Emotionale Intelligenz, um Süchte loszuwerden

Wie zahlreiche wissenschaftliche Studien gezeigt haben, besteht kein direkter Zusammenhang zwischen IQ und Lebenserfolg. Hohe rationale Fähigkeiten entsprechen weder der vollen menschlichen Entwicklung noch garantieren sie einen zufriedenstellenden Lebensverlauf.

Tatsächlich gibt es beruflich erfolgreiche Menschen, die sich im Umgang mit ihrem emotionalen Leben als Chaos erweisen. Darüber hinaus bestätigt Goleman (1998), dass das Niveau der emotionalen Intelligenz möglicherweise entscheidender ist als das Niveau der IQ, da er den Grad der Fähigkeit bestimmt, den wir in all unseren anderen erreichen werden Fakultäten.

Eine Zusammenstellung, die wir auf Gardners multiple Intelligenzen und die Fähigkeit hinweisen, die das Bildungssystem unter anderem haben muss, um fördern neben der Entwicklung der akademischen Intelligenz auch andere Intelligenzen, die einen persönlicheren Charakter haben, wie etwa Intelligenz emotional.

Obwohl es mehrere theoretische Modelle gibt, die das Konstrukt der emotionalen Intelligenz umfassen, wird es in diesem Artikel in Übereinstimmung mit dem ursprünglichen Ansatz von Salovey und Mayer (1990) vorgestellt: Es ist

die Fähigkeit, eigene und fremde Emotionen zu erkennen, zu differenzieren und angemessen damit umzugehen. Die Menge der emotionalen Kompetenzen, in die emotionale Intelligenz zerlegt wird, variiert je nach theoretischem Ansatz. Als Referenz nehmen wir die von Bisquerra und Pérez (2007), die neun identifiziert: emotionales Bewusstsein, emotionale Regulation, Empathie, emotionale Kommunikation, Selbstwirksamkeit, Autonomie, prosoziales Verhalten, Durchsetzungsvermögen und Optimismus.

Die Entwicklung all dieser Kompetenzen ist eine unabdingbare Voraussetzung für das persönliche und soziale Wohlergehen und damit für ein zufriedenstellenderes Leben.

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Der Zusammenhang zwischen Sucht und emotionaler Intelligenz

Die Forscher Kun und Demetrovics (2010) führten eine systematische Überprüfung durch, um den Zusammenhang zwischen emotionaler Intelligenz und Sucht zu untersuchen. Nach der Analyse von etwa 36 Studien kamen sie zu dem Schluss, dass zwei EI-Kompetenzen, Entschlüsselung und Differenzierung von Emotionen und Regulation von Emotionen, spielen eine Schlüsselrolle in Bezug auf Substanzkonsum und Sucht. Auch schlechte Stimmungsregulierung. In der gleichen Linie Orlando et.al. (2001) geben an, dass der Substanzkonsum verstärkt wird, wenn der Konsument unangenehme emotionale Erfahrungen nicht verarbeiten kann und den Konsum als eine Form der Umgehung nutzt.

Unsere sozialpädagogische und psychologische Erfahrung in der therapeutischen Gemeinschaft von Llaurant La Llum deckt sich auf empirischer Ebene mit den Erkenntnissen der bisherigen wissenschaftlichen Referenzen. In Bezug auf emotionale Managementkompetenzen präsentieren Community-Nutzer im Allgemeinen Schwierigkeiten, ihre Emotionen zu erkennen, zu regulieren und auszudrücken. Darüber hinaus bedürfen sie einer emotionalen Umerziehung, da sie Emotionen mit Unmut und Kontrollverlust assoziieren..

Sie bewegen sich zwischen der emotionalen Hyperreaktion, der Überdimensionierung ihrer Emotionen und der emotionalen Anästhesie, die sie durch Konsum oder toxische Aktivität erreichen. Es ist schwierig für sie, eine emotionale Reparatur vorzunehmen und haben daher Schwierigkeiten, ihre Stimmung zu ändern.

Hinsichtlich anderer emotionaler Komponenten wie Selbstkonzept, Selbstwertgefühl und Selbstbild stellen sie in der Regel eine Verzerrung dar. Diese drei Komponenten sind von einem negativen Selbstbild betroffen, das mehr auf Versagen als auf Versagen beruht Erfolge, sowie Handlungen, die sie in der Vergangenheit durch ihre Sucht motiviert und von denen sie sie bedauern es.

Dies führt manchmal zu einer ständigen Suche nach der Zustimmung anderer, einer Überempfindlichkeit gegenüber der Wahrnehmung anderer und dem Wunsch, zu gefallen. Es gilt, einen ressourcen- und stärkenorientierten Prozess der Selbsterkenntnis und damit die Entwicklung eines gesunden Selbstwertgefühls zu fördern.

Betroffen ist auch ihre Selbstwirksamkeit, dh die Fähigkeit, die sie zu haben glauben, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Rückfälle wirken sich auf diese Komponente aus und sehen den Benutzer in einen Prozess des Neubeginns, ein Gefühl des Versagens und geringe persönliche Erwartungen. In diesem Zusammenhang ist auch die Eigenmotivationskomponente betroffen, da die Impulsivität, die ein Suchtverhalten charakterisiert, zwingt sie dazu, sofortige Ergebnisse zu sehen Deren Aktionen.

Hier gilt es zu lernen, kurz-, mittel- und langfristige Ziele zu setzen und Ressourcen zu generieren, um motiviert zu bleiben. Ebenso ist die Motivation zur Veränderung manchmal extrinsisch und es ist notwendig, den Benutzer zur intrinsischen Motivation zu führen.

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Schlüssel zur Intervention

So wie der sozialpädagogische Bereich in die Veränderung von Gewohnheiten, die Etablierung einer neuen soziales Netzwerk oder die Verbesserung der familiären Beziehungen, ist es offensichtlich notwendig, in der Dimension einzugreifen emotional.

Diese Intervention muss um die im vorherigen Abschnitt erwähnten Themen herum strukturiert sein, von denen einige bereits fortgeschritten sind. Zuerst, Es ist praktisch für den Benutzer, die Funktionsweise von Emotionen zu verstehen und sich bewusst zu werden, dass er die Fähigkeit hat, mit ihnen umzugehen, aber das kostet Kraft und Zeit. Sie müssen lernen, mit unangenehmen emotionalen Zuständen umzugehen und ungiftige Wege zu finden, um sich angenehmen emotionalen Zuständen hinzugeben.

Einer der Schlüssel zur Intervention in der emotionalen Dimension muss darin bestehen, Introspektionsprozesse zu fördern, damit der Benutzer emotional wachsen kann. Es geht darum, Räume zu öffnen, um die persönlichen Eigenschaften zu treffen, zu akzeptieren und zu definieren anfällig für Verbesserungen und die in direktem Zusammenhang mit Suchtverhalten stehen, zusammen mit anderen Variablen.

Ein konkretes Beispiel könnte sein, zu entwickeln die Fähigkeit, zu Situationen nein zu sagen, die der Benutzer nicht tun möchte. Dies impliziert, dass Sie ein größeres Selbstvertrauen und ein bedingungsloses Selbstwertgefühl erwerben, da Sie sich fühlen für Ihre Entscheidungen verantwortlich und ergreift keine Handlungen, die Sie nicht tun möchten oder die sogar möglich sind Schaden.

Andererseits ist es angemessen, dass Sie die Fähigkeit entwickeln, sich Ziele entsprechend der Phase, in der Sie sich befinden, und damit aus dem, was Sie geben können, zu setzen. Auf diese Weise werden kurzfristige Ziele festgelegt, die schrittweise zu einer persönlichen Weiterentwicklung und Verbesserung führen.

Schlussfolgerungen

Jeder Mensch sollte seine emotionale Intelligenz entwickeln, um einen zufriedenstellenden Lebensweg zu erreichen. Aber für uns wird es offensichtlich die Notwendigkeit einer Intervention im emotionalen Bereich von Benutzern, die Behandlungen zur Beendigung des Suchtverhaltens durchführen. Dieser Artikel stellt eine Reihe von sozial-emotionalen Interventionsbedürfnissen und verschiedene Ansätze vor, um diesen zu begegnen.

Professionelle Hilfe zur Suchtbehandlung

Wenn Sie professionelle Hilfe benötigen, entweder für sich selbst oder für ein Familienmitglied oder einen engen Freund, können Sie sich an Llaurant La Llum wenden. Unser multidisziplinäres Team berät und hilft Ihnen, jede Art von Sucht zu überwinden. Ob Sie eine ambulante Behandlung benötigen oder in ein Wohnheim aufgenommen werden müssen, unser Team von Spezialisten für Suchtverhalten hilft Ihnen bei der Bewältigung Ihres Problems. Alle unsere Kontaktdaten finden Sie unter diese Seite.

Bibliographische Referenzen:

• Orlando M, Ellickson PL, Jinnett K. Der zeitliche Zusammenhang zwischen emotionaler Belastung und Zigarettenrauchen im Jugend- und jungen Erwachsenenalter. J Konsultieren Sie Clin Psychol 2001; 69: 959-70.
• Golemann, D. (1996). Die Praxis der emotionalen Intelligenz. Barcelona: Kairos