De 90 bedste sætninger om et sundt liv

Sundhed er ikke kun begrænset til ikke at lide af nogen sygdom eller have en slank figur det handler om at have en god sund livsstil på alle niveauer. Og hvad betyder det? Undgå stress for enhver pris, vær glad, smil konstant, spis afbalanceret, brug tid sammen med familie og venner, elsk din partner, gør hvad du elsker, slapp af og nyd hvert øjeblik på din dag til dag. Kort sagt at have balance og mental, følelsesmæssig og fysisk sundhed.

• Vi anbefaler, at du læser: "Oplev de 10 superfoods, som du skal medtage i din kost"

De mest berømte refleksioner om sund livsstil

For at minde os om vigtigheden af ​​at tage vare på vores krop og sind, efterlader vi dig under de bedste 90 sætninger om et sundt liv.

1. Fortæl mig hvad du spiser, og jeg fortæller dig, hvem du er. (Anthelme Brillat-Savarín)

Mad påvirker vores helbred.

2. Sindet har stor indflydelse på kroppen, og sygdomme stammer ofte der. (Jean Baptiste Molière)

Sindet har stor kraft, da det er i stand til at helbrede og gøre dig syg.

3. At leve et sundt liv er som en skat, som ikke alle har, og som skal tages hånd om.

Sundhed er noget, som vi alle skal være interesserede i at opnå.

4. Det bedste og mest effektive apotek ligger inden for dit eget system. (Robert C. Peale)

Vores krop ved, hvad den kræver og har brug for, lyt nøje til den.

5. Den mad, du spiser, kan være den sikreste og mest magtfulde form for medicin eller den langsomste form for gift. (Ann Wigmore)

Der er fødevarer, der kan gavne dig, mens andre skader dig.

6. De, der tror, ​​at de ikke har tid til sund kost, vil før eller senere finde tid til sygdom. (Edward Stanley)

At have tid til at spise er afgørende for at forblive sund.

7. At holde kroppen sund er vores pligt. Ellers vil vi ikke være i stand til at bevare vores stærke og klare sind. (Buddha)

Hvis vi ikke har en sund krop, bliver sindet også syg.

8. Vi fortryder aldrig at have spist for lidt. (Thomas Jefferson)

Gluttony er noget, der har negative konsekvenser.

9. Lykke ligger først og fremmest i sundhed. (George William Curtis)

Hvis du ønsker at være lykkelig, så spis sundt, motion og leve sundt.

10. Lad mad være din medicin og lad medicin være din mad. (Hippokrates)

Fødevarer indeholder forbindelser og stoffer, der gavner kroppen.

11. En sund krop er et gæsteværelse for sjælen; en syg krop er et fængsel. (Francis Bacon)

Det er ikke behageligt at være syg.

12. Livet er i sundhed, fordi du ikke kan leve fuldt ud, hvis du ikke har et godt helbred.

Liv og sundhed, og de har et meget tæt forhold.

13. Du kan dyrke sport, du kan være ung, men hvis du ikke spiser ordentligt, vil din krop lide før eller senere. (Juan Armando Corbin)

God ernæring er nøglen til at gøre sundhed til en del af vores liv.

14. Et sundt ydre starter indefra. (Robert Urich)

Hvis du vil se godt ud udefra, så kultivér dig selv indeni.

15. En mand, der er for travl til at tage sig af sit helbred, er som en mekaniker, der er for travl til at tage sig af hans værktøj. (Spansk ordsprog)

Hvis du ikke tager dig af dit helbred, vil ingen gøre det.

16. For at sikre et godt helbred: spis det, du har brug for, træk vejret dybt, lev i moderation, dyrk glæde og interesser dig for livet. (William Londen)

En sund livsstil fokuserer ikke kun på mad.

17. At stræbe efter korrekt ernæring er den bedste investering for din krop og dit sind, du kan foretage.

Hvis du elsker dig selv, skal du investere i god ernæring.

18. Et roligt sind bringer indre styrke og selvtillid, hvilket er meget vigtigt for mental sundhed. (Dalai Lama)

Mental sundhed er lige så vigtig som fysisk sundhed.

19. Den første rigdom er sundhed. (Ralph W. Emerson)

Hvis vi er sunde, kan vi gøre alt i verden.

20. Den, der er sund, har håb; og den med håb har alt (arabisk ordsprog)

Når vi har et godt helbred, kan intet stoppe os.

21. At spise er en nødvendighed, men at spise smart er en kunst. (Frans VI)

At spise vildt er ikke det samme som at spise opmærksomt.

22. Fysisk kondition er ikke kun en af ​​de vigtigste nøgler til en sund krop, det er grundlaget for dynamisk og kreativ intellektuel aktivitet. (John F. Kennedy)

Motion kan bidrage til højere mentale evner.

23. Livet begynder med et smil, og intet giver mere lykke end at føle sig sund og fuld af energi.

Når vi er sunde, udstråler hver pore i kroppen det gennem skønhed.

24. Depression er manglende evne til at opbygge en fremtid. (Rull maj)

Depression rammer meget hårdt for mennesker, der lider af det.

25. Du behøver ikke lave mad komplicerede måltider. Simpelthen sund mad fra friske ingredienser. (Julia Child)

Naturlige fødevarer er de perfekte ingredienser til en sund kost.

26. Den største rigdom er sundhed. (Virgil)

En anden sætning, der minder os om, at vores største skat er godt helbred.

27. Sygdom er naturens hævn for at have overtrådt dens regler. (Charles Simmons)

Taler om virkningen af ​​at forbruge junkfood i stedet for sunde måltider.

28. Over 80% af maden i supermarkedshylderne i dag eksisterede ikke for 100 år siden. (Larry McCleary)

Den moderne verden bragte ikke meget sunde fødevarer med sig.

29. For at være lykkelig er det nok at have et godt helbred og en dårlig hukommelse. (Ingrid Bergman)

Begynd at have en sund livsstil. Glemme fortiden.

30. For at have et godt helbred ville jeg gøre alt undtagen tre ting: gymnastik, stå tidligt op og være en ansvarlig person. (Oscar Wilde)

Tilpasning til sunde vaner er ikke en let opgave, men resultaterne er det værd.

31. Den eneste måde at forblive sund på er at spise, hvad du ikke vil, drikke, hvad du ikke kan lide, og gøre hvad du helst ikke vil. (Mark Twain)

At have sunde praksis er noget, der gavner os.

32. Bare fordi du ikke er syg, betyder det ikke, at du er sund.

Det skal huskes, at sundhed ikke kun indebærer fysisk velvære, men også følelsesmæssig og psykologisk velvære.

33. I sundhed finder du liv og ikke kun det, men du føler at livet i dig.

Når vi er syge, betyder intet noget.

34. Der er ingen snyderier, genveje, magiske piller, specielle drikker eller specielt udstyr. Alt hvad du behøver er lyst og vilje.

Indsatsen for at forblive sund er det, der giver dig reelle resultater.

35. Spis morgenmad som en konge, frokost som en prins og middag som en tigger. (Adelle Davis)

Det refererer til den måde, vi skal spise hele dagen.

36. Hemmeligheden bag fysisk og mental sundhed er ikke at fortryde fortiden, ikke at bekymre sig om fremtiden og ikke at foregribe problemer. Hemmeligheden er at leve det nuværende øjeblik med intensitet og visdom. (Buddha)

Bliv ikke i fortiden eller lev fremtiden, bare fokuser på hver dag.

37. Vi er hvad vi spiser, men hvad vi spiser kan hjælpe os med at være meget mere, end vi er. (Alice May Brock)

Sund kost gør os til stærke og sunde mennesker.

38. Jeg definerer glæde som en vedvarende følelse af velvære og indre fred, en forbindelse til det der betyder noget. (Oprah Winfrey)

Indre fred er meget vigtigt for fuldstændig velvære.

39. Kroppen er vores have, viljen er vores gartner. (William Shakespeare)

En smuk måde at se vores krop på.

40. Ikke alle penge i verden kan bringe dig tilbage til helbredet. (Reba McEntire)

Vent ikke med at blive syg for at vide, at der ikke er noget vigtigere end det.

41. Det er lettere at ændre en mands religion end at ændre diæt. (Margaret Mead)

Dårlige spisevaner er meget vanskelige at ændre, men det er ikke umuligt at gøre det.

42. Hvis du har lykke og sundhed, har du størst mulig rigdom i alt hvad du har brug for.

Er du sund? Du er glad? Så kig ikke længere. Du er millionær.

43. Du er hvad du spiser. Så vær ikke hurtig, billig, let eller kunstig.

Fastfood er uimodståelig, men det har negative konsekvenser.

44. At gå i seng tidligt og stå op tidligt gør en mand sund, rig og intelligent. (Benjamin Franklin)

Store råd fra en præsident om sundhed.

45. De, der tror, ​​at de ikke har tid til motion, før eller senere, bliver nødt til at give tid til sygdommen. (Edward Stanley)

Fysisk træning er vigtig for at forblive sund.

46. At spise sund mad er den enkleste måde at slippe af med overvægt og blive sund og slank for evigt. (Subodh Gupta)

Tro ikke på magiske løsninger for at tabe sig.

47. Et sundt sind i en sund krop. (10. juni Juvenal)

Sindet skal også være sundt for at kroppen også skal være sund.

48. Nyd dit gode helbred; kun unge har det godt. (Voltaire)

Henvisning til, at sygdomme forekommer ofte, når de når alderdom.

49. Kærlighed er ikke så vigtig som godt helbred. Du kan ikke elske, hvis du ikke er sund. Du sætter ikke pris på det (Bryan Cranston)

At være sund er en måde at elske dig selv og andre på.

50. Sundhed er ikke en tilstand af sagen, men af ​​sindet (Mary Baker Eddy)

Vores mentale tilstand kan også påvirke vores fysiske helbred.

51. At ernære dig selv er ikke egoistisk, det er vigtigt for din overlevelse og dit velbefindende. (Renée Peterson Trudeau)

At tage sig af dig selv er aldrig en dårlig ting.

52. Livet er 10%, hvad du oplever, og 90% hvordan du reagerer på det.

Den måde, du reagerer på i enhver situation, kan gøre dig syg.

53. At være sund er simpelthen den langsomste hastighed, hvormed man kan dø.

At være sund reducerer risikoen for for tidlig død.

54. Kun sundhed giver liv og får dig til at føle dig levende, du vil aldrig føle dig virkelig levende, hvis du er syg eller har smerter.

Livet er sundhed og sundhed er livet.

55. Du behøver ikke spise mindre, bare spis det, du har brug for.

Spis alt, hvad der nærer dig, ikke det, der gør dig ondt.

56. Beklager, der er ingen magisk kugle. Du skal spise sundt og leve sundt for at være sund og se sund ud. Sådan er det. (Morgan Spurlock)

Denne sætning minder os om, at der ikke er andre tricks til at have en god sund livsstil end en afbalanceret kost og motion.

57. Hvis du ikke tager dig af din krop, hvor planlægger du at bo? (Ukendt forfatter)

Hvis vi ikke tager os af vores helbred, venter kun døden os.

58. Jeg har set få sulte, spise hundreder. (Benjamin Franklin)

At spise junkfood har negative sundhedsmæssige konsekvenser.

59. Disciplin er broen, der forbinder mål med præstationer.

For at nå et mål skal du have regler, orden og udholdenhed.

60. Der er ingen medicin, der helbreder, hvad lykke ikke helbreder. (Gabriel Garcia Marquez)

Lykke lindrer alle sygdomme.

61. Jeg blev født med et godt helbred og en stærk krop, men jeg brugte år på at misbruge dem. (Ava Gardner)

De misbrug, vi gør mod vores helbred, tager deres vejafgift før eller senere.

62. Lykke er intet andet end godt helbred og dårlig hukommelse. (Albert Schweitzer)

Hvis du holder op med at bekymre dig for meget, får vi en god mental sundhed.

63. Velvære omfatter en sund krop, et sundt sind og en rolig ånd. Nyd turen, mens du arbejder på dit velbefindende. (Laurette Gagnon Beaulieu)

Nyd alle de gode ting i livet.

64. Mental smerte er mindre dramatisk end fysisk smerte, men det er mere almindeligt og også sværere at bære. (C. S. Lewis)

Fysisk smerte er mere tålelig end mental smerte.

65. Affald i affaldet. (George Fuchsel)

Ting, der gør dig ondt, skal lægges til side.

66. Du kan have alt i denne verden, men hvis du ikke har helbred, vil du aldrig kunne nyde, leve og meget mindre nyde det, du har.

For at nyde livet skal du forblive sund.

67. Hver gang du spiser, er det en mulighed for at give næring til din krop.

I hver mad er der næringsstoffer, der styrker din krop.

68. Grav ikke din grav med din egen kniv og gaffel. (Engelsk ordsprog)

Prøv at være opmærksom på, hvad du spiser, og hvordan du spiser det.

69. I sidste ende er sundhed den bedste strategi for at bremse dødens ankomst. (Ukendt forfatter)

Oprethold en sund livsstil, og sygdomme vil blive efterladt.

70. Vand er et af de mest forsømte næringsstoffer i din kost, men det er et af de mest vitale. (Julia Child)

Vand er så vigtigt, at det er den vigtigste kilde til et godt helbred.

71. Sved, smil og udfør øvelsen igen.

Motion er synonymt med liv og sundhed.

72. For et strålende helbred er foruroligende, fordi dets nabo, sygdom, altid er klar til at bringe det ned. (Giovanni Papini)

Det gør aldrig ondt at få en medicinsk kontrol til sidst.

73. Udover uddannelse har du brug for godt helbred. Og til dette skal du øve sport. (Kapil Dev)

Sport er et godt redskab til at forhindre sygdom.

74. Med sygdommens bitterhed er sundhedens sødme kendt. (Catalansk ordsprog)

Når vi er syge, ved vi værdien af ​​sundhed.

75. Sundhed er en tilstand af fuldstændig harmoni mellem krop, sind og ånd. Når man er fri for fysiske handicap og mentale distraktioner, åbnes sjælens døre. (B. K. S. Iyengar)

Find den balance, der giver dig mulighed for at have en god sund livsstil.

76. Tilstanden i dit liv er intet andet end en afspejling af dit sindstilstand. (Wayne Dyer)

Sindet kan spille tricks.

77. Sundhed er som penge, vi har aldrig en reel idé om værdien, før vi mister dem. (Josh Billings)

Mist ikke dit helbred ved ikke at tage det sunde valg.

78. Sundhed er en tilstand af harmoni for ånden, sindet og kroppen.

En anden sætning, der minder os om, at sundhed omfatter sind og krop.

79. Hvis du opbevarer god mad i køleskabet, spiser du god mad.

Indholdet af dit køleskab er dit spejl.

80. Et æble om dagen holder lægen væk. (Engelsk ordsprog)

En sætning, der minder os om, at en god diæt forhindrer sygdomsudseende.

81. Roten til al sundhed er i hjernen. Bagagerummet er i følelserne. Grene og blade er kroppen. Blomsten af ​​sundhed blomstrer, når alle dele arbejder sammen. (Kurdisk ordsprog)

Taler om vigtigheden af ​​at tage sig af vores mentale helbred.

82. Du er hvad du spiser. Hvad vil du gerne være? (Julie Murphy)

Du vælger, hvordan du skal se ud, og hvordan du skal føle.

83. Sundhed er reel rigdom og ikke stykker guld og sølv. (Mahatma Gandhi)

Ved at være sund har du alt.

84. Den bedste medicin er en glad ånd. (Salomon)

Lykke er den bedste medicin.

85. Sundhed kan ikke købes. Alligevel kan det være en utrolig værdifuld opsparingskonto. (Anne Wilson Schaef)

Sundhed er uvurderlig.

86. Godt helbred og god dømmekraft er to af livets største velsignelser. (Publilio Siro)

Hvis du har begge velsignelser, så pas på dem.

87. Det kræver mere end en god krop. Du er nødt til at have et hjerte og en sjæl for at gå sammen med det. (Epitet)

Udadtil er ikke alt. Vores interiør betyder også noget.

88. Nogle søger komforten på deres terapeutkontor, andre går til hjørnebjælken og har et par øl, men jeg vælger at køre som min terapi. (Dean Karnazes)

Fysisk træning er den bedste terapi til at afværge problemer.

89. For at ændre os skal vi være syge og trætte af at være syge og trætte.

Sygdom, både fysisk og mental, holder os fængslet.

90. Enhver mad, der kræver forbedring på grund af brugen af ​​kemikalier, bør ikke betragtes som mad. (John H. At være)

Naturlig mad vil altid være den bedste mulighed.