Bullet Journal: hvad er det, og hvordan kan det hjælpe dig?

¿Du kender Bullet Journal? Det er et system, der giver dig mulighed for at organisere og planlægge din dag til dag på en nem, behagelig og helt personlig måde. Du har kun brug for en tom notesbog, en pen og mange planer eller ideer.

I denne artikel lærer vi, hvordan Bullet Journal stammer fra, hvad den består af, hvordan den er struktureret, hvordan den fungerer, og hvordan den kan hjælpe os med at rydde vores sind og kun være opmærksom på det, der virkelig er vigtigt.

• Det kan interessere dig: "Marie Kondo og hendes Konmari-metode til at organisere rum"

Bullet Journal: Hvad er det, og hvad er det til?

Bullet Journal, også kaldet BuJo metode, består af et dagligt planlægnings- og organisationssystem. For at bruge en Bullet Journal korrekt har du brug for en vis konsistens og organisering. Men hvad består det af? Det er en tom notesbog, der opfylder to hovedfunktioner: dagsordenen og tidsskriftet.

Bullet Journal giver dig mulighed for at organisere og planlægge forskellige aspekter af dit liv; fra begivenheder, møder, ledelser, ærinder osv. til tanker, ideer osv. Med andre ord er det et værktøj, der går ud over ren planlægning, og som vil hjælpe dig med at definere dine ambitioner, planlægge din fremtid og nå dine mål.

Gennem denne artikel lærer vi, hvordan denne planlægningsmetode fungerer. Denne metode kan hjælpe os med at have et mere klart og roligt sind og være opmærksom på de ting, vi gør virkelig betyder noget og henvise forstyrrelser eller distraktioner, der kun får os til baggrunden ulejlighed.

Med andre ord vil Bullet Journal hjælpe os med at organisere os udefra for at organisere os indvendigt på samme tid øge vores sindsro. Dette opnås gennem god tidsstyring og god planlægning af nutiden.

Funktioner i denne notesbog

Bullet Journal er, som vi sagde, en tom notesbog; Med andre ord er det designet, så du selv kan designe det og bygge det efter din mål.

Det betyder, at det er designet, så du kan organisere dig selv på timer, dage og uger afhængigt af dine behov, præferencer, forventninger, ønsker osv. Dette er den vigtigste funktion, der adskiller Bullet Journal fra en dagsorden.

• Vi anbefaler også: "8 effektive tricks til at organisere skabet og altid have det ryddeligt"

Hvad er oprindelsen af ​​Bullet Journal?

Det var designeren Ryder Carroll, der skabte Bullet Journal. Carroll siges at have lidt af opmærksomhedsunderskud (ADHD), og det som et resultat, da han følte, at hans verden var så "kaotisk", at han besluttede at sætte en lille orden i sit daglige liv gennem dette system. Så Carroll viste sin idé til sine nærmeste venner først, og senere blev hans metode viral på sociale medier. I øjeblikket er Bullet Journal en af ​​modetrends til at planlægge din dag til dag.

Et af målene med Bullet Journal, og et, som Ryder Carroll overvejede, var det dette system tillod den person, der brugte det, at rydde sig og fokusere på, hvad der virkelig er vigtigt for hende. Denne opmærksomhed på, hvad der er vigtigt, kan hjælpe personen med ikke at blive distraheret af trivielle eller uvigtige ting.

Sektioner

Som vi har set, var skaberen af ​​Bullet Journal-metoden Ryder Carroll, der valgte den følgende struktur af Bullet:

• Indeks
• Hændelseslog og afventende opgaver
• Månedlig registrering
• Daglig indrejse
• Lister, samlinger og "gratis" temaer, som du kan tilføje

Ligheder med en dagbog

En anden funktion af Bullet Journal er, at fungerer også som en dagbog. Dette betyder, at du ud over at kunne tilføje dine ventende opgaver, møder, begivenheder osv. Også kan skrive alt, hvad der kommer til at tænke; tanker, ideer, drømme osv.

På den anden side kan du bruge Bullet Journal til at nedskrive ting, der er sket med dig, ting, der inspirerer dig, samt at tegne, oprette osv.

Hvordan virker det?

Hvordan fungerer Bullet Journal? Dybest set er det et ret gratis system; i hende du kan skrive "alt hvad du vil", fra tanker til aktiviteter, begivenheder osv. Når du først har skrevet alt ned, skal du kategorisere hvert element (tilføje et symbol, som vi nu vil se), som hjælper dig med at finde og organisere dem.

Legenden om symboler foreslået af dens skaber, Ryder Carroll, ville være følgende:

• Et punktsymbol: til opgaver.
• Symbol for en cirkel: til aktiviteter.
• Dash-symbol: til noter.

På den anden side, når du er færdig med hver opgave, aktivitet, begivenhed osv., skal du tilføje et X ved siden af. Tilføj en stjerne for at fremhæve bestemte noter eller give dem hastende karakter.

Vi må understrege, at disse noter / anbefalinger er orienterende og foreslået af Carroll, skaberen af ​​Bullet Journal, men at de altid de kan vælges, slettes, tilføjes osv. afhængigt af smagen af ​​hver enkelt, da "der er intet rigtigt eller forkert" (intet "Stipuleret").

Således kan du tilføje hvad du vil: farver, figurer, tegninger osv. Det vigtige er, at Bullet Journal får en personlig og unik betydning for hver person. Et andet vigtigt aspekt er, at personen forstår deres noter, og at de kan gøre det med det blotte øje uden at skulle tænke for meget.

Nyttige tip til, hvordan det fungerer

På den anden side er det anbefaler at nummerere siderne i Bullet Journal, ud over at oprette et indeks i begyndelsen af ​​det; Dette indeks giver dig mulighed for at få en idé om det generelle skema for dets indhold (og også et overblik). Dette indeks er til gengæld en enkel og nyttig organisationsform.

Hvordan starter man?

Nu hvor vi sammenfattende har set, hvad en Bullet Journal består af, og hvordan den fungerer, vil vi specificere nogle ideer til at begynde at bruge den.

Først og fremmest skal vi logisk set have en hvid notesbog (eller notesbog) ud over en pen. Med hensyn til materialet afhænger dette af smag, men du kan også bruge farvede markører, klistermærker, lægge dets osv.

Nu kan vi begynde at skrive ned, skrive ned, optage, farve... vores notesbog. Det er vigtigt, at vi prøver at være ordnede i vores noter; Vi kan skrive, hvad vi vil, og hvornår vi vil, men hvis det har en vis sans og en bestemt orden, jo bedre for vores mentale (og praktiske) organisation.

Struktur

Huske på, at Bullet Journal kan tilpasses fuldt ud; dette betyder, at dets struktur er op til dig (selvom Ryder Carroll har foreslået nogle grundlæggende ideer). Nogle råd angående dets struktur er, at du kan registrere dig i dage, uger og måneder.

Ideelt set starter du med den aktuelle måned og gradvist udfylder punktet. Således kan du vælge daglige, ugentlige, månedlige optegnelser... Det er vigtigt, at oplysningerne forstås med et øjeblik, at de er visuelle.

Hvad skriver jeg ned?

Hvilke emner skal du optage i Bullet Journal? Dem, du vil have. Emnerne kan være forskellige og mange, afhængigt af dit liv og dine behov; Du kan udvikle lister over ting at gøre, indkøbslister, en liste over udgifter samt besparelser, tanker, formål, planer, datoer for fødselsdage og fester osv.

Lister kan f.eks. Også være af yndlingssange, film og / eller bøger. En god idé er at give din idé en titel, emne, sætning eller liste øverst. Når du har titlen, kan du begynde at skrive og organisere. Glem ikke at tilføje de nævnte symboler (eller dem, du opfandt).

Når du har noteret det pågældende emne, anbefales det, at du går til indekset (også oprettet af dig) og skriver ned hvad du har netop udviklet eller skrevet ned for ikke at glemme, at det er "der", og så du kan henvise til det når du mangler.

Bibliografiske referencer:

• Carroll, R. (2018). Bullet Journal-metoden. Redaktionel Planeta.

• Rubio, J. (2016). Bullet journal: den organisationsmetode, som du kun har brug for papir og pen til. Landet: Verne. Vejledninger.