Kunne jeg være en giftig person?

Der tales meget om giftige mennesker, der henviser til dem, der påvirker deres miljø negativt og dem omkring dem.

Det virker relativt let at identificere dem, selvom det måske ikke er så... Hvad hvis du var en giftig person, og du ikke er opmærksom på det? Lad os se flere overvejelser og refleksioner i denne henseende for at vide, hvordan man nærmer sig dette spørgsmål.

• Relateret artikel: "Pessimistisk personlighed: hvilke 6 træk karakteriserer den?"

Er du bekymret for muligheden for at være en "giftig person"?

På trods af hvad vi lige har forklaret, synes jeg det er vigtigt at gøre en afklaring, og det er ikke at tale så meget om giftige mennesker som giftig opførsel.

Dette er nødvendigt for at afklare, fordi det kan ske, at nogen har en stribe af giftig opførsel rettet mod andre uden at antyde, at det skal være en person altid giftig. Ved visse lejligheder, når vi overvinder et betydeligt livsproblem (et tab, en afhængighed, en tid med forskellige ændringer osv.) og vi føler os ubalancerede i en situation med sårbarhed,

vi handler muligvis på en måde, der er vanskelig for vores nære miljø.

Vores første konklusion er, at i stedet for at tale om giftige mennesker, vil vi tale om giftig adfærd eller giftig opførsel. Forskellen understøttes også af faren ved at mærke mennesker, da når nogen bliver fortalt "du er... ”Bliver placeret en byrde, der koster meget at slippe af med, og som betinger mange adfærd i fremtiden, da disse mandater ender med at retfærdiggøre adfærd; "Da jeg er sådan en ting, opfører jeg mig i overensstemmelse hermed."

Vi er ikke altid opmærksomme på, hvad vi gør mod andre, og som om dette ikke var nok, har vi også en tendens til at tildele andre manglende empati eller forståelse for nogle situationer, der generer os, gør ondt eller synes uretfærdige over for os person. Bevidstheden om, at vi gennemgår en dårlig stribe eller en intens følelsesmæssig vanskelighed, giver os mulighed for at indse dette og møde de mangler, som vi opdager.

Personlighedstræk forbundet med giftig adfærd

Ved bunden af ​​giftig opførsel finder vi nogle personlighedstræk som f.eks egocentricitet eller narcissisme. Begge træk er ikke de samme. Den selvcentrerede person har en tendens til at tænke, at deres behov og interesser er vigtigere end andres. Som en generel regel, når vi udvikler os som mennesker, falder egocentricitet, da det normalt er meget til stede i barndommen og endda ungdomsårene.

Den narcissistiske person har et stort behov for at føle andres godkendelse og beundring og det er vanskeligt for ham at føle empati for, hvad andre føler; de kan komme til at føle sig bedre end andre, og disse påskønnelser oversættes til adfærd, der er svær at bære.

Tendensen til ofre er en anden indikator for at handle mod andre på en giftig måde. Dette sker, fordi ofre for adfærd ved mange lejligheder medfører direkte eller indirekte fordele for den person, der udøver den. Det er sådan, at de begivenheder, der er lidt, bliver introduktionsbrevet for denne person i et krav om permanent opmærksomhed og pleje og kan udøve følelsesmæssig afpresning over for andres.

Tæt beslægtet med denne adfærd ville være den permanente pessimistiske vision eller konstant at placere sig selv i det værste, der kan ske. Tendensen til at vente på, at negative hændelser opstår, og at deres konsekvenser udløser mere negative aspekter, er en tendens til toksisk opførsel.

Det er en hyppig læring, at vi giver mere værdi til det dårlige end det gode, der omgiver os, fokusere på det negative, fordi det har tendens til at tiltrække mere opmærksomhed og på denne måde udvikler vi en tendens til selvklage, noget hjælpeløshed eller generaliser mod det negative med udtryk som "alt går galt", "jeg kan ikke gøre noget ved undgå det ”. Denne pessimisme er skadelig, fordi den genererer stress, frustration, en tendens til depressionmanglende selvhævdelse og andre konsekvenser, der kan være giftige over for andre.

Et andet aspekt, der kan være til stede, er ulykke mere eller mindre hyppig, klart relateret til pessimisme og tendensen til ofre. Ulykke næres af den katastrofale vision om at sætte værdi på de dårlige ting, der sker, og føde troen på, at vi ikke kan gøre noget for at være lykkelige, når det, vi skal leve, er sådan negativ. Ulykke foretrækker at klage over, at det er en meget giftig holdning til andre og også mistillid, som giver den samme effekt.

• Du kan være interesseret i: "De 3 forskelle mellem narcissisme og selvcentrering"

Hvordan kan vi rette vores egen giftige opførsel?

Det første skridt er at indse det, gøre os opmærksomme på, at vi skaber ubehag hos menneskerne omkring os og påtage os det fra ansvaret, ikke fra skyld.

Ansvar giver os mulighed for at foretage ændringer i adfærd, det tilskynder os til at foretage forbedrings- eller korrektionshandlinger. Det er vigtigt at ændre fokus og stræbe efter at finde noget godt i vores liv, som der er. Lær at åbne perspektiv og udvid fokus for at se ud over.

I mange tilfælde vil det være nødvendigt at bede om hjælp, både til mennesker i det nærmeste miljø og til en specialiseret professionel. Vi bliver nødt til at lære at acceptere de grænser, der placerer os over for denne giftige adfærd og indrømme, at dette også er en måde at få hjælp på. Uanset hvad det er, er det nødvendigt at se det i øjnene, ikke løbe væk og vente på, at den dårlige stribe går forbi, og sagen løser sig selv. Det fungerer normalt ikke.