Lerne dich selbst besser kennen, um besser zu leben
Sich selbst besser zu kennen ist der Schlüssel zu einem erfüllten, reichen und gesunden Leben. Dieser Prozess kann ein Leben lang andauern, da sich die Menschen verändern und weiterentwickeln.
Obwohl unser Temperament im Laufe der Zeit mehr oder weniger stabil bleibt, begünstigen Lebenserfahrungen uns, Meinungen, Interessen und sogar Werte oder moralische Prinzipien zu ändern.
Menschen entwickeln sich im Laufe des Lebens. Und das macht diese innere Reise so faszinierend, findest du nicht? Dies macht den Prozess der Selbsterkenntnis jedoch etwas komplexer, wenn auch nicht weniger wertvoll.
- Verwandter Artikel: "Selbstkonzept: Was ist das und wie entsteht es?"
Vorteile der Selbsterkenntnis
Sich selbst gut zu kennen bedeutet, besser zu leben aus vielen Gründen:
- Es entsteht eine persönliche Karte, die auch in den stressigsten Situationen als Orientierungshilfe dient.
- Verbessern Sie Ihre emotionale Selbstkontrolle.
- Es macht Sie zu einer autonomeren und kreativeren Person.
- Es begünstigt Zustände der Fülle und der inneren Ruhe.
- Reduzieren Sie Stress, indem Sie Energie in die Dinge lenken, die Ihnen wirklich wichtig sind.
- Es führt Sie dazu, sich mit Menschen zu umgeben, die Sie bereichern und zu Ihnen beitragen.
- Interne Konflikte durch mangelnde Kohärenz werden reduziert.
- Sie reduzieren die Reibung mit Ihren Lieben, da Sie Ihre Reaktionen leichter antizipieren (und antizipieren).
- Verbessern Sie die Arbeitsleistung, indem Sie sich Ihrer Stärken und Grenzen bewusster werden und diese zu Ihrem Vorteil nutzen.
Bestimmt, zu wissen, wer du bist, führt dich dazu, bessere Entscheidungen zu treffen, Entscheidungen, die zwar nicht ideal sind, aber auf Sie und Ihre persönlichen Werte abgestimmt sind.
Denken Sie daran, dass das Treffen von Entscheidungen mehr mit Kohärenz zu tun hat (mit der Harmonie zwischen was du fühlst, denkst, sagst und tust) das mit der Sicherheit, die beste Entscheidung zu treffen möglich. Indem wir uns entscheiden, akzeptieren wir Unsicherheit und die Möglichkeit, falsch zu liegen.
Wichtig ist, dass die Selbsterkenntnis dich von Entscheidung zu Entscheidung, Schritt für Schritt, zu dem Leben, das du wirklich willst und zu leben verdienst. Aber... Was braucht es, um dieses Wissen zu vertiefen?
- Sie könnten interessiert sein an: "Weißt du wirklich, was Selbstwertgefühl ist?"
Voraussetzungen zum besseren Kennenlernen
Um sich selbst zu kennen, muss man aufpassen. Es ist notwendig Erhöhen Sie die Lautstärke dieser inneren Stimme, die zu uns spricht, obwohl wir nicht zuhören.
Oft achten wir mehr auf die Stimmen um uns herum als auf unsere eigenen. Ob aus Unsicherheit, geringem Selbstwertgefühl, Angst vor Enttäuschung, Versagen, Ablehnung... wir neigen dazu, unsere innere Stimme nicht zu priorisieren.
Du musst auf deine innere Stimme hören, um dich selbst zu erkennen. Selbsterkenntnis erfordert auch viel Geduld und Selbstkritik. denn es geht darum, eine möglichst realistische Vorstellung von unseren Stärken und Stärken, aber auch von unseren Schwächen und Schwächen zu bekommen. Und das ist nicht immer leicht zu akzeptieren.
Hier sind einige praktische Möglichkeiten, Sie besser kennenzulernen.
1. Gehen Sie für Sie an einen ruhigen, natürlichen oder besonderen Ort.
Stille hilft, sich innerlich zu verbinden, auch der Kontakt mit der Natur. Sie haben erkannt? Versuchen Sie, Ihre gewohnte Umgebung zu verlassen, oder planen Sie etwas Zeit für sich allein an einem ruhigen Ort in Ihrem Zuhause, besser, wenn es etwas Besonderes ist.
2. Schreiben, aufschreiben, bewerten
Eine sehr kraftvolle Übung ist die folgende: schreib alles was dir in den Sinn kommt, es spielt keine Rolle, ob es viel Sinn macht.
Sie können auch ein emotionales Tagebuch erstellen, in dem Sie sammeln, wie Sie sich fühlen, welche Gefühle Sie im Laufe der Zeit haben, welche Dinge Sie beunruhigen ...
Sie können später zu dem zurückkehren, was Sie geschrieben haben, um Ihre eigene Entwicklung mitzuerleben. Es ist wichtig, dass Sie versuchen, Ihre Gewohnheitsmuster zu verstehen: Was tun Sie normalerweise, wenn Sie mit einer bestimmten Emotion konfrontiert werden, wie Sie mit Ihren Gedanken, Ihren Emotionen umgehen ...
3. Denken Sie in Bedürftigkeit
Nicht alle Menschen brauchen immer das Gleiche. Zu verstehen, was Sie brauchen, hilft Ihnen, es sich selbst zu geben, in einer Geste der Liebe. Und das ist ein Teil dessen, wer Sie sind, um zu wissen, wohin Sie wirklich wollen.
4. Kreativität nutzen
Sowohl der Einsatz künstlerischer Werkzeuge wie Malen, Tanzen, Singen, Skulptur als auch der Versuch, kreativ / geistig zu sein, werden nützlich sein.
Ein Beispiel für kreatives Denken ist wie folgt: Stellen Sie sich vor, Sie sind Zeuge Ihrer eigenen Beerdigung. Erstelle die Leute, die da wären, sowie die Dinge, die sie über dich sagen sollen, nach. Wie beschreiben sie dich? Mit welchen Wörtern beziehen sie sich auf Sie? Auf welche Ereignisse oder Handlungen weisen sie als relevant für Ihr Leben hin?
Diese kreative Visualisierung lädt uns ein, darüber nachzudenken, was wir schätzen.
Abschließend
Es ist nicht immer einfach, objektiv genug zu sein, um sich selbst eingehend kennenzulernen. Der Gang zur Therapie gibt uns die Möglichkeit, uns selbst besser kennenzulernen, aus der Hand von Profis, die uns begleiten und die wie eine Taschenlampe arbeiten, wo wir nichts sehen können.
