Martin Seligman: Biografi og teorier inden for positiv psykologi

I dag blomstrer udviklingen og anvendelsen af ​​positiv psykologi som den gren af ​​psykologi, der har ansvaret for videnskabelig undersøgelse af den optimale funktion af mennesket og udviklingen af ​​dets potentiale og velvære, der søger dets lykke.

En af pionererne i udviklingen af ​​denne type psykologi er Martin Seligman, som også er kendt for sine studier om depression og for begrebet lærd hjælpeløshed. Denne forfatter har leveret og fortsætter faktisk med at gøre flere bidrag til psykologfeltet gennem hele sit liv. Det er derfor i denne artikel vi gennemgår biografien om Martin Seligman.

• Relateret artikel: "Positiv psykologi: Hvordan kan du virkelig være lykkelig?"

Kort biografi af Martin Seligman

Denne velkendte forfatter har spillet en vigtig rolle i undersøgelsen af ​​lidelser som depression og for nylig trivsel og lykke. Nedenfor ser vi en kort oversigt over stadierne af hans liv, hans teorier og hans største bidrag til psykologi.

Fødsel og akademisk uddannelse

Martin Elias Peter Seligman blev født den 12. august 1942 i New York-staten Albany i USA. I Albany ville han studere under grundskolen og den sekundære uddannelse. Når det var afsluttet, tilmeldte han sig på Princeton University for at studere filosofi i 1960.

Han dimitterede i 1964 og gjorde det med de bedste hædersbevisninger med titlen Summa cum laude. Derefter modtog han tilbud fra forskellige universiteter om at fortsætte sine studier hos dem, hvor forfatteren valgte University of Pennsylvania. Han studerede dyrepsykologi og opnåede en doktorgrad i psykologi i 1967.

Seligman begyndte derefter en frugtbar karriere som forsker.

• Du kan være interesseret: "Psykologihistorie: hovedforfattere og teorier"

Professionel præstation og bidrag til psykologi

Oprindeligt fungerede Martin Seligman som adjunkt ved Cornell University og senere ved Pennsylvania University, hvor han blev professor i psykologi. I 1980 blev han udnævnt til direktør for det kliniske træningsprogram ved sidstnævnte universitet og arbejdede i årevis i behandling og forskning af depression og andre lidelser. Gennem hele sin karriere bidrog han med vigtige bidrag, der ville føre til, at han blev bredt anerkendt og modtaget flere priser.

Forfatteren ville imidlertid være opmærksom på, at klinisk psykologi generelt kun har tendens til at fokusere på de aspekter, der genererer dysfunktion og lidelse hos personen og behandler dem, der er ingen optimistisk vision, der fokuserer på at styrke de elementer, der skaber trivsel. I 1990 vendte forskeren sin karriere på hovedet for at fokusere på studiet af lykke.

På den anden side har Seligman udviklet forskellige teorier og bidrag til psykologiens verden. Lad os se, hvad de var.

Om depression

I løbet af sine mange års studier ville han blive påvirket af en af ​​hans professorer, den berømte psykolog Aaron Beck, hvorfra han ville blive inspireret til at studere funktion af depressiv lidelse.

Ifølge hans teori om depression er denne tilstand delvist en konsekvens af et problem med opfattelsen af ​​virkeligheden relateret til følelsen af ​​tab af kontrol og med hvordan årsager tilskrives positive eller negative oplevelser: de negative synes at være forårsaget af sig selv, og de positive er resultatet af tilfældigheder og andres virkninger. Denne idé er relateret til tilskrivningsteorier.

Den lærte hjælpeløshed

Efter at have modtaget sin doktorgrad, begyndte han i 1967 at forske ved University of Pennsylvania. Jeg ville begynde at undersøge med dyr, specielt hunde, under et paradigme baseret på operant konditionering.

Under disse eksperimenter, hvor elektrisk stimulering blev brugt, var Seligman i stand til at observere, hvordan dyr blev udsat for en tidligere oplevelse i som ikke kunne undslippe den aversive stimulering, stoppede med at forsøge at gøre det, selv når de på andre tidspunkter kunne have manifesteret sig passivitet.

Disse eksperimenter førte til fødslen af ​​teorien om lært hjælpeløshed, som ville være forbundet med fraværet af aktivitet hos de deprimerede: det deprimerede har lærte, at hans optræden ikke ændrer begivenheder og ikke har nogen resultater, så han stopper Handling.

Denne teori ville være et vigtigt bidrag, der ville gøre det muligt at komme videre i genereringen af ​​forklarende teorier om forskellige aspekter af depression, og arbejdet fokuserede på at bekæmpe forsvarsløshed. Han deltog også i oprettelsen af ​​forskellige metoder til behandling af denne lidelse baseret på konfrontation og ændringen af ​​negative automatiske tanker.

• Relateret artikel: "Læret hjælpeløshed: fordybelse i ofrets psykologi"

Formandskab for APA og fødsel af Positiv Psykologi

I løbet af 1996 Martin Seligman Udnævnt til præsident for American Psychiatric Association (APA), et formandskab, der ville være muligheden for at åbne nye muligheder for forskning og arbejde for denne videnskab. Hans hovedmål i løbet af hans embedsperiode var at kombinere teoretisk og praktisk viden.

I 1998 foreslog han søgen efter en mere positiv psykologi, ikke så fokuseret udelukkende på de patologiske aspekter af psyken og adfærd og at han ville forsøge at studere de aspekter, der får os til at føle velvære og lykke. Positiv psykologi blev således grundlagt i 2000 som en videnskabelig undersøgelse af menneskets funktion. optimalt, hvilket siden har bidraget til udvidelsen, og Virtues and Strengths Manual af Karakter. Et andet relevant initiativ var forebyggelse af krig eller etnopolitisk konflikt.

I løbet af 2002 udviklede teorien om sand lykke, hvor han foreslog udviklingen af ​​styrker og egenskaber for at opnå det. I løbet af 2003 blev Master of Applied Positive Psychology oprettet under hans ledelse. Fra 2005 blev han udnævnt til direktør for psykologiafdelingen ved University of Pennsylvania.

I 2010 omformulerede han sin teori om autentisk lykke, vises teorien om velvære og PERMA-modellen, hvor det undersøges, hvad folk vælger for at øge deres velbefindende, herunder positive følelser, positive relationer, involvering, mening og engagement.

• Du kan være interesseret: "Psykologihistorie: hovedforfattere og teorier"

Til stede

I de sidste år har Martin Seligman udgivet adskillige publikationer (såsom Flourish, i 2011) og afholdt forskellige konferencer.

I en alder af 75 fortsætter han med at fungere som direktør for Penn Positive Psychology Center og professor ved Institut for Psykologi ved University of Pennsylvania (specifikt med titlen Zellerbach Family Professor of Psykologi). Han er også direktør for Master of Applied Positive Psychology og fortsætter med at fungere som konsulent i forskellige organisationer.