De 3 forskelle mellem mentalt fravær og midlertidigt hul

Vi er optaget af bekymring over en rapport, som vi ikke er færdige med, og vi spiser fra posen med snacks, som vi havde ved siden af ​​computeren, for senere ikke at være sikker på, hvad eller hvornår vi netop har Færdig. Vi forlader vores hus og ankommer til arbejdspladsen, og selvom vi ved, at vi er gået derhen, er vi ikke klar over, hvordan vi kom derhen.

Vi taler ikke om en slags amnesi, da vi virkelig ved, hvad vi lavede. Vi var bare ikke opmærksomme på, hvad vi lavede: vi har oplevet et mentalt fravær i det første tilfælde og et midlertidigt hul i det andet tilfælde. De er lignende fænomener, men det er praktisk ikke at forvirre dem. Lad os se, hvad de består af.

• Du kan være interesseret: "Top 11 opmærksomhedsforstyrrelser (og associerede symptomer)"

Opmærksomhed

At definere og afgrænse begrebet opmærksomhed er relativt kompliceret i betragtning af dets tætte forbindelse med andre mentale kapaciteter såsom bevidsthed og hukommelse. Generelt forstår vi med opmærksomhed på den kapacitet, der giver os mulighed for at være i stand til at vælge, orientere os,

fokusere og sløre vores kognitive ressourcer på en sådan måde, at de giver os mulighed for at få information om miljøet og om vores egen adfærd, så vi kan tilpasse os miljøet.

Det tillader os også filtrer de stimuli, vi opfatter og fokus på de vigtigste elementer, undgå distraktioner og ikke afsætte mentale ressourcer til unødvendige detaljer. Vores opmærksomhedspanel varierer afhængigt af forskellige omstændigheder såsom niveauet for aktivering, motivation, følelser og kognition samt andre miljøvariabler og endda biologisk.

I nogle tilfælde kan vores opmærksomhedsspænding ændres med fænomener som mentalt fravær og et tidsmæssigt hul.

• Relateret artikel: "De 15 typer pleje og hvad er deres egenskaber"

Mentalt fravær som en forstyrrelse af opmærksomheden

Mentalt fravær kaldes det fænomen, hvor vores opmærksomhedskapacitet er fuldt fokuseret og koncentreret i selve tankerne eller i en bestemt stimulus eller opgave på en sådan måde, at stimuli uden for dem er forsømt. A) Ja, ikke vi behandler medieoplysningerne som vi normalt ville på trods af at kapaciteten til dette forbliver intakt og handler automatisk.

Det er hvad der sker, når vi bliver optaget af at se og tænke på noget, selvom vi måske udfører andre opgaver. Faktisk kan det relateres til begrebet "flowstatus"bruges af psykologen Mihaly Csikszentmihalyi til at definere den mentale tilstand, vi går ind i, når vi udfører opgaver, som vi brænder for og præsenterer lige den rigtige sværhedsgrad.

Mental fravær gør det vanskeligt for os at reagere adaptivt på stimulering udefra. Imidlertid er nævnte fravær brudt, hvis motivet får forbindelsen fra hans tanker eller fra det element, hvori han er fuldt ud koncentreret, hvilket får ekstern stimulering til at stige, f.eks. hvis nogen ringer til os, eller der kommer en støj eller et lys uventet.

Den midlertidige lagune

Et fænomen, der i princippet kan virke som det forrige, og som også er en ændring af opmærksomheden, er det tidsmæssige hul. Dette er dog forskellige fænomener.

Den midlertidige lagune er stærkt afhængig af automatiseringsopgaver som vi udfører: et midlertidigt hul betragtes som det fænomen, der opstår, når vi udfører en eller anden form for mere eller mindre automatiseret aktivitet (især hvis det er gentagne, lette eller ikke motiverer og vækker os følelsesmæssighed) uden bemærkelsesværdige stimuli, der vises under dens optræden, der mobiliserer vores opmærksomhed og kan hjælpe os med at registrere tid.

På den anden side den midlertidige lagune slutter, når vi skal behandle oplysninger igen aktivt. Fraværet af noget, der markerer tiden, gør os senere ude af stand til at huske, hvad der nøjagtigt er sket i den forløbne tid. For eksempel, hvis vi arbejder på en fabrik eller kører hjem, gør vi alt så automatisk, at vi på et bestemt tidspunkt ikke ved, hvad vi har gjort.

Forskelle mellem tidsmæssigt hul og mentalt fravær

Begge begreber kan virke meget ens, men i virkeligheden det handler om forskellige psykiske lidelser. Hovedligheden er, at emnet i begge tilfælde mister information på grund af opmærksomme ændringer, der specifikt stammer fra det, forstået som koncentrationskapacitet.

Men forskellene mellem mentalt fravær og tidsmæssig kløft er også synlige. Med hensyn til mentalt fravær opstår det, når vi er mest opmærksomme på noget, og vi mister information uden for det, men hvis de spørger os, ved vi, hvad vi lavede deltager. Det er mere opmærksom på, hvad vi har gjort.

I den midlertidige lagune du har en følelse af hukommelsestab (selvom det skal huskes, at det ikke er hukommelsestab, men et fænomen relateret til opmærksomhed), ikke at være i stand til direkte at bestemme, hvad der er sket i en periode (selve kløften). Det behøver ikke være årsagen til fejl i funktionen af ​​hjernestrukturer, der er involveret i hukommelsen, såsom hippocampus.

Forskellene mellem mentalt fravær og tidsmæssigt hul er således:

1. Fokus eller ej på stimulus

I mentalt fravær sker ændringen, fordi vi retter al vores opmærksomhed mod en meget specifik type information og forsømmer resten. I den midlertidige lagune er der ingen sådan målretning.

2. Graden af ​​automatisering

Tidsforskellen opstår, når vi udfører enkle og gentagne handlinger, eller som ikke kræver, at vi fokuserer på dem. For eksempel at gå til vores sædvanlige arbejdsplads.

Det modsatte sker i tilfælde af mental fravær, baseret på vores måde at koncentrere os om en interessant og kompleks opgave.

3. Følelsen af ​​hukommelsestab

I mentalt fravær har du ikke følelsen af ​​ikke at huske relevante aspekter, men dette sker normalt i den timelige kløft.

Kontekst af udseende: er det patologisk?

Selvom de kan overvejes og klassificeres som anomalier eller ændringer i opmærksomhed eller mentale den tidsmæssige lagune er heller ikke i sig selv et patologisk fænomen.

På trods af dette kan de forekomme oftere i forskellige lidelser eller tilstande, især i tilfælde af mental fravær. Det forekommer i lidelser som epilepsi, madforgiftning eller psykoaktive stoffer eller efter slagtilfælde eller hovedskader hvor neuronal skade opstår i de kerner, der styrer opmærksomheden.

Nogle psykiske lidelser, hvor de ofte kan forekomme, er ADHD, autisme eller andre lidelser såsom depression eller TOC. Også i lidelser som epilepsi og demens og i situationer som søvnmangel, ændret bevidsthed eller intens sult.

Bibliografiske referencer:

• Belloch, A. Sandín, B. og Ramos, F. (2008), Manual of Psychopathology, bind I. Madrid, McGraw-Hill.