De 12 bedste bøger om lykke

Lykke er en ambition, som vi alle har. Så forskere har brugt årtier på at finde ud af, hvad der gør folk glade, og hvordan vi kan være det meste af tiden. Glade mennesker opfører sig på en bestemt måde.

På den anden side er det en velfærdsstat, der har inspireret mange forfattere, og Det er et emne, som mange bøger om lykke beskæftiger sig med og hvad bringer os tættere på det.

• Relateret artikel: "De 15 almindelige vaner hos glade mennesker"

Bøger om lykke kan helt anbefales

I denne artikel har vi udarbejdet en liste over bøger, der kan hjælpe dig med at forstå det komplekse fænomen af ​​lykke.

1. Autentisk lykke (Martin E. P. Seligman)

Seligman er kendt for sine bidrag til positiv psykologi og for at give viden om, hvordan man bliver lykkeligere. Denne bog tilbyder et optimistisk syn på livet, altid med videnskabelig støtte, da der er meget forskning, der kan hjælpe dig med at få større velvære.

• For at vide mere om denne bog, Klik her.
• Relateret artikel: "Martin Seligman: Biografi og teorier inden for positiv psykologi"

2. Flow: en psykologi af lykke (Mihaly Csikszentmihalyi)

Strømningstilstanden opstår, når folk gør, hvad de virkelig vil gøre, for så forbinder de sig selv, og det ser ud til, at tiden stopper. Strømningstilstanden betyder at gå ind i en tilstand af opmærksomhed, som vi forklarede i vores artikel: "Tilstrømningstilstand (eller Tilstrømningstilstand): hvordan man maksimerer din præstation".

Dette koncept er tæt knyttet til lykke, og i denne tekst forfatteren afslører nøglerne til denne tilstand og forklarer, hvad der kan gøres for at favorisere den. Uden tvivl et stort arbejde.

• På denne side du finder mere information.

3. En lykkelig hjernes vaner (Loretta Graziano)

Glade mennesker udfører normalt en række vaner, der holder dem i denne tilstand. Men hvad sker der med vores hjerne, når vi er glade? Hvilke kemiske processer udføres? Dette er hvad Loretta Grazianos arbejde forsøger at forklare. En stærkt anbefalet bog.

• Er du interesseret i at læse den? Klik her hvis du vil vide mere om bogen.

4. Happiness Trap (Russ Harris)

Medierne sender os konstant beskeder om lykke og kan ved mange lejligheder udvide sig irrationel overbevisning om dette fænomen. Dette er grunden til, at denne bog adskiller sig fra mange af dem, der beskæftiger sig med dette emne, fordi den fokuserer på hvordan vi kan blive besat af at være lykkelige, noget der negativt påvirker vores trivsel og vores lykke. Forfatteren gennemgår nøglerne til at være lykkelig under hensyntagen til principperne for accept og engagementsterapi.

• På denne side du finder mere information om dette arbejde.
• Relateret artikel: "Acceptance and Commitment Therapy (ACT): principper og egenskaber”

5. Det liv, der blomstrer (Martin E. P. Seligman)

Et andet værk af Seligman, der giver os nogle lektioner om lykke, for for at denne lykke skal blomstre, er det nødvendigt at vande vores dag til dag og gøre ting, der giver os mulighed for at leve livet elastisk på trods af at solen nogle gange ikke stiger op. Bogen fokuserer på, hvordan vi styrer vores følelser og opnår en følelsesmæssigt intelligent personlighed.

• Du kan få bogen her.
• Relateret artikel: "Hvordan er mennesker følelsesmæssigt intelligente?”

6. Snuble i lykke (Daniel Gilbert)

Dette arbejde er skrevet af Daniel Gilbert, professor i psykologi ved Harvard University. Drejer sig om hvordan vi går galt i forsøget på at finde lykkeog dets indhold har den videnskabelige tilslutning til mange undersøgelser og mange års undersøgelse af dette fænomen. En tekst med gode anmeldelser, der har formået at vinde sine læsere.

• Du finder flere oplysninger om bogen her.

7. Lykke. Videnskaben bag smilet (Daniel Nettle)

Der er mange undersøgelser, der er udført i de seneste årtier med det formål at vide bedre, hvad lykke er, og hvordan vi kan være lykkeligere.

I denne forstand er der mange tekster, der har forsøgt at samle de mest interessante fund om dette emne. På Lykke. Videnskaben bag smilet, forfatteren foretager en udtømmende gennemgang af disse undersøgelser den hvordan vores humør påvirker vores hjerne.

• Besøg denne side at vide mere om bogen.

8. Videnskaben om lykke (Sonja Lyubomirsky)

En tekst svarende til den foregående, men med en mere praktisk tilgang. Det vil sige dette arbejde giver råd og retningslinjer, så de interesserede kan forbedre deres trivsel og føle sig bedre i forhold til sig selv.

• Du finder flere oplysninger om bogen ved at klikke her.

9. Er din spand fuld? Strategier til forbedring af dine positive følelser (Tom Rath og Donald O. Clifton)

En tekst, der fokuserer på de følelsesmæssige tilstande, der får os til at nyde livet. Fra en vision om positiv psykologi. Dette arbejde tilbyder strategier og viden til at udnytte det i vores daglige dag: interpersonelle relationer, arbejde, vitale mål osv.

• Du kan klikke her for mere information om bogen.

10. Lykke venter på dig (Andrew Weil)

En bog, der kritiserer den medicinske model, når det gælder behandling af lykke og giver en ny tilgang. Forfatteren præsenterer en stor mængde videnskabelig godkendt viden om nogle orientalske fremgangsmåder såsom meditation, og hvordan de påvirker folks livskvalitet. Læsere drager fordel af et 8-ugers program for at opnå følelsesmæssig velvære.

• På dette link du finder mere information om bogen.

11. Intelligent optimisme: psykologi af positive følelser (Mª Dolores Avia Aranda og Carmelo Vázquez Valverde)

Intelligent optimisme er det modsatte af falsk optimisme, som du kan se i artiklen: “Falsk optimisme: hvad er det, og hvad er dets negative virkninger?”. Og det er, i det mindste delvist, vores måde at tænke på på, hvordan vi har det, så vi kan lære at se livet på en mere positiv måde. Denne bog dykker ned i nøglerne, der hjælper med at opnå dette.

• Hvis du er interesseret, kan du få det her.

12. Verdens lykkeligste firma (David Tomás)

Folk bruger mange timer på dagen på vores arbejde, og derfor påvirker trivsel på alle områder af vores liv. David Tomás, forfatteren af ​​dette arbejde, er administrerende direktør for Ciberclyck-gruppen, der betragtes som det bedste firma at arbejde for i Spanien. I dette arbejde forklarer han hvordan er det muligt at være en lykkelig virksomhed, som ikke kun påvirker medarbejderne positivt, men også organisationens resultater.

• For at vide mere om denne bog, Klik her.