Huaya (frugt): egenskaber, egenskaber og fordele for dit helbred

Mangfoldigheden af ​​flora og frugt er så bred, at det ser ud til, at vi aldrig er færdige med at vide det. På hvert kontinent er der mange typiske frugter i hver region, der har ekspanderet i resten af ​​verden takket være globaliseringen. Huaya er en af ​​dem.

Også kendt som maco eller mamoncilloDen har en sød til sur smag, er lille og rund, med en tynd grøn hud og orange pulp. Det er også en mad med mange sundhedsmæssige fordele.

Gunstige egenskaber ved huaya

Pulp og dets frø forbruges fra huaya. Skræl er normalt ikke egnet til indtagelse, ud over det faktum, at hovedkomponenterne for det meste er koncentreret i "kødet" fra huaya.

Denne frugt kan spises frisk, direkte fra træet. Men de er også lavet med desserter, drikkevarer og endda brugt til salater. En anden måde at spise det på er i puré eller syltetøj. Huaya er en god mad, som du på grund af sin smag eller sundhedsmæssige fordele ikke vil være i stand til at stoppe med at spise.

• Det kan interessere dig: "Lychee (frugt): egenskaber og fordele for dit helbred"

1. Rensende handling

Huaya er en af ​​de frugter, der er kendt for sine rensende funktioner. Sammen med andre frugter som ananas er huaya blevet brugt som et redskab til at rense kroppen. Dette er fordi er en kilde til fiber med særlige afgiftende egenskaber.

Det kan fodres til børn eller ældre voksne og er en sund og lækker måde at hjælpe kroppen med at bortskaffe det, den ikke har brug for.

2. Styrker immunforsvaret

Denne frugt er en kilde til vitamin C og B, der hjælper immunsystemet. Af denne grund anbefales indtagelse af huaya dagligt for dem med let adgang til denne frugt. Takket være det faktum, at den indeholder vitamin C og B, styrker denne frugt kroppen til at angribe infektioner.

Hvad mere er,C-vitamin er afgørende for at fiksere jern i kroppen og at der ikke er nogen risiko for anæmi. Derfor er den del af vigtigheden af ​​dette vitamin for et godt helbred. I vintersæsonen hjælper det med at bekæmpe luftvejssygdomme.

3. Renser nyrerne

I den traditionelle medicin i området blev huaya brugt til at rense nyrerne. Som allerede nævnt er et af de vigtigste egenskaber ved huaya at fungere som et rensemiddel og afgiftningsmiddel.

Denne egenskab virker direkte på nyrerne, som er de organer, der har ansvaret for at rense kroppen for toksiner. Huaya styrker nyrerne ved at rense dem, på denne måde kan de udføre deres funktioner mere effektivt.

• Vi anbefaler: "Gør dig kokosnød fed? Myter og fakta om denne tropiske frugt "

4. Hjælper med at forhindre kræft

En af de mest overraskende fordele ved huaya er, at det kan hjælpe med at bekæmpe kræft. Sammen med broccoli menes denne frugt at være en af ​​de vigtigste fødevarer, der direkte angriber kræftceller.

Selvom det ikke kan tages som en kur på grund af manglende videnskabelige beviser, anbefales det regelmæssigt forbrug for at forhindre kræftceller eller svække dem, når de først vises. Selvom dette ikke er videnskabeligt godkendt, er sandheden, at det i det mindste hjælper kroppen med at styrke sig selv, når kræften opstår.

5. Kilde til vitamin B

Huaya indeholder ud over andre næringsstoffer B-vitamin. Vitaminerne B1, B3, B6 og B12 findes i denne frugt, så det er en vigtig kilde til disse. Denne egenskab ved huaya gør det til en ideel mad til at styrke kroppens forsvar.

Ud over at levere energi, forbruger denne frugt regelmæssigt kroppen med beskyttelse mod sygdomme forårsaget af vira og bakterier. Af denne grund anbefales det at spise huaya, når det er muligt.

6. Ideel under graviditet

Nogle ernæringseksperter og læger anbefaler indtagelse af huaya til gravide kvinder. På grund af de komponenter, der allerede er nævnt, såsom vitamin C og de i gruppen af ​​B-vitaminer, er huaya ideel til gravide kvinder.

Den måde, det hjælper kroppen på, er ved at beskytte den mod sygdomme, især luftvejs- eller mavesygdomme. At være en effektiv og naturlig metode, Det anbefales, at gravide spiser det som en del af deres daglige kost.

7. Bekæmp infektioner

Huaya bekæmper infektioner forårsaget af vira og bakterier. Både som en forebyggelse, og når sygdomme allerede er opstået, hjælper mængden af ​​vitaminer, som denne frugt indeholder, til at bekæmpe dem.

Som allerede nævnt har vitamin C og B blandt deres mange funktioner evnen til at styrke kroppen. Når der er infektioner, kan huaya hjælpe med at forhindre dem i at påvirke os, men hvis vi allerede er blevet syge, spiser denne frugt sygdommen hurtigere.

8. Lindrer tarmproblemer

Frøet og bladet af huaya har funktioner relateret til tarmfunktion. På den ene side kan den bruges til at stoppe diarré, og hvis den tilberedes og bruges på en anden måde, bruges den til at lindre forstoppelse.

For at fungere som en antidiarrheal renses frøet, pulveriseres og kombineres med honning. Bladene på huaya-træet kan være forberedt på at fungere som en lavement. Mindre friske blade bruges til dette formål, da de nyere fungerer som en snerpende.

9. Antioxidanter

Huaya er en frugt med antioxidantegenskaber. Fordi det er en kilde til C-vitamin, denne frugt er kendt for at have antioxidantegenskaber som gavner kroppen på mange måder, når den indtages.

Antioxidanter bekæmper frie radikaler, hvilket tillader effektiv celleregenerering. Dette har fordele for din hud og hår, som ser elastiske og skinnende ud. Det gavner også hjernen, der udfører sine processer på en bedre måde.

10. Farvestof

Saften af ​​huaya pulp er dybt imprægneret i tekstilerne. Af denne grund anvendes huaya juice i nogle regioner som en naturlig farve til forskellige anvendelser.

Hvis det påføres på stof, pletter det let, og ved vask forsvinder det ikke så let. Men hvis det påføres huden eller håret, suger det også op intensivt, så en meget effektiv anvendelse er også som et farvestof.

Bibliografiske referencer

• Carr, A. C. og Maggini, S. (2017). C-vitamin og immunfunktion. Næringsstoffer, 9 (11), 1211. doi: 10.3390 / nu9111211.
• Bystrom, L.M., Lewis, B.A., Brown, D.L. et al. Plant Foods Hum Nutr (2009) 64: 160. https://doi.org/10.1007/s11130-009-0119-y.