Regulering af følelser i barndommen

Ved mange lejligheder har vi en tendens til at bagatellisere spørgsmål i forbindelse med udtryk for følelser hos børn.

Det er ret almindeligt at tro, at daglige begivenheder eller ekstraordinære begivenheder ikke påvirker dem. og de ved ikke, hvornår der er problemer derhjemme, i skolen, eller når nogle af deres klassekammerater ikke har det godt, men det er netop på dette stadium af deres liv, hvor pleje og håndtering af følelser og følelser har brug for mest opmærksomhed.

Følelsesmæssig styring hos børn

Barndommen er grundlaget for, hvordan vi vil handle som voksne. For bedre at visualisere denne kendsgerning kunne vi forestille os, at vores børn er små voksne og funktionen af os som forældre, værger, lærere eller terapeuter er at give dem værktøjer, som de vil bruge i hele deres øge.

For at opnå dette vil jeg gerne forklare nogle tip, der kan anvendes både hjemme og i skolen, i det første skridt til at opnå regulering af følelser og følelser.

Følelse og følelse i barndommen

Til at begynde med vil jeg gerne nævne forskellen mellem to begreber, som til tider kan være noget forvirrende derefter gå lidt dybere ned i indholdet og dermed tjene som en følelsesmæssig guide til vores børn, studerende, familiemedlemmer, etc. Er om

sondringen mellem følelser og følelser.

Typer af følelser

Følelserne vises før bevidst fornemmelse; det er en organisk reaktion ledsaget af fysiske ændringer. De har medfødt oprindelse, og deres svar ledsages eller påvirkes af vores oplevelser, de vises generelt brat og er flygtige.

Det anses for, at der er 6 grundlæggende kategorier af følelser.

• Gå til: Vi lever det normalt som en overvældende oplevelse, vi kan tro, at vi mister kontrol over vores handlinger. Vi kender det også som raseri, vrede, vrede, raseri eller irritabilitet.
• Aversion: Det giver os mulighed for at undgå madforgiftning eller af enhver anden type. Det er også kendt som afsky eller afsky. Inden for sociale interaktioner sker det, når vi bevæger os væk fra nogen eller en eller anden situation, da det får os til at være utilfredse.
• Sorg: Relateret til sorg, ensomhed eller pessimisme. Det kan være til stede med samme intensitet hos både børn og voksne og kan undertiden bruges til at skabe empati hos den anden.
• Overraskelse: Følelser, der forårsager chok, forbløffelse eller forvirring af en situation eller begivenhed.
• Glæde: Også udtrykt med eufori, tilfredsstillelse og giver en følelse af velvære og sikkerhed.

Selvom kærlighedens følelser ikke betragtes som de første seks grundlæggende følelser, Det er vigtigt at huske den værdi, den repræsenterer, og hvor dybt den kan gå, selv i børn.

Typer af følelser

På den anden side er følelser, men tæt knyttet til følelser. Disse er resultatet eller konsekvensen af ​​følelser.

De henviser til en affektiv sindstilstand, der normalt er langvarig og normalt varer længere i tid sammenlignet med følelser. Derfor, når nogen er forelsket i en anden person, kunne de sige "Jeg føler, at jeg er blevet forelsket i dig" og ikke "min følelse er forelsket i dig".

Tips til styring af følelser hos børn

Lad os nu gå videre med at anvende denne teoretiske skelnen til praksis for at hjælpe børn med at regulere deres følelser.

1. Kend og genkend følelser (den forbipasserende ting)

Der er mange elementer involveret i barnets udvikling. Hver enkelt kognitive modning er unik; Dens udvikling eller proces afhænger blandt andet af miljøet derhjemme, forholdet til deres pårørende, forholdet til deres jævnaldrende og det uddannelsesmiljø, der findes i EU skole. Men generelt omkring en alder af 2 kunne undervisningen i anerkendelse af følelser i sig selv begynde. Dette vil i høj grad hjælpe dem med at føle mere kontrol over deres følelser, følelser, tanker og reaktioner. i ugunstige situationer eller dag til dag.

For at genkende følelser skal vi først kende dem. Vi har tendens til at tænke, at det er noget indlysende for de små, men det er vigtigt at forklare dem, at der er forskellige følelser og forskellen med følelser. Hovedvægten vil være, at barnet skal forstå, at en følelse af vrede f.eks. Er midlertidig, og for forældre er det vigtigste at vide, at tilstedeværelsen af ​​denne følelse ikke definerer deres børn.

Hvordan anvender jeg dette råd?

For at opnå læring af følelser, følelser og deres forskel kan vi bruge forskellige værktøjer; for eksempel kunne vi bruge bøger. I dag kan du finde et stort udvalg i børnebøger specielt designet til at undervise i følelser. Nogle af dem, jeg gerne vil anbefale, er; "Trist monster, glad monster", “Lille Edu er ikke sur”, “Tøve fyre, de har også følelser”, “Coco og Tula: Følelser!”.

For lidt ældre børn og teenagere, "Sjælens labyrint”, “Følelsesdagbogen"Y"Regn og sukkeropskrifterDe er lette at finde bøger og kan endda købes online. Læsning hjælper barnet med at visualisere og internalisere situationer og forstå, hvordan tegnene reagerede på forskellige begivenheder og dermed relaterede det til deres liv. For eksempel, hvis nogle af figurerne i historien er ked af det, vil barnet helt sikkert relatere det til en eller anden nuværende situation, "min ven er ked af mig." For at gøre læsning mere effektiv kan det gøres sammen med dem i et øjebliks intimitet og fuld opmærksomhed på aktiviteten. Det er vigtigt at lytte til de idéer, som barnet har at sige om visse indtryk, og afklare tvivl.

En anden måde at lære om følelser, både hjemme og i skolen, er rollespil.. Når forældrene eller lærerne har improviseret et lille leg, (det behøver ikke at være så organiseret, faktisk ville lidt improvisation ikke skade) de kan gå sammen og udforske og at udtrykke de forskellige situationer, der kræver udtryk for forskellige følelser og følelser, ved at handle foran et spejl kan hjælpe visualiseringen og internaliseringen af dem selv.

2. Accepter følelser

Accept er et bredt begreb, og jeg vil gerne understrege, at dette punkt ikke handler om at acceptere et forkert adfærd eller en dårlig reaktion på en følelse, men at acceptere, at barnet føler sig sikkert emotion.

Nogle forældre spekulerer på, hvorfor deres barn er trist, eller læreren undrer sig over, for eksempel det barn er ked af det. Som forældre mener vi, at børn ikke har noget ansvar, de skal ikke betale regninger eller give forklaringer til banken. Læreren overvejer måske, at hun har planlagt månedens sjoveste klasse, men "det barn" er stadig vred, og det er her, jeg gerne vil have, at udtrykket bruges at acceptere. Vi må acceptere, at børn er følelsesmæssige, selvom følelserne er tristhed, vrede, modvilje, frygt... Som samfund har vi placeret positive følelser på podiet, men ikke så positive følelser er også en del af os, og vi skal føle dem.

3. Manifestation af følelser

Jeg vil ikke sige, at det er det mest komplekse trin, men det er det, der muligvis kræver mest indsats, både for den voksne og for barnet. Måden at udtrykke vores følelser er bygget op og består af mange elementer. Børn efterligner generelt deres forældre eller de mennesker, de opfører sig med det meste af tiden. Hvis vi som voksne har tendens til at ramme ting i et øjebliks vrede, kan vi ikke kræve, at de små i huset ikke gør det samme, da de vil, foran deres forældre eller ej. For at lære vores børn at udtrykke følelser skal vi være en rollemodel for dem.

Den måde, du udtrykker dine følelser på, ledsages af sammenhængende tanker. Disse kan udløse stærke følelser af for eksempel fortvivlelse, hvilket kan føre os til at gøre ting, som vi virkelig ikke ønsker. Det vil sige, hvad vi synes, tilskynder os til at handle på en eller anden måde. For at hjælpe tanken med ikke at overvælde dig er det vigtigt at være enige om grænser. På denne måde hjælper vi tankerne med ikke at løbe over, så at sige.

Som voksne skal vi fastslå, hvad der er tilladt, og hvad ikke: "Hvis du er meget ked af det, kan du for eksempel rive ark eller avis, men du kan ikke slå din yngre bror". Begrænsninger skal drøftes og aftales af begge sider, både af børn og af forældre, og det er vigtigt at huske, at du ikke forhandles eller bliver talt med, når du får raserianfald.

Kompleksiteten af ​​det, vi ønsker at spørge vores børn, er mere end klar, men det vigtigste er, at de forstår, at en følelse er flygtig. Og vi, som voksne, skal forstå, at denne følelse ikke definerer den lille, og vigtigere, det vi bør undgå at styrke visse typer adfærd ved at mærke det med kommentarer "det er dårlig opførsel", "Når vi kommer her græder du" eller "den samme raserianfald hver morgen".

I betragtning af børnenes alder

Med anvendelsen af ​​grænser i manifestationen af ​​følelser, den første ændring, der muligvis opstår se reflekteret vil være et mindre eksplosivt svar, men slutresultatet opnås efter meget konstantitet. Men vi skal også tage højde for alderen på det barn, vi prøver at uddanne.

I denne henseende skal flere elementer huskes: raserianfald er meget almindelige op til to år, og overgange eller ændringer fra en aktivitet til en anden giver også anledning til begyndelsen på en stærk huff. Derfor er mit bedste råd uanset barnets alder at foregribe dem: "om fem minutter går vi til lægen" (på trods af at Indtil en bestemt alder er de ikke klar over tid, kan du nævne tiden for dem, de vil forstå, at der vil være en ændring tidlig). Konstant kommunikation vil være den bedste allierede for forældre.

4. Udtryk assertivt

Assertiv kommunikation vil være vores højeste mål. At få den lille til at sige, hvad han føler, og hvorfor vil være den største bedrift. For at gøre dette skal vi give ham den nødvendige tillid, så han kan tro på sig selv, og dermed vil han lettere kunne identificere sine følelser.

Afslutning

Der er mange bekymrede forældre, der deltager i medicinske og psykologiske aftaler på grund af deres børns raserianfald og det er den mest anbefalede. Men som forældre skal vi stoppe et øjeblik, stoppe med at se på vores børn og begynde at observere dem nøje. En følelsesmæssig nød kunne være forårsaget af elementer, som vi selv kunne ændre. For eksempel mad. Andre årsager kan være problemer eller søvnproblemer, som kan variere fra et lys der generer ved sengetid eller manglen på det, en meget høj eller lav temperatur i rummet, etc. Årsagerne kan være flere.

I tilfælde af at forskellige fysiske elementer er blevet bekræftet, fortsætter vi med at overveje de psykologiske elementer, og hvis barnet fortsætter med stærke følelsesmæssige reaktioner, (husk at "dårlig opførsel" normalt kræver opmærksomhed relateret til noget galt), så er det bedst at tage ham til en medicinsk kontrol og psykologisk.