Er det rigtigt, at folk ikke ændrer sig?

Når nogen opfører sig på en tvivlsom måde igen og igen, er det almindeligt, at de omkring dem bryder ud sætningen: "Folk ændrer sig ikke". Derudover er det sandsynligt, at de har argumenter i denne henseende til støtte for denne præmis.

Men har vi nogensinde stoppet op for at tænke på, om det virkelig er sådan? Er det rigtigt, at vi ikke har evnen til at ændre os selv delvist? I denne artikel vil vi udvikle de forskellige kanter, som dette emne har.

Kan en person ændre sig?

Som vi sagde, hentyder de situationer, hvor dette udtryk optræder, til omstændigheder, hvor nogen mener, at en anden person bør ændre sig. Men for at afgøre, om en person kan ændre sig eller ej, er det nødvendigt at specificere at.

Hvis vi henviser til at ændre et bestemt aspekt af personligheden dybt forankret, ofte bestemt af en række af oplevelser, der er opstået i en persons historie, kan det være, at det er en urimelig forventning at forvente, at nogen ændrer sig på en sådan måde. realistisk.

Folk har lært bestemte måder at opføre sig på med mennesker omkring os og med os selv.

. Med andre ord kunne vi mene, at en persons personlighed – det vil sige disse adfærdsmønstre, tanker og følelser, som mennesker er tilbøjelige til at udføre hyppigt, og derfor som vi gentager over tid - det ville være mærkeligt, hvis det blev ændret af komplet.

Og det er, at selvom personlighed er et stabilt element i en person, betyder det ikke, at den er statisk. Et interessant aspekt ved personligheden er, at den ikke tilsidesætter de uforudsete forhold i det fysiske, sociale og kulturelle miljø, som personen normalt udvikler sig i. En person kan ændre deres vanemæssige adfærd eller tanker, men de vil ikke lykkes spontant, men kræver en stærk motivation for at opnå det.

Vi understreger ideen om, at en person ikke vil ændre sig spontant ikke fordi hun ikke er i stand til at nå det på egen hånd, men fordi hun gennem hele sit liv har vænnet sig til det forholde sig til erfaring på én bestemt måde og ikke en anden, hvilket i sig selv ikke er en problem. Det betyder naturligvis ikke nødvendigvis, at det er den mest effektive måde at binde sig til andre på en selvhævdende måde, eller at opbygge et værdifuldt liv; Den måde at føle, udtrykke eller opføre sig på er snarere "normal" i henhold til deres læringshistorie. For at ændre sig skal personen opfatte, hvor ineffektive deres hyppige reaktioner eller adfærd kan være i visse scenarier.

Kort sagt kan vi sige, at de er genetiske faktorer, den opdragelse, vi fik i en tidlig alder, og endda de miljøer, vi voksede op i og visse mere eller mindre traumatiske oplevelser, dem der påvirker hvordan og hvem vi er.

• Relateret artikel: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

Motivation til forandring

Endnu en gang, selvom kernen i selve personligheden er svær at ændre, er dette ikke et problem, og det betyder det heller ikke. at nogen ikke kan ændre deres liv markant, men indebærer, at der skal være en ægte motivation til Opnå det. Mulighederne for, hvad vi kan ændre, er praktisk talt uendelige. hvis der er noget, der motiverer os til at gøre det: hvordan vi tager de vanskeligheder, der kan komme i vejen for os; måden hvorpå vi regulerer vores følelser i svære situationer og hvilke handlinger vi foretager os som konsekvens; hvilke beslutninger vi træffer for at vende os mod et liv, der er værd at leve i henhold til vores personlige værdier i stedet for at følge implicitte diktater, og vi kunne fortsætte.

Disse motiver er individuelle, meget forskellige fra hinanden, selvom de er lige gyldige. En person har måske bemærket, at hans hyppige adfærd fører ham igen og igen til tilstande af ubehag, eller at de ikke er de mest funktionelle til at håndtere de begivenheder, der står over for i hver dag. Det kan også ske, at nogen ønsker at ændre sig for at forholde sig på en anden måde i deres interpersonelle liv. Alligevel er det vigtigt at understrege, at denne idé bevæger sig væk fra det simple "hvis du vil, kan du", fordi vi ved, at Forbedringsprocesser – hvad enten det er inden for rammerne af psykoterapi eller uden for det – kan være komplekse, stillestående eller nærværende op og nedture

• Du kan være interesseret i: "Sådan lærer du af fejl: 9 effektive tips"

Udfordringerne ved at gennemføre en personlig forandring

På denne måde er forandringer ikke noget, der sker ved blot at ville det, men involverer også at omsætte en handlingsplan i praksis for at opnå det. Til dette skal den person, der ønsker at gennemføre en personlig transformationsproces, også være villig til at udsætte sig selv for situationer, som han normalt har en tendens til at undgå. For at komme til nye steder, til nye måder at tænke, opføre sig eller føle på, er det nødvendigt at gå nye veje.

Samtidig medfører det ofte ubehag eller ubehag at gå på disse ukendte veje, og personen skal være villig til at acceptere de svære følelser, som forandringen medfører. Ja, at leve et andet liv kan involvere oplevelser, hvor frygt eller angst opstår, men ændringerne kan blive håndgribelige. stadig tilstede af de svære følelser. En gang til, vejen er snoet, men fordelene ved forandring kan være meget mere værdifulde i det lange løb.

Antag, at en person ønsker at ændre sin adfærd, når man sætter disse retningslinjer i praksis mødes med sin partner, fordi når han gør noget, der gør ham vred, har han en tendens til at reagere på en anden måde. aggressiv. Det kan være svært med det samme at holde op med at føle stærke følelser, når din partner handler på en måde, som du synes er irriterende, for eksempel ved at tage opvasken forkert.

Men hvis personen ønsker at forbinde sig på en anden måde med andre (da det er meget sandsynligt, at den aggressive form overfører det til andre områder af dit liv), skal du være villig til at opleve den vrede, ofte føle dig utilpas ved at gøre det, men med det formål at "foretage nyt veje". Dette kunne udmøntes i konkrete handlinger som for eksempel at tage diaphragmatiske vejrtrækninger for at kunne kommunikere klart og præcist, hvordan du har det med denne situation, og hvad er den holdning, du ville finde passende for din partner at indtage følge.

Kort sagt kan vi sige, at sætningen "folk ændrer sig ikke" har en del af sandheden, da der er stabile måder at opføre sig på, som er svære at ændre. Der er dog altid mulighed for at skifte for at styre sin egen bagage, de personlige historier, der har bestemt hvem vi er og hvad er vores dyder og skavanker, for at begynde at forme et bevidst liv og efter hvad der virkelig passer os. stof. Psykoterapi er normalt meget nyttig for at opnå dette ansvarligt under vejledning af en specialiseret professionel.