De 5 forskelle mellem angst og depression

Både angst og depression er blandt de to mest almindelige psykiske problemer. I sidste ende både følelsesmæssig og arbejdsoverbelastning og humørsvingninger påvirker millioner af mennesker og kan manifestere sig i næsten enhver form for situation vital.

Det er dog også rigtigt, at det ikke altid er let for den person, der ikke er ekspert i emnet, at vide, hvordan man genkender symptomerne på begge lidelser. I denne artikel vil vi se som vejledningsinformation, hvilke er de vigtigste forskelle mellem angst og depression, to psykologiske tilstande med evnen til at få os til at lide meget, dog på forskellige måder.

• Relateret artikel: "De 6 forskelle mellem stress og angst"

Forskellene mellem depression og angst

For at opdage hvilke typiske egenskaber ved angst og depression skal du tage følgende taster som reference.

1. Graden af ​​motivation

Mennesker med depression har tendens til at opleve et symptom kendt som apati. Apati er grundlæggende fraværet af lyst til at gøre ting, af initiativ. Det vil sige, i de vigtigste varianter af depression, der lider af denne tilstand

føler sig ikke motiveret til at gøre noget, selvom det foreslås at udføre tilsyneladende sjove aktiviteter, og som ikke kræver indsats.

På den anden side opfylder folk, der oplever angst, ikke det tidligere kendetegn. Det er muligt, at deres tilstand af mental udmattelse gør dem mere tilbøjelige til at trætte hurtigt, men ved mange lejligheder har de problemer på samme tid. tid til at hvile, og i stedet prøver de at finde underholdning for at holde travlt og ikke behøver at tænke over hvad bekymringer.

• Relateret artikel: "Er der flere typer depression?"

2. Dens årsager

Årsagerne til angst kan reagere på en næsten uendelig række faktorer, som ved at være til stede i dag for dag fører de os til denne tilstand: søvnmangel, stofmisbrug, visse sociale eller økonomiske problemer, etc.

Depression derimod vises ofte endogent, uden at der er en klar årsag, der forklarer det. Når symptomernes begyndelse falder sammen med en bestemt begivenhed, er det normalt punktligt, og Det enkle tidsforløb behøver ikke at gøre "tilbagevenden til normalitet" til depression.

• Relateret artikel: "Endogen depression: når ulykke kommer indefra"

3. Tilstedeværelsen eller fraværet af bekymringer

Mennesker med angst er karakteriseret ved at være i en næsten konstant tilstand af bekymring. Det drøvtygning, som er vane med at vende den samme tanke hele tiden (hvor negativ det end måtte være) er en ond cirkel, hvorfra de næppe kan undslippe.

Dette skyldes, at angstgrunden er hold os på tæerne meget nyttigt, når der er en vis fare, men at hvis det bliver kronisk, forårsager problemer.

I depression er der dog kun få eller ingen bekymringer i de mest alvorlige tilfælde. Disse typer af lidelser er ikke en udvidelse af en nyttig udløsermekanisme set fra et evolutionært synspunkt, men deres oprindelse er meget mere mystisk, og i øjeblikket vides der ikke meget om det.

Følelsen af ​​ubehag, der opleves i depression, har ikke så meget at gøre med bevidstheden om, at der er fare i nærheden, som tværtimod ved en følelse af melankoli og tab af grund til at komme ud af sengen.

• Du kan være interesseret: "Dysthymia, når melankoli overtager dit sind"

4. Evnen til at nyde

En anden af ​​de vigtigste forskelle mellem depression og angst er, at mennesker med depression de mister ofte evnen til at nyde, selvom det ikke er en psykologisk fornøjelse, men mere knyttet til fysisk stimulering. Det er et symptom kendt som anhedonia.

Mennesker med angst er derimod ikke til stede anhedonia, skønt det er rigtigt, at deres evne til at nyde også kan blive nedsat på grund af blandt andet det faktum, at Det er vanskeligt for dem at stoppe med at tænke på, hvad der bekymrer dem på den ene side, og at deres fysiske tilstand ikke er optimal på den ene side Andet, på grund af slitage, de lider fra dag til dag til Mangel på søvn eller på grund af dårlig styring af arbejdstider.

I depression er denne manglende evne til at føle fornøjelse ret endogen, da der er ubalancer i neurotransmitterniveauer og i aktiveringsmønstre for bestemte dele af kroppen hjerne. Men i angst, selvom der også er ændringer i nervesystemet, årsagerne til disse vanskeligheder for nyder at skulle gøre mere med konstant årvågenhed, det vil sige det afhænger af interaktionen med miljø.

5. Grad af disposition til at nå mål

Hverken depression eller angst er tilstande, hvor folk er orienteret mod at nå mål. Manglen på denne disposition er imidlertid meget mere udtalt og mærkbar i tilfælde af depressive lidelser.

I angst udsætter vi mange gange de opgaver, der kan føre os til at løse det, der bekymrer os, da den enkle idé om at stå over for den opgave igen skræmmer os. Det mest almindelige er dog, at når arbejdet er startet, flyder alt mere normalt.

I depression dog vi undrer os ikke engang over, om der er noget, vi skal gøre: det er som om forpligtelser ophører med at eksistere. Faktisk, hvis du stræber efter noget, er det at genopleve de øjeblikke, hvor depression ikke havde dukket op. Dette skyldes, at mens mennesker med angst tænker meget på fremtiden, er der for de patienter, der har depression, intet andet end den nuværende situation.

Bibliografiske referencer:

• Davison GC (2008). Unormal psykologi. Toronto: Veronica Visentin. s. 154.
  
• Tillich P (1952). Modet til at være. New Haven: Yale University Press. s. 76.