Hvordan påvirker tilknytningsstil håndtering af følelser?

Når vi oplever følelser, er det, vi føler, subjektivt og privat; en person vil aldrig have en fuldstændig forestilling om, hvordan en anden føler, de vil kun være i stand til at tilnærme dette slags oplevelser takket være brugen af ​​sprog og det komplette kommunikationssystem, som vi væsener har mennesker.

For eksempel minder kunsten os om at afgrænse følelser og følelser ved hjælp af ord til at klassificere dem og Det er umuligt at beskrive dem objektivt ved hjælp af etiketter: vi er nødt til at bruge andre kreative ressourcer til at fange dem og udtryk dem.

Det ville imidlertid være en fejltagelse at overveje, at menneskelig følelse er et totalt individuelt fænomen, der fødes og dør hos den person, der føler det. Faktisk er følelsesgrundlaget at hjælpe os med at interagere med miljøet på den bedst mulige måde for at overleve. Og dette inkluderer vores måde at styre de relationer, vi har med andre. Derfor er det så vigtigt forstå sammenhængen mellem følelser og den type tilknytning, vi etablerer med dem, der betyder mest for os, allerede fra vores fødselsøjeblik.

• Relateret artikel: "Hvad er følelsesmæssig intelligens?"

Hvad er vedhæftningsstil?

Inden for evolutionær psykologi (den psykologiske gren, der studerer menneskers vækst og modning, fra drægtighed i livmoderen indtil alderdom) tilknytning betragtes som et af de vigtigste begreber for at forstå den måde, hvorpå det psykosociale udvikler sig enkeltpersoner.

Frem for alt defineret fra vedhæftningsteorien om John Bowlby og Mary Ainsworth forstås tilknytning som et sæt af psykologiske dispositioner, som folk vedtager med hensyn til en referentfigur, normalt repræsenteret af fædre, mødre og / eller plejere i den tidlige barndom. Vedhæftning giver således anledning til en type følelsesmæssig binding, der opstår fra de første uger efter, at barnet er født, og som forener den lille med de nærmeste voksne, der tager sig af deres overlevelse, pleje og uddannelse i de vigtigste aspekter af livet.

Denne følelsesmæssige bånd er imidlertid ikke altid af samme type og afhænger i høj grad af den måde, hvorpå interaktionen mellem disse beskyttende figurer og den lille finder sted. Nogle af disse former for tilknytning er funktionelle og gavnlige for barnet, og andre er dysfunktionelle og i stand til i høj grad at afveje deres psykologiske og endda fysiske udvikling. Hvad mere er, den måde, hvorpå en eller anden tilknytningsstil er etableret i barndommen, har normalt betydelige konsekvenser for etableringen af ​​individets personlighed og på deres måde at styre deres følelser og sociale forhold i ungdomsårene og voksenalderen.

• Du kan være interesseret i: "De 8 følelsestyper (klassificering og beskrivelse)"

Forholdet mellem tilknytningsstil og følelser

Som vi har set, har tilknytning implikationer for folks adfærd mange år efter, at den blev etableret i barndommen. Selv om det ikke i sig selv er et medfødt psykologisk element og frem for alt er baseret på den læring, der udføres ubevidst og internt i de første leveår, gør det ikke betyder, at det er let at "aflære" dets aftryk i ens eget sind: nogle gange er det, der stammer fra erfaring, sværere at rette end visse genetiske ændringer eller medfødt.

Dette gælder for de forskellige tilknytningsformer og den måde, hvorpå de disponerer folk til at håndtere følelser på den ene eller anden måde. Da en god del af vores personlighed er bygget på det, vi lærer i den tidlige barndom gennem interaktion med det, der omgiver os og med andre mennesker, subtile forskelle i det følelsesmæssige bånd, der binder os til vores forældre, og omsorgspersoner kan generere følelsesmæssig og kognitiv udvikling som en "kædereaktion" over for nogle holdninger eller andre, nogle overbevisninger eller andre osv.

Dette er de forskellige tilknytningsformer og den måde, hvorpå de påvirker vores følelsesmæssige facet.

1. Undgå ængstelig tilknytning

Denne type vedhæftet fil opstår, når beskyttelsesfigurer giver ikke den nødvendige beskyttelse og følelsesmæssige støtte og er tæt på forældrenes forsømmelse. Som en konsekvens bliver folk, der vokser op i denne sammenhæng, vant til ikke at forvente meget af andre, og de går udvikle sig fra ideen om, at de selv skal tage sig af deres eget velbefindende uden deltagelse af andre.

2. Ambivalent ængstelig tilknytning

Som navnet antyder, er denne tilknytningsstil kendetegnet ved ambivalens. I barndommen opstår det, når forældre eller omsorgspersoner opfører sig inkonsekvent og vanskelige at forudsige, hvilket får den lille til at lide, når de ikke er til stede for at yde beskyttelse, men samtidig føler de sig ængstelige, når de er i nærheden.

I voksenalderen giver denne type udvikling anledning til en disposition til at generere obligationer baseret på afhængighed: den anden person føles at være nødvendig, men deres tilstedeværelse bidrager ikke ro.

3. Sikker fastgørelse

Denne vedhæftede stil er den mest gavnlige, og det sker, når referencetallene giver en balance mellem beskyttelse og følelsesmæssig støtte på den ene side og frihed til at udforske miljøet ved at tage deres eget initiativ. I voksenalderen afspejles det i en relativ lethed at opretholde en god følelsesmæssig balance og retfærdige og sunde personlige forhold.

4. Uorganiseret vedhæftet fil

Det er den mest skadelige tilknytningsstil, og den forekommer i meget ustrukturerede og dysfunktionelle familiesammenhænge, hvor det er almindeligt, at der er psykopatologier eller sygdomme som afhængighed eller endda situationer med vold i hjemmet. Det er i stand til at skabe en uregelmæssig udvikling, der er tilbøjelig til at give anledning til psykiatriske lidelser hos børn.

Leder du efter psykoterapitjenester?

Hvis du er interesseret i professionel psykologisk støtte, enten fra voksne terapi eller fra børn og unge terapi, inviterer vi dig til at kontakte os.

Psychomaster er et psykologisk hjælpecenter, der består af et tværfagligt team, der arbejder inden for psykologisk terapi og psykiatri, og du kan stole på vores tjenester både i sessioner med fokus på den enkelte og i familieterapiprogrammer eller partner. Vi deltager personligt og online via videoopkald.