Valg af den bedst egnede psykolog i hvert tilfælde: 6 nøgler, der skal følges

At gå til psykologen er ikke en nem beslutning at tage. I modsætning til hvad vi synes, I dag er der stadig en masse forvirring om, hvad psykoterapi er, og hvordan det fungerer.

I øjeblikket har tilstedeværelsen af ​​Internettet i vores liv fået os til at blive udsat for overinformation og mange tilbud om emnet, som mange gange langt fra hjælper os, blokerer os og skaber mere tvivl.

På den anden side har vi ved mange lejligheder frygt som: "Vil det være nyttigt at gå?", "Vil du forstå mig?", "Hvad vil du synes om mig?" Osv. Hvis vi tilføjer, at det er en grundlæggende privat tjeneste, og hvor resultaterne ikke er øjeblikkelige, er situationen kompliceret.

Der er dog tidspunkter i livet, hvor det er svært at finde en vej ud af en situation for os selv. sig selv og vores miljø, selvom det vil, har ikke kapacitet til at hjælpe os, og vi har brug for den hjælp professionel. I situationer som denne, du skal vide, hvordan du vælger den psykolog, der passer til det, du leder efter.

• Relateret artikel: "De 8 fordele ved at gå til psykologisk terapi"

Nøgler til at få succes med at beslutte en psykolog

Det er meget vigtigt at vælge psykologspecialisten godt, da på samme måde som en passende terapi kan gøre os meget godt, kan en dårlig terapi også skade os meget. For så vidt muligt at undgå, at sidstnævnte sker, er det praktisk at tage højde for flere af nedenstående faktorer:

1. Pas på professionel indbrud

Sørg for, at den person, du går til, først og fremmest er en psykolog og desuden er registreret. Du kan tjekke sidstnævnte ved at besøge hjemmesiden for det officielle psykologhøjskole i den tilsvarende by.

2. Vælg en juridisk godkendt professionel

Psykologen skal have en grad, der giver ham mulighed for at praktisere generel sundhedspsykologi i det tilsvarende autonome samfund.

For at lovligt praktisere psykologi i den private sfære er det siden 2013 obligatorisk at have enten afsluttet kandidatuddannelsen i psykologi General Sanitaria eller tværtimod har en vis uddannelse og erfaring inden for sundhedspsykologi og, som følge, være i besiddelse af kvalifikationen som generel sundhedspsykologsamt at være en del af teamet af fagfolk inden for psykologi i et center registreret i Registret for sundhedscentre i det tilsvarende autonome samfund.

3. Vær forsigtig med "mirakelkurer"

Psykoterapi er en proces, der tager tid, og det indebærer et vist niveau af engagement og vilje til at ændre fra patientens side.. Det er rigtigt, at vigtige ændringer i mange tilfælde begynder at blive observeret fra den tredje måned, men for at disse skal vare og på et dybere niveau, kræves der mere tid.

4. Vær forsigtig med tilbud, bonusser, for billige priser osv.

Selv om der finder sted flere og flere ændringer i denne henseende, også i dag, for at psykoterapi skal være effektiv og tilbyde gode resultater, skal du normalt gå privat. Og som en konsekvens, ligesom når vi går til tandlægen eller et advokatkontor, indebærer dette en vis økonomisk investering.

Det er rigtigt, at priserne i visse personlige økonomiske situationer kan justeres lidt, men altid inden for rimelige beløb og under hensyntagen til hvert enkelt tilfælde. For at få en idé, som en guide, kan vi se hjemmesiden for det officielle psykologhøjskole svarende, ifølge hvilken normalt den gennemsnitlige anbefalede pris pr. session er normalt omkring 60 euro.

5. Kig efter nogen specialiseret

Psykologen Du skal have specialisering i dit særlige problem med postgraduate uddannelse og erfaring i denne henseende. For eksempel, hvis det du synes sker med dig, er at du har en traumaKig efter folk, der er specialiserede i at håndtere disse emner og, hvis det er muligt, med titlen EMDR-terapeut, selvom de arbejder med flere tilgange.

6. Bliv styret af din egen sunde fornuft og dømmekraft

Stol på det indtryk, som denne professionelle giver dig, både i den ene forstand og den anden. For at en terapi kan fungere, er det vigtigt, at der er et godt terapeutisk forhold.

Derfor er det vigtigt at tage højde for den tillid, som denne person giver dig som professionel, når du nærmer dig din sag, hvor behagelig du har det med at tale med ham og udtrykke dine mest intime tanker og bekymringer, hvis du føler dig forstået og hørt, hvis du føler dig bedømt eller ubehagelig, hvis du føler at det hjælper eller ej, etc. Det er noget, du føler, og som regel er vi ikke vant til at tage fejl.