra det esoteriske sprog.

6. hjælp til at koncentrere sig

Mindfulness Det er baseret på styring af personens opmærksomhedsfokus. Af denne grund, samtidig med at det tjener til at afbøde den påvirkning, som stress producerer på os, er det med til at skabe vaner med koncentration på arbejdet.

7. Passer ind i dialogkulturen

Mindfulness er også designet til at forhindre folk, der plejer at praktisere det, i at give efter impulserne, der mange gange skaber konflikter ud af det blå på grund af skænderier uden reelle betydning. I Mindfulness opfordres det til ikke at forudsige, at anlægge et nutidsfokuseret perspektiv, der ikke giver efter for drama. Det indebærer for eksempel ikke at reagere dårligt på nogen, der har reageret dårligt på os på arbejdet, ved slet ikke at overveje, om de fortjener det eller ej.

Mindfulness for virksomheder i den spanske hovedstad: eksemplet med Centro Mindfulness Madrid

En af disse enheder er Mindfulness Center Madrid, en reference inden for terapeutisk brug og træning i Mindfulness. Dets team af fagfolk gennemfører træningsprogrammer i Mindfulness både på dets faciliteter, beliggende på Calle Gran Vía nº 59, og i forbindelse med virksomheden gennem sin in-company service, og skaber læringsplaner skræddersyet til den enkelte organisation afhængigt af behov og karakteristika ved det her.

Blandt de forskellige teoretisk-praktiske læringsmuligheder i Mindfulness, som denne enhed tilbyder virksomheder, er MBSR Mindfulness-programmet, et 8-ugers kursus, hvis hovedformål er at lære værktøjer til at håndtere stress og forbedre koncentrationsevnen. Det er en af ​​de mest berømte former for Mindfulness træning, blandt andet fordi den er udviklet af Muligvis den bedst kendte mindfulness-forsker: Jon Kabat-Zinn, under sit ophold på University of Massachusetts.

En anden af ​​Mindfulness træningsmulighederne for virksomheder i den spanske hovedstad, der tilbydes af Mindfulness Center Madrid er det intensive mindfulness kursus, som foregår i løbet af en enkelt dag og varer 6 timer (pauser ikke medregnet). Det er en meget nyttig mulighed for dem, der ikke kan ændre en arbejdsplan i flere uger i træk.

I dette tilfælde dækker målene flere områder af psykologisk velvære, herunder angsthåndtering og også regulering af følelser generelt, samt øve sig i at modulere sine tankemønstre og få kontrol over de.

Konklusion

Ankomsten af ​​Mindfulness for virksomheder er allerede en realitet både i Madrid og i de vigtigste byknudepunkter med en dynamisk økonomi. Organisationer indser, at det ikke giver nogen mening at antage, at medlemmerne, der udgør en virksomhed, blot er dele af en maskine, der er designet til at udføre en funktion; Det er nødvendigt, at det samme miljø, der er i stand til at levere arbejde, er i stand til at levere værktøjer til at regulere potentielle øjeblikke af stress og usikkerhed, med den psykologiske påvirkning, som disse forårsager i mennesker.

Dermed forlænges ikke kun arbejdsdynamikkens liv, og der skabes sundere faglige rum for alle; Derudover er det muligt at fastholde talent, hvilket gør, at de, der bidrager mest, har redskaberne til at tilpasse sig de forskellige arbejdsrytmer.