Første måned af graviditeten: 8 ting, du bør vide

Den første måned af graviditeten tælles fra den første dag i den sidste menstruation. Symptomerne på graviditet i disse første uger er meget forskellige fra kvinde til kvinde og endda fra graviditet til anden.

Det er den, der går ubemærket mest, da mange kvinder forveksler symptomerne med sygdomme, stress eller forskellige lidelser. Det er almindeligt, at menstruationsforsinkelsen tages let og ikke at tro, at den skyldes graviditet.

• Relateret artikel: "De 4 bedste sovepositioner, når du er gravid"

Første måned af graviditeten: 8 ting, du bør vide

I løbet af den første graviditetsmåned er der ingen større fysiske ændringer. I denne periode er maven endnu ikke hævet, og med undtagelse af nogle symptomer går alt relativt normalt. Det er dog vigtigt at vide, hvad der sker i kroppen, og hvad man skal gøre denne første måned.

Ankomsten af ​​et nyt medlem til familien medfører jævnligt glæde og spænding. Alligevel oplever moderen måske ikke så behagelige følelser. De er helt normale og har en forklaring. Her forklarer vi alt hvad du behøver at vide om den første måned af graviditeten.

• Andre brugere har læst: "De 10 bedste seksuelle positioner for lettere at blive gravid"

1. Baby udvikling

I den første graviditetsmåned kan embryoet måle op til 4 millimeter. Det hele starter med befrugtning af ægget og sædcellerne. Dette giver anledning til zygoten, der bevæger sig mod livmoderen og implantater i livmoderen, der forekommer omkring den niende dag.

I de følgende dage begynder denne zygote at differentiere sig i tre lag. Fra dem senere udvikler centralnervesystemet, fordøjelsessystemet, knoglerne, musklerne og blodsystemet.

Derudover begynder moderkagen og navlestrengen i denne første måned allerede i et meget tidligt stadium. Disse interne ændringer opfattes endnu ikke udenfor, selvom hormonelle ændringer begynder at forekomme, der kan forårsage overfølsomhed.

2. Fysiske ændringer i moderen

Fysiske ændringer er ikke tydelige i den første måned af graviditeten. Der er kvinder, der har let blødning på det tidspunkt, hvor ægimplantaterne foregår, selv om dette i mange tilfælde går ubemærket hen eller fortolkes som en tidlig menstruationscyklus.

Den mest åbenlyse fysiske ændring er manglen på menstruation. Selvom maven ikke viser vækst, føler mange kvinder sig usædvanligt oppustede. De kan også have let vækst eller fordybning i brysterne på grund af øget progesteron og østrogener.

På den anden side er det almindeligt for dem at begynde at have lyst til at tisse meget oftere. Dette skyldes øget blodgennemstrømning, der får mere vand til at passere gennem nyrerne.

• Det kan interessere dig: "70 sætninger til babyer og nyfødte: smukke beskeder at dedikere"

3. Bekræftelse af graviditet

Det er muligt at bekræfte graviditet fra graviditetens dag 10. Der er en tro på, at en graviditetstest ikke kan udføres i den første måned, da resultaterne ikke ville være pålidelige. Dette er dog ikke sandt.

En graviditetstest kan bekræfte, at der er undfangelse. Det kan gøres et par dage efter, at den første periode er gået glip af. Hvis undfangelsesdatoen er kendt mere eller mindre, kan det gøres omkring dag 10.

Fra det første øjeblik visse hormoner begynder at være til stede i kroppen. Dette er nok til at bestemme resultatet af graviditetstesten. Selvom det altid vil være tilrådeligt at gå til lægen for mere præcise tests.

4. Fodring

Mad spiller en grundlæggende rolle under graviditeten. Det er vigtigt at opretholde en afbalanceret og afbalanceret diæt uden unødigt overdreven portionering. Derudover er der nogle fødevarer, der er bedst at begrænse fra kosten.

Hvad der skal fjernes, er alkoholholdige drikkevarer. Dette er absolut nødvendigt, så barnet ikke lider af misdannelser. På den anden side bør upasteuriseret rå ost, rå laks eller noget råt kød også undgås. Du er også nødt til at reducere dit indtag af salt og natrium generelt.

En anden anbefaling er at drikke nok vand og spise frisk frugt og grøntsager. Det er meget sandsynligt, at lægen anbefaler vitaminer i piller og folinsyre som kosttilskud, da det er almindeligt at føle sig meget træt fra den første måned.

• Det kan være af din interesse: "10 originale gaveideer til gravide kvinder"

5. Fysisk aktivitet

I den første måned af graviditeten anbefales det at opretholde regelmæssig fysisk aktivitet. Bortset fra nogle sportsgrene, der involverer voldelig bevægelse (såsom boksning, kampsport, skiløb, bjergbestigning, vægte eller ridning), anbefales fysisk aktivitet.

Hvis moderen er vant til at udøve fysisk aktivitet før graviditet, kan hun fortsætte med sin normale aktivitet. Under alle omstændigheder er det altid bedre at diskutere det med lægen, så det er ham, der angiver nogle retningslinjer i henhold til graviditetens tilstand.

Hvis kvinden inden graviditeten ikke trænede, kan det gøres, men med moderation. Aktiviteter som yoga, gåture, svømning, dans, strækning og lette vægtrutiner er ideelle

6. Vaner

Der er nogle vaner, der skal ændres eller etableres i løbet af denne første måned. Når en graviditet er blevet bekræftet, er det bydende nødvendigt at stoppe med at drikke alkohol, men også ryge.

Tobak under graviditet er en af ​​de mest skadelige vaner for barnet. Blandt de mest almindelige effekter er lav fødselsvægt, forsinket fostervækst og øgede chancer for abort.

Andre skadelige stoffer såsom stoffer eller stimulanser er forbudt. De genererer uoprettelige skader på babyen fra den første måned. Derudover skal vi glemme selvmedicinering, da der er mange lægemidler, der ikke bør indtages i dette stadium.

• Vi anbefaler dig: "De 15 mest populære myter om graviditet (og hvad du ikke skal tro)

7. Følelsesmæssig pleje

Fra den første måned af graviditeten kan der være ændringer i humør og følsomhed hos moderen. En af de første reaktioner, der forekommer i kroppen, når ægimplantaterne er stigninger i progesteron, prolactin og østrogener.

Alle disse hormonelle forstyrrelser kan forårsage pludselige og uforklarlige overfølsomhed og humørsvingninger. Det er vigtigt at være opmærksom på disse ændringer for at klare og forstå dem.

En god diæt, tilstrækkelig hvile og fysisk aktivitet kan dog hjælpe dig med bedre at styre disse humørsvingninger. Kvalme og øget lugtesans kan forekomme på dette stadium.

8. Risikotegn

I løbet af den første måned af graviditeten skal du være opmærksom på visse risikotegn. I de første dage under implantationen af ​​æg kan blødning forekomme. Det bedste er at gå til lægen inden enhver form for blødning.

Blødning i tandkødet skal også behandles, for hvis det sker, skal du gå til tandlægen. På den anden side er kvalme og opkastning ikke hyppig i den første måned af graviditeten. Men hvis de forekommer, skal du ikke være foruroliget og skal drøftes i den næste konsultation.

Hvis der er feber, smerter i maven, blod ved vandladning, eller hvis der er en ulykke, skal du straks gå til en specialist. Kun lægen kan vurdere moderens og fostrets generelle tilstand.

• Du vil måske læse: "Sådan ved du, om du er gravid i 7 symptomer, der indikerer det"

Bibliografiske referencer

• Fournier, S. og Leach, M. (2017). Jeg bliver mor! Og nu det?. Dome Books.

• Roca, E. og Basil, C. (2012). Lad os være forældre: Den mest komplette, opdaterede og udvidede guide til graviditet, fødsel og fødsel. Barcelona: Debolsillo.

• Ruiz, J. (2006). Ni måneder godt fodret. Martínez Roca-udgaver.