Skype-terapi: hvad er fordelene ved det?

Fremskridtet med nye teknologier har gjort det muligt for psykologer at komme tættere og tættere på deres patienter uden at miste kvaliteten af ​​informationen og den tillid, der er nødvendig for, at der kan opnås fordele terapeutisk. I dag er det takket være brugen af ​​Internettet muligt at nå ud til flere mennesker uanset afstand, der adskiller dem og hjemmets komfort, med den samme effektivitet som terapi ansigt til ansigt.

En af de foretrukne muligheder for mange psykologer og patienter til at udføre online terapi er Skype. I denne artikel vil vi tale om egenskaberne og fordelene ved denne form for terapi.

• Tjek vores liste over Bedste psykologer, der tilbyder Skype-terapi.
• Relateret artikel: "Typer af psykologiske terapier"

Sådan fungerer Skype-terapi

Mange patienter foretrækker fjernpsykoterapi, enten for at gøre det lettere at gennemføre terapisessioner hjemmefra eller for manglende evne til at gå til det terapeutiske center. I mindre end et årti nogle psykologer og endda store psykologicentre tilbyder terapitjenesten via Skype.

Ideen med denne type terapi er tilgangen til en person, der har brug for psykologisk hjælp med en professionel Psykologi, for at sidstnævnte kan give dig værktøjer til at genvinde trivsel og forbedre din kvalitet af livstid. Takket være de seneste tids teknologiske fremskridt, næsten enhver har adgang til denne software, som er let at installere, konfigurere og derfor let at bruge.

Terapisessionerne fra Skype udføres via videoopkald, så det er nødvendigt at have en række krav:

• Computer eller tablet
• Webcam eller mikrofon og højttalere
• Skype-program installeret

Udførelse af terapi med Skype er relativt enkel, generelt skal du bare opfylde disse krav og følg nogle enkle instruktioner fra online psykologer til at starte terapisessioner i linje.

• Du kan være interesseret: "De 8 fordele ved at gå til psykologisk terapi"

Videnskabelige undersøgelser understøtter fordelene ved online terapi

Flere og flere psykologiske centre bruger denne modalitet, da videnskabelige undersøgelser har bevist sin effektivitet ved flere lejligheder. På et eller andet tidspunkt i vores eksistens har vi alle gange følt, at vi ikke er bedst, og takket være Skype-terapi er det muligt at have adgang til online psykologen til enhver tid og fra enhver tid placere.

En berømt undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Technology in Human Services i året i 2008 viste det online terapi hjælper mange mennesker med at overvinde deres vanskeligheder eller psykologiske problemer, især dem, der er relateret til angst og stress. For at udføre forskningen havde de data fra 9.764 forsøgspersoner med forskellige problemer. Efter at have modtaget behandlingen sagde mere end 50% af patienterne, at de var kommet sig og havde øget deres livskvalitet og bemærkelsesværdigt velvære, så forskerne forsikrede om, at onlinebehandlingen giver lignende resultater som behandlingen ansigt til ansigt.

Senere et team af forskere fra University of Virginia, der offentliggjorde deres resultater i medicinsk tidsskrift JAMA Psykiatri, observeret i en undersøgelse, som mere end halvdelen af ​​befolkningen med søvnløshed Y depression. De mennesker, der blev testet, oplevede en forbedring inden for få uger efter behandling.

For nylig bekræftede en anden undersøgelse, denne gang udført af University of Lancaster (Storbritannien), forbedringen af ​​100 patienter med Maniodepressiv der modtog psykoterapisessioner online med Skype.

Leder du efter psykologer, der giver behandling med Skype?

At finde en god online psykoterapeut er det første skridt til at modtage online terapi. Her finder du flere anbefalede psykologer og skabe, der tilbyder Skype-terapi eller andre fjerninterventioner.

Hvad er fordelene ved Skype-terapi?

Psykoterapi, enten online eller personligt, giver patienter mange fordele: hjælper dem med at kende sig selv bedre, at genkende og ændre deres dysfunktionelle overbevisninger, at øge deres følelsesmæssige sundhed og få dem til at føle sig bedre; giver dem værktøjer, så de bedre kan håndtere daglige problemer, interpersonelle relationer og konflikter, der måtte være at dukke op gennem deres liv og generelt styrke dem over for livet, så de kan leve i harmoni med sig selv og med miljø.

Imidlertid, Online terapi giver også andre fordele, som ansigt til ansigt terapi ikke tilbyder. De er som følger:

1. Adgang overalt

Nye teknologier giver adgang fra hvor som helst i verden og når som helst, enten fra din computer, tablet eller smartphone.

2. Anonymitet

Da patienten ikke behøver at gå til det terapeutiske center, nyder de større anonymitet.

3. Større tidsplanfleksibilitet

Skype-terapi letter fleksible timer og er bedre tilpasset patientens behov.

4. Komfort

Med denne terapeutiske modalitet, patienten behøver ikke at bevæge sig eller spilde tid i et venteværelse.

5. Lavere omkostninger

Omkostningerne ved denne form for terapi er mindre end omkostningerne ved traditionel terapi. Ligeledes sparer patienten omkostninger, der hidrører fra forskydningen.

6. Privatliv

Ved udførelse fra patientens eget hjem kan patienten føle sig mere komfortabel med at opleve, at patienten situationen er mindre truende, og derfor kan du åbne mere og øge tilliden til dit forhold til psykolog.

7. Kontinuerlig overvågning

De patienter, der ønsker det fortsæt med at have kontakt med din pålidelige psykolog på trods af at du behøver at skifte by, de kan gøre det takket være nye teknologier og brugen af ​​Skype-software.