Betydningen af ​​leg i barndommen og voksenalderen

"Mennesket spiller kun, når det er frit i ordets fulde forstand og er kun fuldt menneske, når det spiller" –Friedrich Von Schiller

Kan du huske sidst, du spillede bare for fornøjelsen at spille?

Ofte forbinder vi leg som noget unikt for barndommen og kun relevant for det livsstadium. Men derudover finder vi for nylig, at ikke engang børn har tid til at lege.

Spillet går langt ud over en aktivitet med uddannelsesmæssig og pædagogisk værdi, der underholder de små, eller som opmuntrer voksnes øjeblikke. Spillet er en del af listen over evolutionære milepæle, som vi skal nå gennem vores udviklingfor eksempel milepælen med at lære at gå.

Lad os se på chimpanser, delfiner, hunde, løver, blandt mange andre dyr, de leger, indtil de bliver gamle og dør. Med hvilket, at spille overskrider kultur, er det nødvendigt at spille for udvikling, og vi bør aldrig stoppe med at gøre det på samme måde, som vi ikke holder op med at spise, gå eller tale.

• Relateret artikel: "De 6 stadier af barndommen (fysisk og mental udvikling)"

Leg og udtryk

Når vi spiller, udtrykker vi os og giver frihed til vores krop og vores sind. Spillet er et realiseringsmaskineri, at vi gennem årene atrofi.

Vi kalder spillet "realiseringsmaskineri", fordi det giver os mulighed for at se os selv, at kende os selv, udforske os selv, giver os mulighed for at opfylde os selv, være mere frie og udvikle og opdage alle vores potentiel. Hvis vi atrofi alt dette, reducerer vi os selv til at være mere manipulerbare mennesker, afbrudt fra os selv, fra vores krop, fra vores følelser og frem for alt vores fornemmelser. Dem der tillader os at selvregulere, forstå os selv, vide hvad vi har brug for og hvorfor vi har brug for det.

At spille bringer os tættere på det nuværende øjeblik, da det er en af ​​de få oplevelser, der er lavet for den enkle fornøjelse at gøre dem og ikke for resultatet eller ved hvad der opnås. Og det, hvert øjeblik, hvor vi er forbundet med det nuværende øjeblik, er lykke.

Når vi spiller, tillader vi, at vores væsen er gratis, hvad vi har brug for for at udtrække og udtrykke, vores spontanitet åbner for at tilpasse sind, følelser og krop. Alle de følelser, som vi akkumulerer, spændinger, ængstelige symptomer, hovedpine, blandt andre, kan frigøres i øjeblikke af spillet.

Hvordan gendannes spillet?

At få spillet tilbage kan være lidt af en opgave for nogle. Den gode nyhed er, at vi er designet og forberedt som en art på det! Hvorfor kan det koste?

Efter at være blevet hæmmet så længe kan ubevidst frygt for at være reel og spontan forekomme. De vises normalt i form af blokke, såsom at opleve forlegenhed, når man spiller eller griner. Hvorfor dækker vi vores ansigter så mange gange, når vi griner, hvis det er vidunderligt?

Derudover finder vi ofte, at vi har erstattet "pligt" med "pligt", og det ledsages af en række overbevisninger, som de kan være meget begrænsende for os, når det kommer til at være i tvivl om "hvad der er rigtigt" og "hvad er forkert", når vi beslutter, hvad jeg skal investere i min vejr.

For alle de mennesker, der ikke har spillet i lang tid, er ekspressive terapier ideelle. For eksempel kunstterapi som et middel til at forbinde sig selv, latterterapi som en praksis for "Slip" og "slip", danseterapi som et middel til at blive opmærksom på kroppen og befri låse.

Fordele ved at dele spillet med vores børn

Ved at give børn gratis spilmomenter og -rum tillader vi, at deres udvikling bliver meget rigere. De kan udforske, de kan opleve roller, der ikke er deres egne, men som de har brug for at føle, de kan opdage sig selv og Frem for alt kan de frigive og udtrykke alt, hvad de ikke ved, hvordan de skal gøre med ord, eller som de ikke engang kan forstå.

På den anden side, At være i stand til at dele øjeblikke med frit spil med dit barn medfører som en far eller mor mange fordele ved binding og tilknytning. Når jeg taler om frit spil, mener jeg et spil, der er frit for korrektion og frit for dom. Et spil hvor kun bevidst opmærksomhed rettes mod glæde, sjov, latter, fysisk kontakt, udseende og frem for alt ubetinget kærlighed.

At dele denne type spil betyder at give vores søn sikkerhed, give ham selvtillid, udforske og udtrykke sig. Vi sender, at han eller hun betyder noget for os, at vi kan lide at vide mere om ham, at hans selskab er behageligt for os, at det er vigtigt for ham at udtrykke sig, og at det er okay for ham at gøre det. Vi vil validere dine følelser og befri dig for ubehagelige følelser for ikke at vide, om det er okay at føle, hvad du føler. Og med alt dette vil vi også opbygge en sund tilknytning mellem mor / far og barn.

At være udviklingen af ​​sund tilknytning er et af de mest vigtige aspekter af den type forhold, som vores børn har og vil have med verden, med virkeligheden og med menneskerne omkring dem.

Hvilke spil kan jeg lege med mine børn?

Nogle gange har vi en tendens til at tro, at de bedste aktiviteter for vores børn er dem, der er meget nye og detaljerede. Lad os bryde med den myte, spil behøver ikke at være af denne type.

De kan være spil så enkle som at synge en sang, danse, spille fat i bliket, gætte med lukkede øjne, når den anden finger når en af ​​leddene af min arm, lad hver enkelt tegne et billede af den anden, gætte smagsoplevelser, lugte, teksturer, genstande med dækkede øjne, tale efterligne et dyr, få det til at virke som om du er et dyr plante, et objekt, en brandmand, en lærer eller ethvert erhverv, gætte film eller fiktive figurer og tegneserier, der laver en kæde af massage, blandt mange andre.

Alle disse spil nævnt ovenfor er ikke kun spil, der næppe kræver materiale, men også de er meget stimulerende spil for vores børn og for os selv. Med dem vil vi udover at drage fordel af alt det, der er nævnt i de foregående afsnit, være stimulerende sensorisk, hvilket giver mere kropsbevidsthed om sig selv, som senere vil tjene til en højere følelsesmæssig selvregulering.

Derfor har vi set, hvorfor spillet er nødvendigt for en god udvikling, hvilke fordele vi opnår ved at dele spillet og vigtigheden af ​​at opretholde det gennem vores liv.

Nu skal du bare lege, nyde og føle!

"Det barn, der ikke leger, er ikke et barn, men manden, der ikke leger, mistede barnet, der boede i ham, og han vil savne det meget" - Pablo Neruda

• Forfatter: Koral Rodríguez. Børne- og ungdomspsykolog ved ARA Psykologi. Specialist i adfærdsforstyrrelser, følelsesmæssig styring og mindfulness.