16 vigtige Positive Psychology bøger
Det positiv psykologi er en psykologisk tilgang, der siden 1990'erne har fokuseret på at give videnskabeligt baseret viden om lykke, psykologisk velvære og kreativt potentiale og transformerende mennesker.
Hvad er positiv psykologi?
Med andre ord, behandler spørgsmål, der indtil for nylig blev ignoreret af størstedelen af psykologien, mere bekymret med studiet af psykiske lidelser og unormale og skadelige adfærdsmønstre.
Forfattere kan lide Martin E. P. Seligman eller Mihaly Csikszentmihalyi De har brugt år på at fremme en undersøgelse af lykke og de positive egenskaber ved den menneskelige psyke og den viden, den genererer Denne forskningsgren har fokuseret på en stor mængde informativt indhold, blandt hvilke det ofte er vanskeligt vælge. Dette er bøger inspireret af den humanistiske filosofi, der karakteriserede psykologer som Carl rogers eller Abraham Maslow, dog med et meget større videnskabeligt fundament.
De bedste positive psykologibøger
Potentialet i positiv positiv psykologi er tydelig:
understøttes af forskning, der kan hjælpe os med at komme tættere på det, vi kender som lykke. Det er dog ofte vanskeligt at vælge mellem alle tilgængelige psykologgrader. Derfor har vi oprettet dette udvalg af bøger.Nedenfor kan du se et udvalg af de mest fremragende og afslørende positive psykologibøger, dem, der er mest nyttige til at forstå dette aspekt af adfærdsvidenskab og mentale processer, og som også tjener til at anvende nogle konkrete tiltag i vores dag til dag.
Langt størstedelen, desuden De er bøger om positiv psykologi på spansk, foruden at være meget tilgængelige og nemme at læse.
1. "En skildpadde, en hare og en myg", af Nacho Coller
En sjov bog, som man kan forstå det grundlæggende i hverdagens psykologi. Kunsten at undgå unødvendige dramaer og vide, hvordan man omgiver os med, hvad der hjælper med at gøre os lykkelige, er på samme tid enkelt og kompliceret, og det gør derfor aldrig ondt, at et arbejde som dette giver os mulighed for at lære det væsentlige i dette udseende. Gennem en blanding af opsøgende, historiefortælling og personlige refleksioner, Nacho Coller skitserer en sund livsfilosofi hvilket får os til at indrømme, at vi ikke er perfekte, og at vi ikke behøver at foregive at være installeret i det umulige med konstant lykke.
- For at få adgang til flere oplysninger om denne bog eller få en kopi, Klik her.
2. "Flow: A Psychology of Happiness", af Mihaly Csikszentmihalyi
Mihaly Csikszentmihalyi er kendt for sin forskning i "flowstatus", det vil sige en tilstand, hvor vi føler, at vi oplever tingene optimalt og holder alle vores koncentration om dem og bemærker en følelse af velvære og kreativt potentiale, der er vanskelige at udtrykke i ord; alt sammen uden at indtage nogen form for stoffer.
I denne bog, forfatteren forklarer nogle nøgler om arten af denne tilstand, og hvordan man kan få den til at forårsage den.
- Hvis du er interesseret, kan du få det her.
3. "Authentic Happiness", af Martin E. P. Seligman
Seligman Det har været et af benchmarks for positiv psykologi, så det må med magt have meget at sige om lykke. I denne bog flere af de undersøgelser, der har hjulpet med at uddybe, hvad der forstås ved lykke, gennemgås fra positiv psykologi.
- Du kan få denne bog ved at klikke på her.
4. "Viden om velvære: grundlaget for en positiv psykologi", af Carmelo Vázquez og Gonzalo Hervás
Dette er den ideelle bog for dem, der søger en mere akademisk tilgang til emnet positiv psykologi. Det er en noget mindre let læsning end resten af de positive psykologibøger, der præsenteres her, men samtidig er det mere komplet.
- Hvis du vil købe det, kan du gøre det her.
5. "Intelligent optimisme: psykologi med positive følelser" (forskellige forfattere)
En af de mest anbefalede bøger for at lære, i hvilket omfang følelsesmæssige tilstande er forbundet med forskellige måder at se livet på (og hvordan man får dette til at fungere til vores fordel). Forfatterne er Mª Dolores Avia Aranda Y Carmelo Vazquez Valverde.
- Du kan få denne bog her.
6. "Overvinde modgang: modstandskraften", af Luis Rojas Marcos
Dette er en af de positive psykologibøger, der behandler emnet for modstandsdygtighed, meget behandlet ud fra denne psykologiske tilgang. På sine sider er det forklarer, hvad denne evne til at overvinde de hårdeste modgang består i uden at lade smerte og sorg tage kontrol over vores handlinger.
- Hvis du er interesseret, kan du købe den her.
7. "Flow in Business" af Mihaly Csikszentmihalyi
En anden af de mest fremragende bøger om positiv psykologi fra Mihaly Csikszentmihalyi. I dette tilfælde anvender forfatteren sine konklusioner om strømningstilstanden for at anvende den i erhvervslivet, hvor den er oplevelse, hvor motivation og kreativitet blandes, kan være en vigtig produktiv motor, når det kommer til at arbejde.
- Du kan købe denne bog her.
8. Er din spand fuld? Strategier til forbedring af dine positive følelser ”af Tom Rath og Donald O. Clifton
En hurtig læsning for at lære nogle af de grundlæggende om hvordan disse følelsesmæssige tilstande, som vi normalt nyder, produceres og hvordan man udnytter denne viden i forskellige livsområder: både på arbejdspladsen og i personlige relationer.
- Vil du købe det? Du kan få det her.
9. "Positiv psykologi: de videnskabelige og praktiske udforskninger af menneskelige styrker" (forskellige forfattere)
En fantastisk måde at komme i kontakt med positiv psykologi for første gang gennem omfattende og grundige forklaringer. Denne bog, som i øjeblikket ikke er oversat til spansk, er skrevet af Charles Richard Snyder, Shane J. Lopez Y Jennifer T. Pedrotti.
10. "Videnskaben om lykke" af Sonja Lyubomirsky
En af de positive psykologibøger med en mere praktisk tilgang, med tiltag, der kan indgå i de daglige vaner. Det er et evidensbaseret wellness-program.
- Hvis du er interesseret, kan du købe bogen her.
11. "Ubrugelighed af lidelse" af María Jesús Álava Reyes
Den spanske psykolog Maria Jesus Álava Reyes i denne bog beskriver han nogle af nøglerne til forståelse af den humanistiske filosofi bag positiv psykologi. Det inkluderer praktisk indhold, der kan anvendes dagligt.
- Du kan få bogen på dette link.
12. "The life that blomstrer", af Martin E. P. Seligman
I denne bog opdaterer faderen til positiv psykologi sin opfattelse af velvære og giver nye måder at forstå menneskelige følelser på. En af de mest populære positive psykologi bøger.
- Hvis du vil have det, kan du klikke her.
13. "Psykologisk talende" (Adrián Triglia, Bertrand Regader og Jonathan García-Allen)
For at forstå logikken bag positiv tænkning og mentalitetens ændringer ændres, er der intet som at kende psykologens grundlæggende egenskaber. I denne korte bog, skrevet af grundlæggerne af psykologi og sind, finder du alle de grundlæggende indsigter, som den fascinerende videnskab om det menneskelige sind bygger på.
- Hvis du er interesseret, kan du finde ud af om dette arbejde ved at klikke på dette link.
ç
14. "The Happiness Trap" af Russ Harris
En bog, der ser ud til at stride mod strømmen af mest positive psykologibøger; måske er det derfor det er så unikt. En af de vigtigste ideer, som forfatteren udvikler i dette arbejde, er, at det, der ofte holder os væk fra lykke, er vores egen indsats for at komme tættere på den. Gennem principperne for accept og engagementsterapi, Russ Harris præsenterer enkle strategier og øvelser, som vi kan lære at lade os bære af livets strømning og acceptere det med alle dets ufuldkommenheder.
- Nysgerrig? For at læse mere om denne bog, Klik på dette link.
15. "Vanerne ved en lykkelig hjerne" af Loretta Graziano
Hvad ligger bag alle de psykologiske processer, der udgør lykke? I denne fremragende bog kan du lære, hvad der er logikken, der styrer udseendet af de øjeblikke med eufori og psykologisk velvære, som vi invadere fra tid til anden, hvad er hjernens kemi, der producerer dem, og hvorfor oplever vi denne slags oplevelser som vi laver.
- Hvis du vil vide mere om denne titel, Klik på dette link.
16. "Positive Psychology: The Science of Happiness", af Alan Carr
En af de positive psykologibøger, der understreger behovet for at tilbyde en global vision om denne gren af videnskaben om adfærd og mentale processer. Et indledende og informativt arbejde udtænkt for mennesker med en interesse ikke kun i læringsstrategier og tricks praktisk, men at forstå, hvordan der gøres fremskridt på dette område, og hvad er historien om dette disciplin.
- Hvis du vil vide mere om bogen, skal du få adgang til flere oplysninger gennem dette link.
Vi fortsætter med en samling af positive tanker
Hvis du kunne lide denne artikel, kan du også være interesseret i denne anden: "125 korte positive sætninger til at leve din dag til dag med optimisme”
