Babyblues: tristhed efter fødslen

Der er nogle kvinder, der efter fødslen går i en tilstand af uforklarlig tristhed. Irritabilitet, følelsesmæssigt henfald, pludselige humørsvingninger, træthed vises, og i nogle tilfælde optræder spontan gråd.

Dette fænomen behøver ikke altid at være et tilfælde af depression efter fødslen; det kunne også være noget kendt som Baby blues og at det faktisk er meget hyppigt.

Hvad er babybluesen?

Babybluesen er et psykologisk fænomen, der involverer ind i en tilstand af tristhed som kan vare mellem et par timer, et par dage og to uger efter levering. Det anses for at være særlig almindeligt hos nybagte mødre, og dens symptomer er ikke så alvorlige, at de i væsentlig grad forstyrrer opgaverne hos den person, der har født.

Dette betyder, at selvom babybluesen er irriterende og forårsager ubehag (eller rettere det er selve ubehaget), får det ikke kvinder til at udføre deres daglige opgaver og forringer ikke deres autonomi.

Babyblues er mere end noget andet et fænomen, der påvirker personens subjektivitet, og som ud over selve ubehaget ikke har meget klare og indlysende objektive repræsentationer.

Fra et klinisk synspunkt betyder det ikke meget.

I sidste ende er babyblues ikke en psykologisk lidelse, men et sæt milde symptomer, der tilsammen ikke kompromitterer moderens mentale sundhed.

Hvordan manifesterer det sig?

Blandt de mest almindelige baby blues symptomer er disse:

• Mistet appetiten
• Problemer med at sove
• Irritabilitet
• Følelse syg og tristhed generelt
• Træthed
• Spontan gråd hvis årsager er vanskelige at fastslå

Årsagerne til babyblues

Hvad er oprindelsen til babyblues? Det er ikke let at fortælle, men specialister tilskriver det de pludselige hormonelle ændringer, der opstår hos moderen efter fødslen. Specifikt de hormoner og stoffer, der er involveret i disse ændringer, er østrogener, det serotonin, progesteron og prolactin.

Imidlertid er ikke alle årsager isoleret inden for moderens biologi: den måde, det påvirkes af miljøet på, har også vigtige virkninger. Specifikt frembringer behovet for at tage sig af babyen i løbet af de første to uger betydeligt fysisk og psykisk slitage, der ofte resulterer i mangel på søvn.

Til gengæld blandes de effekter, som miljøet producerer i kroppen, med de hormonelle ændringer, der genereres ved fødsel, og fra denne neurokemiske hvirvelvind fødes babybluesen.

Den milde version af postpartum depression

Det er meget almindeligt at forveksle babyblues med postpartum depression, da begge fænomener er relateret til tristhed. Imidlertid, forskellene mellem begge fænomener er bemærkelsesværdige. Faktisk kaldes babyblues undertiden babyblues for at skelne det fra denne anden.

Babybluesen er et sæt symptomer, mens postpartum depression er en trussel mod mental sundhed og det er årsagen til klinisk, psykologisk og psykiatrisk behandling, der undertiden kræver brug af psykofarmaka. Derudover forsvinder den første alene, men den anden skal behandles af sundhedsspecialister.

Desuden, mens babyblues kan maksimalt vare to uger Og det kan kun vises i de følgende dage efter fødslen, depression efter fødslen kan vare et år og vises på et senere tidspunkt, uger efter fødslen.

På den anden side er babyblues meget hyppigere siden kan forekomme i op til 80% af fødslenmens postpartumdepression i nogen af ​​dens intensitetsgrader ikke overstiger 15%.

• Du kan være interesseret: "De 6 forskelle mellem tristhed og depression"

Sådan håndteres babyblues

For at vide, hvordan man håndterer babyblues, anbefales det at følge disse enkle retningslinjer:

1. Forstå, at det er noget hormonelt

Det er nytteløst at forsøge at rationalisere dine følelser og dit ubehag og bebrejde andre. Det foretrækkes at huske på, at dette ubehag skyldes en meget almindelig hormonel ubalance, og at det vil passere af sig selv.

2. Find øjeblikke til hvile

Hvis du kan have muligheden for at hvile og sove godt, meget af ubehaget, hvis det snart vil gå.

3. Følg rutiner

Udsæt dig ikke for meget kaotisk og uforudsigelig adfærdsmæssig dynamik: følg veldefinerede vaner for at gøre det lettere for dine hormonniveauer at genbalancere.

4. Accepter hjælp fra andre

At føde er ikke let, og andre ved det. Babyblues er kun et af mange bevis på det. Af denne grund er det en god ide at acceptere hjælp fra dem, der er i stand til at hjælpe med opgaverne.