Maslows Pyramide nach der Pandemie

Glauben Sie, dass die Pandemie die Reihenfolge Ihrer Bedürfnisse verändert hat? Haben Sie während der Haft gesehen, dass Ihre Prioritäten anders waren? Y... Kommt Ihnen die Pyramide von Maslow bekannt vor?

Die Pandemie hat uns alle erreicht, ob wir wollten oder nicht. Und damit mussten wir herumgehen, wie wir unseren Bedürfnissen entsprechen, als ob wir es wären Schauen Sie sich ein Kaleidoskop an und drehen Sie sich um, um zu sehen, welches Bild am besten zu unserem neuen passt Wirklichkeit.

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Maslow und seine Bedürfnispyramide

Maslow, ein Psychologe und einer der Begründer der humanistischen Psychologie, hat vor langer Zeit gesagt, dass alle Menschen wir haben Bedürfnisse, die hierarchisch geordnet sind, und dass sie uns dazu bringen, in einer bestimmten Weise zu handeln, um sie zu befriedigen. Er bestellte sie in 5 Blöcken, die, vom kleinsten bis zum größten, die folgenden sein würden.

1. Physiologische Bedürfnisse

Das wären die grundlegendsten für das Überleben einer eher biologischen Natur, wie Nahrung, Trinkwasser, Atmung, Ruhe, Fortpflanzung oder Homöostase.

2. Sicherheitsbedürfnisse

Diese Kategorie würde umfassen körperliche Sicherheit, Beschäftigung, Ressourcen, familiäre Sicherheit, Gesundheit, Moral und in Privatbesitz.

3. Mitgliedschaftsanforderungen

Auch als soziale Bedürfnisse bekannt, laut Maslow vielleicht weniger grundlegend. Würde Freundschaft, Zuneigung und sexuelle Intimität.

4. Anerkennungsbedarf

Auf dieser Ebene würden sie finden Selbsterkenntnis, Selbstwertgefühl, Respekt, Vertrauen und Erfolg.

5. Bedürfnisse zur Selbstverwirklichung

Es wäre die höchste Stufe, die Spitze, und würde in diese Kategorie fallen Potenzialentfaltung, Kreativität, Spontaneität, Akzeptanz von Fakten, Problemlösung und Vorurteilsfreiheit.

Was sagt uns die Maslow-Pyramide über unsere Bedürfnisse in einer Pandemie?

Maslow hat uns das erzählt um einen höheren Bedarf zu decken, mussten wir zuerst den vorherigen befriedigt habenMit anderen Worten, ohne die physiologischen und Sicherheitsbedürfnisse gedeckt zu haben, konnten wir die Zugehörigkeitsbedürfnisse nicht befriedigen. Später stellte sich jedoch heraus, dass es nicht notwendig ist, einige Bedürfnisse zu decken, damit andere entstehen.

Die Pandemie und insbesondere die Haft haben viele dieser Bedürfnisse dringender gemacht als andere, dass einige nicht abgedeckt werden konnten, oder es hat uns herausgefordert, die Art und Weise zu ändern, wie wir sie zufriedenstellen.

Wir begannen mit den grundlegendsten, den physiologischen, die als erste kurz vor der Entbindung eingeführt wurden. Wir müssen uns nur an die leeren Lebensmittelregale oder den umstrittenen Vorrat an Toilettenpapier erinnern. Wenn wir Maslow als Leitfaden verwenden, erscheint es logisch: Menschen versuchen, sich mit dem Nötigsten einzudecken, um in einer beispiellosen Situation zu leben, die wir nicht kannten.

Sobald die wichtigsten Bedürfnisse befriedigt waren, kam das Bedürfnis nach Sicherheit, denn schützen Sie unsere Gesundheit mit Gelen, Masken, Abstand halten usw. Aber leider sahen viele Menschen ihr Sicherheitsbedürfnis stark beeinträchtigt, entweder weil sie das Virus weitergegeben haben und ihre Gesundheit war war kurz- und langfristig stark betroffen, entweder weil sie ihren Job verloren oder in die hochkarätigen EREs eingetreten sind. Die Beschäftigungssituation Es wirkte sich auch auf die Sicherheit der Familie, die Ressourcen und das Eigentum aus, so dass sich ihr Leben für viele Familien um 180 verändert hat Grad.

Wenn Sie dagegen mehr Glück hatten und die Grund- und Sicherheitsbedürfnisse gedeckt sind, sicherlich Zugehörigkeitsbedürfnisse (Freunde treffen, chatten, teilen und Pläne schmieden) kamen stark auf Während dieser Zeit mussten wir zu Hause sein, und Sie mussten auf Videoanrufe zurückgreifen, um viele Ihrer Lieben zu sehen und mit ihnen in Kontakt zu treten. Und danach wurde es nicht einfacher, da es immer noch Einschränkungen gab, Freunde und Familie zu sehen.

Natürlich waren Sommer und Weihnachten eine Herausforderung, nicht in alles hineinzuspringen, was wir verrückt brauchten, und wo die Gesundheit vor der Zuneigung an erster Stelle stehen musste, um sicher zu sein.

An dieser Stelle, Viele Menschen begannen zu fühlen, dass ihr Leben auf anderen höheren Ebenen bestimmte Mängel aufwies, und sie neigten dazu, sich mit ihren Bedürfnissen nach Selbstverwirklichung zu befassen, ihre Beziehungen und ihre Situation zu überdenken Leben mit dem Ziel, eine Veränderung zum Besseren zu suchen, und dies hat sich in einer Zunahme der Nutzung von Dienstleistungen gezeigt psychologisch.

Und das jetzt?

Und jetzt, da wir sagen können, dass wir langsam aus dieser Pandemie herauskommen, Wo bist du auf der Pyramide? Was brauchst du gerade? Mussten Sie vielleicht Ihre Prioritäten neu ordnen, weil sich Ihre Situation geändert hat?

Natürlich ist uns allen klar, dass uns die Pandemie nicht gleichgültig gelassen hat. Möglicherweise haben Sie Ihre Werte überprüft oder festgestellt, dass sich Ihre Prioritäten geändert haben.

In Fortsetzung der Maslow-Pyramide scheinen die grundlegendsten Bedürfnisse wieder abgedeckt zu sein. Jedoch, Die Wiederherstellung der zweiten Bedarfsebene (der Sicherheit, insbesondere in Bezug auf Arbeit und Gesundheit) wird am teuersten sein.

Beruflich ist das Panorama vielfältig und voller Ungewissheit: Es kann sein, dass man arbeitslos ist und weitersuchen muss. Oder dass Sie Ihr Geschäft nach den Verlusten reaktivieren müssen; oder dass Sie sich nach mehr als einem Jahr Telearbeit neu einstellen und ins Büro zurückkehren müssen.

Auf der Ebene der körperlichen Gesundheit, obwohl die Impfstoffe bereits da sind und die Rückkehr zur Normalität und die Entfernung der Masken, es werden wohl viele Menschen noch fühlen, dass Unsicherheit und Beschützerinstinkt wiegen mehr und Es wird Zeit brauchen, bis sie zur Normalität, zum Körperkontakt und zum Aufheben aller Präventions- und Hygienemaßnahmen zurückkehren.

Wir dürfen unsere geistige und emotionale Gesundheit und ihre Pflege nicht vergessen, denn vielleicht ist sie eines der Bedürfnisse, die bei dieser fortschreitenden Wiederherstellung der „neuen Normalität“ am stärksten auftauchen.

Vor COVID-19 und seinen vielfältigen Folgen hatten die Menschen schnellere Rhythmen, haben wir durchgeführt Aktivitäten, die in einer Pandemie nicht möglich sind, haben wir unsere Freunde häufiger und unter anderen Umständen gesehen, usw. Aber Nach der Zwangspause mussten wir ja oder ja sitzen mit Problemen oder Beschwerden, die wir schon lange nicht mehr besucht hatten, oder mit einigen neuen Emotionen, Gefühlen oder Situationen, an die wir uns anpassen müssen.

Sicher, Die Wiederverbindung mit unserer Familie und unseren Freunden ist eines der begehrtesten Bedürfnisse und dass wir wieder aufnehmen können. Sich sehen, Pläne schmieden, teilen, umarmen (wie sehr haben wir es vermisst!)... An dieser Stelle ist es wichtig, dass jeder überprüfen kann, wie es ihm geht und in welchem ​​Tempo er sich erneut meldet.

Das heißt, anstatt wie zuvor ein Meeting mit vielen Leuten zu planen oder daran teilzunehmen, müssen Sie möglicherweise gehen verlangsamen Sie, wenn Sie sich überfordert fühlen und nur noch wenige Freunde für einen Spaziergang draußen haben, für Beispiel. Es ist wichtig, soziale Beziehungen wieder aufzunehmen, aber noch wichtiger ist es, dies auf die angepassteste und respektvollste Weise mit sich selbst zu tun.

Und Selbstverwirklichung?

Sie haben vielleicht bemerkt, dass wir noch nicht über die letzte Ebene der Hierarchie, die sogenannte Ebene der Selbstverwirklichung, gesprochen haben dass, wie Maslow sagte, erst wenn wir die unteren Bedürfnisse gedeckt haben, sie entstehen und wir die Vorgesetzte. Und es scheint, dass in diesem Fall die Pandemie hat uns sehr damit beschäftigt, uns neu zu organisieren, anzupassen und auf einfacheren Ebenen zu überleben survive.

Es stimmt, dass sich bestimmte Fragen anhörten, zum Beispiel: Wer will ich sein, wenn das alles vorbei ist? Oder was sind meine Prioritäten oder was ist für mich am wichtigsten? Aber diese Fragen leiteten sich in vielen Fällen aus einem Gefühl der Leere oder des Verlustes von dem, was wir vorher hatten, und aus der Tatsache, dass wir mehr Zeit für sich selbst haben, um sich selbst beobachten zu können.

Es ist möglich, dass, wenn Sicherheit und soziale Bedürfnisse befriedigt werden, wir diese Lücken wieder schließen werden, sind wir besser in der Lage, diese Fragen aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten, nicht aus Mangel, sondern aus der Notwendigkeit heraus zu wachsen.

Trotz der Aufregung, die diese Pandemie verursacht hat, die die Pyramide fast auf den Kopf gestellt hätte, waren wir mit Widrigkeiten konfrontiert und haben uns an das Neue und Unerwartete angepasst. Die Berühmten Elastizität und die Suche nach neuen Wegen, das zu tun und zu liefern, was wir brauchen.

Wir haben gesehen, dass einige dieser Bedürfnisse, über die Maslow sprach, während der Pandemie überarbeitet wurden oder dringender waren als andere, wenn die Situation fortschreitet oder sich ändert. Gerade jetzt, wenn wir anfangen, rauszukommen, müssen wir sie mit Gewissen und Geduld noch einmal überprüfen.

• Hör auf zu fühlen, wie du bist, überprüfe dich selbst. Hören Sie, was Sie brauchen.
• Berücksichtigen Sie Ihren Kontext, Ihre Umgebung: Wie ist Ihre Situation jetzt?
• Respektieren und akzeptieren Sie Ihren Rhythmus: Gehen Sie Schritt für Schritt voran.
• Genieße, was du zurückkehrst.
• Bestätigen Sie Ihre Arbeit und Ihren Fortschritt.
• Und schließlich bitten Sie einen Fachmann um Hilfe, wenn Sie diese benötigen.

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Auf TherapieChat Uns ist bewusst, dass wir nach der Zwangspause unsere Bedürfnisse geändert haben und wir haben mussten ja oder ja sitzen mit einigen neuen Emotionen, Gefühlen oder Situationen, zu denen sie mussten anpassen.

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