De 16 typer følelser og deres psykologiske funktion

Mennesker oplever et væld af følelser næsten uden at indse det: Jeg føler mig glad, keder eller selvsikker er nogle eksempler. Udtrykket følelse kan forveksles med følelser, og selvom disse er beslægtede, er de ikke nøjagtigt de samme.

I denne artikel vi vil tale om, hvad følelser er, og hvordan vi kan genkende dem.

• Relateret artikel: "103 sætninger af følelser og følelser (af kærlighed og lidenskab)"

Forskel mellem følelser og følelser

Nogle af jer har måske spekuleret på, hvilken forskel en følelse er fra en følelse. For at forstå denne forskel kan vi udtrække et fragment af bogen "Descartes 'fejl" af Antonio Damasio. Forfatteren er en forsker, der har lagt stor vægt på følelser og følelser i social adfærd og endda i ræsonnementet.

For Damasio: ”Når du oplever en følelse, for eksempel en frygt, er der en stimulus, der har evnen til at udløse en automatisk reaktion. Og denne reaktion starter selvfølgelig i hjernen, men så reflekteres den i kroppen, enten i den virkelige krop eller vores interne simulering af kroppen. Og så har vi muligheden for at projicere den specifikke reaktion med forskellige ideer, der er relateret til disse reaktioner og til det objekt, der forårsagede reaktionen. Når vi opfatter alt dette, er det, når vi har en fornemmelse. "

Så følelser er det den måde, vi forholder os til den følelsesmæssige side af vores sind, de fortællinger, vi etablerer om det, og den måde, hvorpå vi reagerer på disse oplevelsesmæssige situationer.

Teoretisk differentieres følelser og følelser fra hinanden ved de forskellige forhold, som begge har med bevidsthed og med psykologiske processer overordnede: følelser kommer fra abstrakte ideer og bevidst rettet tænkning, mens følelser ikke er det.

• Relateret artikel: "Forskelle mellem følelser og følelser"

Et eksempel på følelser og følelser

Kort sagt, følelser ville være den første reaktion, vi oplever på en stimulus, og det har at gøre med det limbiske system. Og følelsen ville være resultatet af en følelse og har sin oprindelse i neocortex, specifikt i frontallappen. Svaret på en følelse kan være fysisk og / eller mental og formidles af neurotransmittere såsom dopamin, noradrenalin og serotonin. Ud over, følelser varer længere end følelser, da deres varighed er proportional med den tid, vi tænker på dem.

I vores daglige liv manifesteres følelser hele tiden, for eksempel: Vi er på arbejde, vores chef nærmer sig og fortæller os at ledsage ham til kontoret. Der fortæller han os, at ledelsen ikke kan lide vores arbejde, og de fyrer os. Næsten konstant frygt griber fat i os, hvad ville være følelsen.

Lige efter analyserer vi situationen og stiller os selv en række spørgsmål: ”Hvorfor mig? Hvad har jeg gjort forkert? " og vi begynder at opleve tristhed og medlidenhed for at skulle forlade jobbet, vrede, mindreværd, usikkerhed om fremtiden osv. Denne anden reaktion, modificeret af vores bevidste tanker, ville være en følelse.

• Relateret artikel: "10 overraskende psykologiske fakta om følelser og følelser"

Komponenterne i følelser

Det skal siges, men at debatten mellem følelse og følelser kommer langvejs fra og har været et kontroversielt emne, da det er udtryk, der ofte er forvirrede og bruges om hverandre. En af de første forfattere, der talte om følelser og følelser, var Richard S. Lazarus, hvad siger jeg, at disse to begreber hænger sammen. Følelsen ville være en del af følelsen, da den er dens subjektive komponent, det vil sige kognitiv.

Følelserne, der stammer fra det limbiske system i hjernen, er komplekse tilstande, hvor forskellige komponenter griber ind:

• Fysiologisk: De er ufrivillige processer, den første reaktion: øger muskeltonus, åndedræt, hormonelle ændringer forekommer ...
• Kognitiv: Information behandles, både bevidst og ubevidst, og påvirker vores subjektive oplevelse.
• Adfærdsmæssige: Kropsbevægelser, stemme, ansigt ...

For Carlson og Hatfield. Følelse er den subjektive oplevelse af følelser. Det vil sige, følelsen ville være en kombination af instinktiv og kort følelse sammen med tanken, som vi opnår på en rationel måde fra denne følelse.

16 følelser vi oplever

Der er mange følelser, som mennesker oplever. Her er en liste over 16 meget almindelige følelser:

Positive følelser

Disse følelser fører til mere positiv adfærd:

1. Eufori: Denne følelse får os til at føle os høje, og vores opfattelse af livet er storslået.

2. Beundring: når vi overvejer noget eller nogen på en positiv måde.

3. Påvirket: Det er en behagelig fornemmelse at få forbindelse til nogen.

4. Optimisme: Vi opfatter livet på en positiv måde og uden frygt for at møde det.

5. Taknemmelighed: Vi er taknemmelige for nogen.

6. Tilfredshed: En følelse af velvære for noget, der er sket.

7. Elsker: En kompleks følelse, der udtrykker det bedste af os selv.

8. Kan lide: Noget giver os glæde.

Negative følelser

De er følelser, som vi oplever på en ubehagelig måde:

9. Vrede: Det er en følelse af afsky eller dårlig disposition over for nogen eller noget

10. Had: En stærk følelse af frastød mod en person

11. Sorg: En negativ tilstand, der forårsager ubehag med en tendens til at græde

12. Indignation: At være ked af noget, der anses for uretfærdigt

13. Utålmodighed: Føler at have brug for noget nu.

14. Misundelse: Følelse der opstår, når du vil have noget, du ikke har, og som en anden har.

15. Hævn: Du vil hævne dig, men du behøver ikke nødvendigvis at gennemføre det.

16. Misundelse: følelse, der opstår, når du tror, ​​du vil miste nogen, du elsker.

Vigtigheden af ​​at håndtere følelser for følelsesmæssig sundhed

Et af de vigtigste emner i psykologi i dag er følelsesmæssig intelligens. Selvom det ofte tales om følelser, henviser det faktisk til følelser. Den korrekte håndtering af følelser, dvs. fx selvkendskab eller regulering, bidrager mange fordele for mennesker både i deres mentale velbefindende og i deres præstationer, hvad enten de er på arbejde, uddannelse eller sport.

• Hvis du vil vide fordelene ved denne praksis, kan du se vores indlæg: "De 10 fordele ved følelsesmæssig intelligens"