Sådan ved du, om du er hypokondri: 9 symptomer på denne lidelse

At bekymre sig om sundhed kommer naturligt og hjælper os med at opretholde en sund livsstil og tage os af os selv. Imidlertid, i nogle tilfælde kan denne bekymring blive overdreven, der skaber angsttilstande. Dette er hvad der kaldes hypokondrier.

Det er en meget ubehagelig lidelse, men kan gå ubemærket hen, så det er vigtigt at genkende dens symptomer. I denne artikel lærer vi dig, hvordan du gør det opdage, om du er en hypokondrisk person og med et overskud af optaget af sygdommene.

• Relateret artikel: "Sådan styres dine nerver: 8 strategier til fjernelse af angst”

Hvad er hypokondri?

Hypokondrier er en psykisk lidelse, der forårsager overbekymring for, at du kan lide af en alvorlig sygdom eller frygt for at kunne indgå en kontrakt.

Den hypokondrianske person vil føle, at det mindste ubehag i kroppen kan være symptomet på sygdom, og du bliver hurtigt besat af tanken om, at du lider af en alvorlig sygdom eller dødelig.

Normalt er denne overdrevne bekymring ikke berettiget og det kan forekomme på grund af den simple kendsgerning at føle lidt ubehag

, såsom hovedpine, eller efter at have fundet en muldvarp.

Denne konstante bekymring kan påvirke det daglige liv for den person, der lider af det, siden frygt ender med at generere angstbilleder og det kan få personen til at undgå visse aktiviteter eller steder af frygt for at få en sygdom.

9 symptomer for at vide, om du er hypokondriak

Hvis du identificerer dig med nogle af disse symptomer, er det højst sandsynligt, at du er hypokondriak og har brug for at behandle dette problem med en professionel.

1. Konstant bekymring for at blive syg

Som vi nævnte, er det vigtigste kendetegn ved hypokondri er en konstant og overdreven bekymring for helbredet, frygter at de lider af en sygdom eller frygter at udvikle en.

Hvis du er hypokondriak, vil tanken om, at du har en lille hovedpine, angribe dig, at det kan være en alvorlig eller endda dødelig sygdom.

2. Se efter symptomer på sygdommen

Hypokondrier er foruroliget over ethvert symptom og tøver ikke med at søge information om det via internettet. De har en tendens til selvundersøgelse for at bekræfte eller udelukke, at de kan lide af en sygdom. Også er optaget af at opdage nye symptomer og udføre selvdiagnostik.

Søgning efter disse oplysninger på internettet kan forværre frygt og bekymring, da mange milde symptomer let kan være en del af et alvorligt sygdomsbillede. Derfor vil personen ved at konsultere om sygdommen forstærke deres overbevisning om, at de har noget alvorligt, og deres bekymring stadig forværres.

3. Ængstelse

Denne søgning efter symptomer kan skabe bekymring hos den hypokondrianske person, og du kan endda begynde at udvikle psykosomatisk andre nye symptomer relateret til den sygdom, du er bekymret for.

Af denne grund holder de sig også væk fra at læse nyheder eller se programmer relateret til medicinske problemer eller være tæt på mennesker med sygdomme, da deres tendens til somatisering kan påvirke dem.

4. Negativitet og katastrofisme

Personen med hypokondri har en tendens til negativitet og katastrofismeforestiller sig den værst mulige situation under alle omstændigheder. For eksempel, hvis de laver et sår, kan de perfekt ende med at forestille sig, at det kan blive smittet og ende med at forårsage døden.

5. Bekræftelse af dit helbred

Hypokondrier prøver konstant at diskutere deres helbred med venner eller familie, endda besøge til deres læge for at berolige dem og forsikre dem om, at de har det godt og ikke lider af nogen sygdom. De forsøger at berolige sig selv og bekræfte, at de er sundeselv når de ikke har nogen symptomer af nogen art.

6. Medicinsk diagnose er aldrig nok

Selvom de er sikre på, at alt er korrekt, og de ikke lider af nogen sygdom, vil de stadig tro, at de måske har noget. Hypokondrier har en tendens til tænker på, at lægen kan tage fejl, eller at testene ikke er afgørende, så de har muligvis brug for anden mening.

7. Ægte angst og symptomer

Bekymring og frygt kan føre til angst, hvor de forekommer faktiske symptomer såsom hurtig hjerterytme, brystsmerter, svimmelhed eller følelse af åndenødog får dem til at tænke, at de kan være et tegn på en alvorlig sygdom.

8. Undgå visse aktiviteter eller steder

Der er hypokondrier, der undgår aktiviteter, som de kan betragte som farlige for deres helbred frygter at det kan føre til sygdom eller skade. Det samme sker med at gå til bestemte steder, der kan virke risikable af frygt for smitte.

9. Påvirker dagligdagen

Du er bestemt en hypokondrisk person, hvis alle disse bekymringer og vaner ender negativt med at påvirke forskellige aspekter af dit liv, såsom arbejde, dine familieforhold eller dit sociale liv.

Den angst, der genereres ved konstant at bekymre sig om dit helbred, kan blive en hindring i dit daglige liv. I så fald skal det behandles som en lidelse, og du skal gå til fagfolk for at hjælpe dig med dette problem.

• Relateret artikel: "De 10 typer psykologer der er, og hvordan man vælger den bedste terapi”