De 3 risikosituationer for tilbagefald til alkoholisme

En af de sværeste situationer, som en person under behandling for deres afhængighed af alkohol (eller ethvert andet stof eller psykoaktivt stof) er støtten til afholdenhed. Få dage efter ophør med brugen oplever misbrugeren et sæt meget ubehagelige tegn og symptomer, såsom irritabilitet, angst, svedtendens, ufrivillige bevægelser osv.; som er forårsaget af ændringen i hjernens kemi ved opgivelse af alkohol.

At have svært ved at opretholde denne tilstand af ikke-forbrug, selv i nærvær af et sådant ubehag, er forståeligt, eftersom i enhver afhængighed viljen og hæmningen af ​​adfærd er blevet ændret. Det er dog muligt at udtænke en række strategier til undgå situationer med risiko for tilbagefald til alkoholisme. I denne artikel vil vi forklare, hvad der er de mest almindelige risikosituationer for en person, der opretholder afholdenhed, med det formål at forudse dem.

Hvad mener vi med tilbagefald?

Vi siger, at en person er faldet tilbage i alkoholforbrug, når han eller hun er udsat for en risikabel situation, men ikke formår at reagere med passende mestringsstrategier for at sikre vedligeholdelse af afholdenhed. Dette fører til, at personen drikker igen, uden at have styr på sin adfærd. At vende tilbage til at drikke kunne tilbyde lindring fra den angst og irritabilitet, der kendetegner afholdenhed, men denne lettelse har to ejendommeligheder: den er midlertidig og har konsekvenser negativ.

På længere sigt vil personen efter et tilbagefald opleve negative følelsesmæssige tilstande i forhold til egen adfærd og hvordan det påvirker dem selv og dem omkring dem., hvilket kunne være endnu mere smertefuldt end ubehaget ved abstinenser.

I betragtning af hvor svært det er for et forsøgsperson at opretholde abstinenser, er muligheden for tilbagefald høj. Litteraturen om emnet rapporterer, at omkring 80 % af de mennesker, der har adgang til en behandling for at komme sig fra alkoholisme under eller efter behandlingen, a tilbagefald. Dette betyder ikke, at alkoholismebehandlinger er ineffektive, men det er snarere et bevis på, hvor dybt rodfæstet Hvilken adfærd forbliver i adfærdsrepertoiret hos en person, der har indtaget alkohol i løbet af året? tid.

• Relateret artikel: "Alkoholisme: disse er virkningerne af afhængighed af at drikke"

Det er ikke et spørgsmål om vilje: årsagen til, at folk falder tilbage i forbrug

Kan sige Ingen til en drink eller en drink går ud over blot et spørgsmål om vilje. Den person, der får tilbagefald, gør det ikke, fordi han eller hun ignorerer de skadelige virkninger, som forbruget medfører for hans eller hendes liv. Nogen kan være meget engageret i behandlingen, men stadig få tilbagefald. Tilbagefald skal nærmes under hensyntagen til den hjerneaktivering, der forekommer i enhver afhængighed.. I store træk, når vi indtager alkohol, fremmer vores krop genereringen af ​​behagelige fornemmelser gennem virkningen af ​​en neurotransmitter, dopamin. Det er den samme mekanisme, der aktiveres, når vi udfører handlinger, der har til formål at sikre vores overlevelse, såsom at spise, drikke vand eller have seksuelle relationer. Derfor er den adfærd, der førte os til den tilfredsstillelse, forstærket og har en tendens til at blive gentaget. Men alkohol og andre stoffer forårsager også aktiveringen af ​​dette netværk – belønningskredsløbet – selv når de ikke er nødvendige for at overleve.

Når du opgiver alkohol, udvikles andre aktiviteter i hjernen, der opmuntrer til at søge efter situationer i som skal forbruges igen (fordi, for den afhængige hjerne, forbrug synes nødvendigt for at bevare liv). Sådan begynder adskillelsen af ​​en anden neurotransmitter, glutamat, som, for let at forstå det, kunne sige, at det fungerer, som om det var en USB-hukommelse eller pendrive: Når nogen holder op med at indtage et stof, som de er blevet afhængige af, er glutamat "forbundet" til vores neuronale synapser.. Denne neurotransmitter er ansvarlig for at efterlade et spor af, hvad vi lærer, og huske den adfærd, hvorved forbruget blev indledt. Dens produktion får personen til at blive fysiologisk aktiv. Som følge heraf føler hun sig rastløs, angst og oplever alle symptomer på abstinenser. I sidste ende er aktivering beregnet til at tilskynde personen til at genoptage den huskede adfærd, der førte dem til stoffet.

• Du kan være interesseret: "De 14 vigtigste typer af afhængighed"

Risikosituationer for at opretholde afholdenhed

En situation med risiko for tilbagefald til alkoholisme er enhver omstændighed, der på den ene eller anden måde får den person, der opretholder afholdenhed, til at indtage igen. I de fleste tilfælde er der tale om sociale situationer, hvor alkoholholdige drikkevarer er involveret, men det er ikke altid tilfældet. I første omgang bør den person, der forsøger at bevare en sådan afholden tilstand, ideelt set undgå disse typer af risikable situationer. I fremtiden, mere avanceret behandling, Du vil gradvist kunne deltage i situationer, hvor der er tilstedeværelse af alkohol eller omtale af det uden at blive involveret i forbrug.; men denne opgave kan være for udfordrende, når du lige er begyndt at komme dig. Det vil være hensigtsmæssigt, at den person, der lider af et alkoholmisbrug, i denne proces får støtte af et støttenetværk, bestående af familie, venner og et tværfagligt team af fagfolk.

De mest almindelige risikosituationer for tilbagefald til alkoholisme er følgende:

1. Socialt samvær med venner, der drikker

Mennesker med alkoholmisbrug drikker sjældent alene.. At drikke er ofte midtpunktet i mange sociale sammenkomster, især dem, der finder sted om natten. I mange tilfælde ledsages behandlingen af ​​en proces med revurdering af forbindelserne sociale netværk, som personen har bygget, da mange af disse udelukkende drejer sig om at drikke og intet andet.

2. Efter et smertefuldt øjeblik (følelsesmæssig regulering)

Smertefulde begivenheder i livet er uundgåelige. Disse udgør dog en risikofaktor for tilbagefald. Konkret ligger risikoen i den måde at mestring praktiseres af den person, der kommer sig fra afhængighed. Mennesker, når vi oplever negative og meget intense følelsesmæssige tilstande, såsom høje niveauer af angst eller et deprimeret humør, har vi en tendens til at modvirke dette ubehag gennem strategier, der søger at lindre smerten. At drikke alkohol er en af ​​dem.

Problemet er, at på lang sigt er disse strategier ikke effektive, da selv om de først regulerer følelserne, er den lindring, de genererer, midlertidig. Senere vil personen blive mere afhængig af stoffet, kræve større mængder el dosering for at opnå den samme fornøjelse, og vil forårsage mere betydelige negative effekter på din fysiske og mental.

3. Alkoholtilgængelighed

På et kulturelt plan er alkoholforbruget ikke kun normaliseret, men også meget tilgængeligt. Vi bliver udsat for reklamer for øl, vin og andre drikkevarer (som normalt omfatter folk, der hygger sig eller hygger). I mange lande, selvom salg af alkohol til mindreårige er forbudt ved lov, har unge næsten ubegrænset adgang til dette stof.

En af risikosituationerne for folk, der er ved at komme sig efter alkoholisme, er, når de går på indkøb. At krydse hylderne, hvor flasker med alkoholholdige drikkevarer er udstillet, kan være en meget slående stimulans for dem, der indtager alkohol overdrevent og i lang tid. Et alternativ kunne være at foretage købet i følge med en person, der er opmærksom på situationen eller undgå gangene, hvor drikkevaren er.

En anden risikosituation relateret til tilgængeligheden af ​​alkohol er tilstedeværelsen af ​​flasker, dåser, glas og andre genstande, der hentyder til forbrug i hjemmet. Umiddelbart kan det forekomme for den person, der er i bedring, at det er en absurd strategi at erstatte disse genstande med andre.

Det er dog overraskende, hvordan nærhed til stoffet eller andre stimuli, der refererer til det, kan udløse forsøget på at forbruge. Uanset om det er gennem kognitive mestringsstrategier - såsom at huske de positive konsekvenser af afholdenhed eller at gennemgå langsigtede negative effekter af forbrug — eller strategier af denne type, er målet at minimere muligheden for forbruge.