Hvordan undgår du, at frygten for ikke at finde et job begrænser dig?

Det er meget sandsynligt, at du nogensinde har stået over for den komplicerede proces med at søge job. Ved mange lejligheder ender det, vi tror vil være hurtigt og nemt, med at blive en meget lang proces, der påvirker vores mentale sundhed. Når vi oplever tilbagevendende afslag på jobtilbud, vil vores selvværd kan være svækket, at føle, at "vi er ikke klar til opgaven" eller "vi er ikke nok", hvilket kan ende med at udarte til udvikling af frygt til udvælgelsesprocesserne.

Men bare rolig; Du er ikke den første person, der har oplevet disse tanker, og du vil heller ikke være den sidste. Udvælgelsesprocesserne og jobsøgningen kan involvere meget energi fra vores side, og i mange tilfælde afhænger de af en række faktorer, hvis kontrol er uden for vores kontrol. I de fleste tilfælde kan du kun gøre, hvad du synes vil være bedst og være tilfreds med det.

Arbejde bør ikke være noget, der definerer eller begrænser os i vores dagligdag. Ja, i det system, vi lever i, er det utænkeligt ikke at arbejde, men det burde ikke definere hele vores identitet som mennesker. Hvis søgningen efter et job eller professionelle projekter forvirrer dig meget, og det begynder at skræmme dig til at tro, at du aldrig vil finde noget, du kan lide, er denne artikel for dig. Vi skal

lære, hvordan du forhindrer, at denne frygt for ikke at have et betalt job begrænser os og diskutere forskellige strategier for at lette dette.

Forstå frygten for ikke at finde et job

Som altid, når vi har en bekymring, der optager for meget tid i vores tanker Det første skridt bør være at forstå det og uddybe grundene til, at vi har det sådan tilbagevendende. Frygten for ikke at finde et job er en meget almindelig bekymring i dagens samfund på grund af den værdi, som den har været forbundet med i århundreder med arbejdsstyrken og produktiviteten. Udover, I de senere år har økonomisk usikkerhed og ændringer på arbejdsmarkedet skabt angst og frygt hos mange mennesker..

For at overvinde denne frygt og forhindre dem i at begrænse os i vores daglige liv og beslutningstagning, er det vigtigt at tage højde for årsagerne, der genererer dem, og de virkninger, de har på os:

1. Hvorfor opstår dette problem?

Blandt de mest almindelige årsager, vi kan finde frygt for afvisning, manglende tillid til egne evners og troen på, at der ikke er nok muligheder. Når du derudover ikke har arbejdet i lang tid "på din side" eller på det, der virkelig interesserer dig, er det almindeligt at du udvikler tanker relateret til, at "du er ikke det værd", da du har været uden gør det. Denne usikkerhed kan få dig til at opleve, at du ikke vil være nok til noget jobtilbud relateret til det, hvilket i sidste ende kan føre til, at du holder op med at prøve.

• Relateret artikel: "Arbejds- og organisationers psykologi: en profession med en fremtid"

2. Hvilke konsekvenser har det?

Som vi allerede har kommenteret, var denne langvarige frygt for ikke at finde et job kan føre til, at denne søgning opgives, og nøjedes med et job, som ikke var det, vi først ønskede, men hvis adgang var lettere. Dette behøver ikke altid at være dårligt i sig selv; I mange tilfælde kan jobsøgningen få dig til at opdage nye jobs, som du ikke kendte, og som du ikke vidste, at du gerne ville udføre. Det er slemt, når denne opgivelse af processen får dig til at føle dig mindreværd og skader dit selvværd, genererer stress og angst og påvirker vores livskvalitet generelt.

Strategier til at overvinde frygten for ikke at finde et job

Som vi allerede har kommenteret tidligere, kan vi udvikle strategier for at forhindre denne frygt fra lamme og begrænse os, udover at passe på vores mentale sundhed hele vejen igennem behandle. Disse strategier kan hjælpe os med at tage kontrol over vores følelser og handlinger og hjælpe os at udvikle den tillid og motivation, der er nødvendig for at bevæge os mod vores mål fagfolk.

Husk på, at det ikke er en lineær og øjeblikkelig proces at overvinde frygten for ikke at finde et job. At tilpasse sig denne situation kræver tålmodighed, udholdenhed og en positiv tankegang. Det er vigtigt, at du vedtager de strategier, som vi vil foreslå, og tilpasser dem til dine personlige behov; hver person fungerer på en konkret og anderledes måde. Nogle strategier er:

1. Fremme selvbevidsthed

Det første skridt til at tage vare på dig selv i denne proces vil være at udvikle din selvkendskab tilstrækkeligt til være bevidst om dine styrker, evner og præstationer. Identificer de områder, som du virkelig ønsker at uddybe, og hvor du kan finde din passion eller noget, du gerne vil arbejde med i lang tid. At være meget klar over, hvad du ønsker, vil give dig mulighed for at skille dig ud på arbejdsmarkedet og vil give dig selvtillid til at klare dets udfordringer, samt som giver dig mulighed for med sikkerhed at vide, hvilken type udvælgelsesprocesser du står over for, undgå dem, der forsøger at bedrage dig eller sætte dig ned

• Du kan være interesseret i: "Følelsesmæssig ledelse: 10 nøgler til at mestre dine følelser"

2. Sæt klare og realistiske mål

For at gøre denne proces nemmere at følge, skal du sætte specifikke, opnåelige mål for din jobsøgning. På denne måde kan du etablere en konkret og detaljeret handlingsplan, der indeholder konkrete skridt til at nå disse foreslåede mål. Bryd hvert mål ned i små, overskuelige opgaver og fejr hver lille bedrift, du har det kan hjælpe dig med at forblive motiveret og måle dine fremskridt undervejs og over tid.

3. Søg muligheder for læring og faglig udvikling

Det er meget vigtigt, at du tager højde for din akademiske og dygtige tilslutning til de job, du ønsker at søge. Hvis du tror, ​​du ikke har nok viden, Det er aldrig for sent at lede efter nye muligheder for at lære., ved at gøre brug af onlinekurser, workshops, konferencer eller en hvilken som helst uddannelsesressource, der kan hjælpe dig med at udvide din viden og forbedre dine færdigheder.

Det er meget positivt, når man står over for en udvælgelsesproces, at man viser, at man er opdateret med de nyeste trends indenfor din branche, er det meget attraktivt, at du ved, hvordan du demonstrerer din evne til at tilpasse dig ændringer, der sker i et miljø arbejdskraft.

• Relateret artikel: "De 10 typer jobsamtaler"

4. Opbyg et solidt netværk af kontakter

Etablering og pleje af professionelle relationer er afgørende under jobsøgningen. Derfor er det meget positivt, at du forbinder dig med mennesker inden for dit interessefelt igennem netværksarrangementer, online platforme og faglige foreninger.

Deltager aktivt i disse samtaler og viser ægte interesse for andres erfaringer og viden. Vær ikke bange for at spørge om råd eller hjælp; Vi går alle igennem eller vil gå igennem processen med at finde et job, og de fleste mennesker vil være villige til at hjælpe nogen, som de kan se sig selv afspejlet i.

5. Brug lokale og tilgængelige ressourcer

Der er mange lokale eller lokale ressourcer til rådighed for jobsøgende, såsom jobtavler, rekrutteringsbureauer, jobmesser og diskussionsgrupper. Du kan bruge disse værktøjer til at søge efter jobmuligheder, undersøge virksomheder og få værdifuld industriinformation. Undgå heller ikke kraften i dit personlige netværk; Fortæl dine nærmeste, at du aktivt søger job, da de kan have kontakter eller anbefalinger, der er nyttige for dig.

6. Pas på din følelsesmæssige balance og mentale sundhed

Sidst men ikke mindst er det vigtigt opretholde følelsesmæssig omsorg under hele denne proces, da det konstant at opleve afvisning kan have en betydelig indflydelse på vores mentale sundhed og vores følelse af værd. Oprethold sunde rutiner, sæt grænser for at undgå udmattelse og udbrændthed, og find også tid til aktiviteter, der giver dig glæde og afslapning. Omgiv dig selv med et stærkt støttesystem, der inkluderer venner, familie eller endda online støttegrupper. Det kan også hjælpe at øve stresshåndteringsteknikker, såsom meditation og dyb vejrtrækning, for at håndtere den angst, der ligger til grund for disse processer.

Stol på dig selv, og at det ordner sig i sidste ende

Som vi har set, er der ikke noget magisk middel til at undgå frygten for ikke at finde et job. Denne proces er meget usikker og bestemt af et ukontrollerbart antal faktorer; det eneste vi kan gøre er at forholde os til os selv, den selvtillid vi har og vi udvikler og måden at overføre det til de arbejdsgivere og ansvarlige personer i en proces med udvælgelse.

Hvorfor skulle frygten for ikke at finde et job begrænse os? Hovedsageligt fordi alle mennesker er i stand til at åbne et hul i en arbejdsverden eller et sted, der interesserer os, og det afhænger i høj grad af de strategier, der kan gøre det eller ej. udvikle os selv for at maksimere tilliden til os selv og til udviklingen af ​​mere specialiserede færdigheder eller viden til det job, vi er tildelt ansøge.

I sidste ende handler det at finde et job om at vide, hvordan man skiller sig ud fra mængden. Til dette har vi kun brug for tid og arbejde på vores sind, og forsøger at øge så meget som muligt vores selvværd og selvtillid til at vide, hvordan vi præsenterer os selv som den bedste mulighed for folk arbejdsgivere. Det er meget vigtigt, at du husker, at et job ikke definerer dig eller giver dig mere værdi end et andet; begrænse dig ikke udelukkende til den motivation, som et job kan have på dit selvværd.