3 tegn på, at en ældre person er ensom

Selvom ensomhed ikke behøver at være noget negativt i sig selv, føles det ensomt. Denne følelse kan have mange negative konsekvenser for vores mentale helbred.

Vi er alle modtagelige for at føle os alene på et eller andet tidspunkt, og at denne ensomhed kan skade os, men selvfølgelig er den gruppe, der er mest sårbar over for virkningerne af kronisk ensomhed, befolkningen i den tredje alder.

I betragtning af hvor skadeligt det er i den gruppe, vil vi næste se top 3 tegn på, at en ældre person er ensom, hvilke konsekvenser det kan få for dit helbred, og hvad vi kan gøre for at vende det.

• Relateret artikel: "De 3 faser i alderdommen og deres fysiske og psykologiske ændringer"

Lider af ensomhed i alderdommen

Alle kan være alene på et eller andet tidspunkt i deres liv. Disse episoder af ensomhed behøver ikke at være en dårlig ting, faktisk bruger mange mennesker deres ensomhed ved at se det som en øjeblikke af refleksion og selvkendskab, en periode, hvor de hviler på, hvordan hektiske forhold kan være human. Ensomhed i sig selv behøver ikke at være en negativ ting.

At føle sig ensom kan dog blive en tung byrde. Folk har brug for andres støtte for at føle, at der er mennesker, der bryr sig om os, som er der, så hvis der en dag sker noget med os, bevæger de sig for at gøre alt for at forhindre os i at lide fare. Folk, der desværre ikke har dette fordi er havnet socialt isoleret, fanget i kronisk ensomhed, mange løber fra fysiske og psykiske lidelser af alle slags.

Som tiden går, føler folk, der er alene, sig stadig mere triste, umotiverede og endda ubrugelige, og føler at ingen bryr sig. Dette er især bekymrende for ældre, især da det er dem, der har størst risiko for at falde i absolut ensomhed, da det er i disse aldre, at mobilitetsproblemer begynder at dukke op, der forhindrer at gå ud til omverdenenUd over det faktum, at du kan leve tabet af venner og ægtefæller, mens børnene for længst er blevet uafhængige.

Hvad er kronisk ensomhed?

For at opdage tegnene på, at en ældre føler sig ensom, skal vi først forstå, hvad vi mener med kronisk ensomhed. Denne type ensomhed er, hvad der opstår, når følelser af ensomhed og social isolation strækker sig over en lang periode. Personen har konstante følelser af at føle sig ensom, fjern eller trukket tilbage fra samfundet, men Du har ikke værktøjerne eller faciliteterne til at genoprette forbindelse på et socialt niveau. Hertil kommer følelser af lavt selvværd, afvisning og frygt for andre mennesker.

Kronisk ensomhed kan fange selv den mest udadvendte person på vagt. Selvom det at være en udadvendt person kan tjene som en beskyttende faktor, må det siges, at situationelle faktorer også kan få en person til at afbryde forbindelsen fra samfundet, såsom at præsentere en sygdom, der forhindrer mobilitet, har mistet vigtige relationer eller simpelthen ikke længere har måder at etablere kontakt med slægtninge.

De vigtigste tegn på, at en ældre person føler sig ensom

Hvad der får en ældre til at befinde sig i en situation med ekstrem ensomhed kan være meget forskellig fra deres egne personlighedstræk indtil tabet af meningsfulde forhold, enten fordi de er blevet fremmede eller fordi de har det død. På samme måde kan vi fremhæve tre hovedtegn, der indikerer, at en ældre person føler sig ensom og risikerer at blive fanget i kronisk ensomhed.

1. Manglende vane med at dyrke venskaber

En af hovedårsagerne til, at ældre kan føle sig ensomme og isolerede, er tabet af venner. Med alderen er det uundgåeligt, at venskaber vil gå tabt, især fordi slutningen skal komme for os alle. Imidlertid, Hvis personen ikke gør noget for at forsøge at opretholde eller udvide sit netværk af "kontakter" med venner, vil isolationen vinde terræn på en meget skadelig måde..

Som familiemedlemmer, venner eller vigtige væsener for den ældre person kan vi gøre en indsats og forsøge at få dem til at opdage nye venskaber, deltage i aktiviteter med andre mennesker i deres alder og dermed tilbringe tid sammen med mennesker med samme smag og dermed undgå isolation.

2. Manglende selvværd

Enhver, der har nået alderdom, må have haft et interessant liv. Det er logisk at tro, at der vil være mere interessante livsstier end andre, men uden tvivl alle har anekdoter, historier og gode bedrifter at fortælle.

Under hensyntagen til dette er det bekymrende, at en ældre person fortæller os, at hans liv ikke har været interessant, at det ikke har været godt vigtighed, og at han ikke har noget at fortælle eller føle en vis stolthed over tidligere præstationer, uanset hvor mindre de måtte nå synes.

Hvis en ældre person fortæller os, at han har det dårligt, at han føler, at han har spildt sit liv, at han ikke er noget værd, at ingen elsker hende og kommentarer af denne type er det ganske let at se, at hun føler sig ensom og har et alvorligt problem med selvværd. Du er nødt til at revurdere dig selv ved at forholde dig til andre mennesker.

Af denne grund det er vigtigt at understrege de gode ting, du har opnået gennem dit liv, hold det aktivt, vis, at vi bryr os, og at vi tager det i betragtning, at uden det ville vores liv mangle noget.

3. Lille vilje til at tilpasse sig

En af de mest udbredte stereotyper om alderdom er, at ældre er tilbageholdende med nye ting. Dette er delvist sandt, men ikke til det punkt, hvor personen ikke er i stand til at forholde sig til verden og ikke kan tåle at gøre noget nyt.

Hvis den ældre viser ringe tilbøjelighed til at tilpasse sig, står vi over for et bekymrende tegn. Det kan betyde det Han har nået et så alvorligt punkt af ensomhed, at han trods at lide af den ikke er i stand til at tolerere nye situationerSelvom disse er sjove og giver dig interaktion med andre mennesker.

For at afhjælpe dette problem er det, vi kan gøre, at prøve at introducere nye oplevelser i det liv person gradvist og glat, så de igen værdsætter nyheden, alt hvad verden derude kan tilbyde dig.

• Du kan være interesseret i: "Ensomhed og mental sundhed"

Hvor skadelig kan kronisk ensomhed blive?

Kronisk ensomhed er meget skadelig for enhver persons helbred, men især hos ældre. Langvarige følelser af ensomhed kan have en meget negativ indvirkning på helbredet, både fysisk og mentalt, og dette kan forstås under hensyntagen til den vigtige vægt, som hormoner.

Det har man set kronisk ensomhed øger kroppens niveauer af cortisol, et hormon der vides at være involveret i stress. I tilfælde af adskillelse i store mængder, ud over at være det endokrinologiske grundlag for stress, producerer det flere processer i kroppen, herunder betændelse, vægtøgning, insulinresistens og mange andre problemer økologisk. Man kan sige, at ensomhed, der er dårligt administreret, gør organismen syg.

Men der er mange andre negative virkninger af kronisk ensomhed, effekter, selvom de også kan manifestere sig uden at personen føler sig alene eller er virkelig alene, hvis du har lavt humør, kan de blive værre.

• Depression
• Søvnforstyrrelser
• Type 2-diabetes
• Hjerteproblemer
• Arteriel hypertension
• Humørsvingninger
• Stofmisbrug

Alle disse problemer forbundet med kronisk ensomhed er relateret til en kortere forventet levetid, hvorfor det er yderst nødvendigt at vide, om en person føler sig meget ensom, og i så fald læg en løsning på det.

Kronisk ensomhed og neurodegeneration

Meget er blevet undersøgt om kronisk ensomhed og alderdom, især dens forbindelse til neurodegeneration. At føle sig alene har en negativ indvirkning på hjernen, og det er hos ældre det øjeblik i livet, der kan gøre mest skade, det er den periode, hvor de vises de første symptomer på neurodegenerative sygdomme ved mange lejligheder, især demens såsom Alzheimers sygdom.

Selvom det ikke i alle tilfælde skal være en demens, det er rigtigt, at mennesker, der føler sig ensomme, har en markant reduktion i deres kognitive færdigheder. Ledelsesfunktioner som koncentration, beslutningstagning og problemløsning er aspekter, der kan blive beskadiget hos ældre, der bor alene. Alt dette gør dem mere udsatte for ulykker, som kan få fatale følger, hvis ingen hjælper dem, hvis de lider alvorlig skade.